#آموزش بستن شال و روسری ‌ ✨ ━═━⊰❀🌸❀⊱━═━ 🆔 @Tarfande_nab 💯

لامپ کم مصرف یا بمب ساعتی کم خطر ! ▫️ به دلیل وجود مقدار زیادی پرتو فرابنفش در نور لامپ‌های کم مصرف ، تابش طولانی مدتِ نور این لامپ‌ها باعث آسیب جدی به چشم مثل آب مروارید یا ناخنک میشود ! ╔═.🍃🌸.═════╗ @Tarfande_nab ╚═════.🍃💕.═╝

آموزش دسر ساده و فوری 🍌🍰🍌🍰🍌 #ترفند_آشپزی ━═━⊰❀🌸❀⊱━═━ 🆔 @Tarfande_nab 💯

لوبیای چشم بلبلی کلسترول خون را کنترل می‌کند شاخص گلیسمی لوبیا چشم بلبلی، نسبت به بسیاری از غذاهای دیگر پایین‌تر است. تحقیقات متعددی ثابت کردند که رژیم غذایی با شاخص گلیسمی پایین، برای پروفایل لیپید خون بسیار مفید است. بنابراین، ، این لوبیا، از این راه هم کلسترول خون ما را کنترل می‌کند. 🆔 @Tarfande_nab 💯

بستن شیک روسری 🆔 @Tarfande_nab 💯

جالبه بدونید که اگر هر روز صبح یک فنجان چــای سبز را به آرامی بنوشید؛ به افزایش انرژی، کاهش سردرد و کاهش بوی بد دهان کمک میکند 👌 🆔 @Tarfande_nab 💯

❗️کالری مصرفی روزانه رو چطور کاهش بدیم؟ ▫️⇠ سالادهای کامل بخورید ▫️⇠ آب بیشتری بنوشید ▫️⇠ نان و برنج کمتر بخورید ▫️⇠ به آرامی غذا بخورید ▫️⇠ خوراکی های فرآوری شده را حذف کنید ▫️⇠ هر روز ورزش کنید 🆔 @Tarfande_nab 💯

#آموزش گراتن سبزیجات😋 🆔 @Tarfande_nab 💯

#ایده_عکاسی 📸 🆔 @Tarfande_nab 💯

💥آموزش چایی دو رنگ مجلسی 🍮🍮 #ترفند_و_ایده ╔═.🍃🌸.═════╗ @Tarfande_nab ╚═════.🍃💕.═╝

خلاقیت قوری خوشگل 😍👌 🆔 @Tarfande_nab 💯

#انرژی_مثبت 😍 🍃🌼یک فردِ خوب همیشه در ذهنِ تو می مانَد،،،، یک فردِ بهتر همیشه در رویای تو می مانَد، اما...!!! یک فرد صادق همیشه در قلب تو می ماند🍃🌼 ─━━━━⊱❤️⊰━━━━─