بادام بخورید تا دندان‌هایتان تقویت شود !🥜 ▫️بادام منبع خوبی از مواد مغذی مانند کلسیم و فسفر است که باعث جلوگیری از پوکی استخوان و تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها می‌شود + همچنین حاوی مقادیر زیادی ویتامین E می‌باشد که ماده مغذی مناسب پوست است و از پوست در مقابل آفتاب محافظت می‌کند.  ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

🔴بادمجان را هرگز سرخ نکنید. 🍆🍆 🔹خوردن بادمجان به صورت خام و پخته موجب تقویت استخوان،کاهش استرس،کنترل دیابت وسلامت قلب میشود. 🔹اما سرخ کرده آن به دلیل جذب بالای چربی موجب نابودی قلب میشود. 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

#آموزش_بستن_شال 😊☝️ #ایده_های_شیکپوشی 💞🌸 ═════◄••❀••►═════ 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

#ایده_مدل_مو_دخترونه👱‍♀👧 خلاق باشید 💞🌸 ═════◄••❀••►═════ 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

✅سفید شدن موها ❗️آبلیمو از سفید شدن موجلوگیری میکند 🍋آب پیاز یا لیمو را حدود ۱۰دقیقه برروی پوست سر مالش دهید. میتوانید درعرض یک ماه موهای جدید راجایگزین موهای سفید کنید. ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

✍خوردن پنیر با این ۲ ماده غذایی ممنوع! 👈پنیر یک ماده پروتئینی با طبع سرد است و نباید آن را با گوجه، خیار و هندوانه که تب سرد دارند خورد. 🍋 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

#ترفندهای_آشپزی👌😍☝️☝️ ترفند بسته بندی کردن گوشت چرخ کرده 👌 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

🔺خانم های باردار در دوران بارداری تخم بلدرچین بخورید: 🔸افزایش دهنده ی قد نوزاد 🔸تقویت کننده ی چشم است 🔸سبب افزایش مقاومت کلی بدن می­ شود. ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌ 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

چند ترفند جالب با روسری ترفندهای آرایشی و زیبایی💋 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

ترفند دوخت ودوز اگه یقه ی لباست گشاده😱 حتما ببین وبدوز سریع وراحت 🤩👌 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

اگر زیاد با موبایل بازی می کنید اگر زیاد در اینستاگرام و تلگرام می چرخید ✅کدو سبز را فراموش نکنید 💥مصرف کدو سبز از آسیب به چشم جلوگیری می کند 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

این گیف خیلللللی باحاله خانومااااا😍 اصلا از دست ندینش❤️ #ایده_های_لاکچری 💡ایده بگیرید ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌ 🆔 @Tarfande_nab ❣