#تغذيه_در_ماه_رمضان 🌙 🔴 توصیه های غذایی مناسبت ماه رمضان؛ 🔸 هنگام افطار نوشیدنی گرم بنوشید 🔸تاکید بر مصرف غذای کم چرب و مواد غذایی پرفیبر مانند میوه ها و سبزی ها در وعده سحری 🔸مصرف بی رویه مواد قندي و شيرين در ايام ماه مبارك رمضان، اضافه وزن، چاقي و خطر بالا رفتن قند خون را به دنبال دارد 🆔 @Tarfande_nab 💯