حرکات ورزشی برای آب کردن شکم و پهلو در 30 روز!🏃‍♂ 😊با این حرکات میتوانید چربی های شکم و پهلو را از بین ببرید 😍این حرکات عالی هستند اما کافی نیستند در کنار آن رژیم غذایی مناسب را فراموش نکنید ✳️ ترفندهای بیشتر اینجاست 👇 @Tarfandvakhalaghiat @Tarfandvakhalaghiat ❤️🧡💛💚💙💜🤍

با لباس زمستونی هایی که دیگه قابل استفاده نیست از این دمپایی ها شگفت انگیز درست کن🧚‍♀ #ایده #خلاقیت ✳️ ترفندهای بیشتر اینجاست 👇 @Tarfandvakhalaghiat @Tarfandvakhalaghiat ❤️🧡💛💚💙💜🤍

یه عدس پلو که انگشتاتم بخوری 🍚🌱 #آشپزی پیاز خرد شده گوشت چرخکرده زردچوبه پودر دارچین رب گوجه پیاز داغ کشمش برنج عدس پخته سیب زمینی ✳️ ترفندهای بیشتر اینجاست 👇 @Tarfandvakhalaghiat @Tarfandvakhalaghiat ❤️🧡💛💚💙💜🤍

یه ترفندخوب برای صرفه جویی ازروغن😍 #آشپزی ✳️ ترفندهای بیشتر اینجاست 👇 @Tarfandvakhalaghiat @Tarfandvakhalaghiat ❤️🧡💛💚💙💜🤍

سینه مرغ #شکم_پر شمالی به این روش درست کنید🍚 #آشپزی ✳️ ترفندهای بیشتر اینجاست 👇 @Tarfandvakhalaghiat @Tarfandvakhalaghiat ❤️🧡💛💚💙💜🤍

با این ترفند به راحتی پوست تخم مرغ و جدا کنید🥚 ✳️ ترفندهای بیشتر اینجاست 👇 @Tarfandvakhalaghiat @Tarfandvakhalaghiat ❤️🧡💛💚💙💜🤍

راز سرشعله های براق⚡️ ✳️ ترفندهای بیشتر اینجاست 👇 @Tarfandvakhalaghiat @Tarfandvakhalaghiat ❤️🧡💛💚💙💜🤍

بهترین کرم پاک کننده چند منظوره خانگی🧼🫧 ✳️ ترفندهای بیشتر اینجاست 👇 @Tarfandvakhalaghiat @Tarfandvakhalaghiat ❤️🧡💛💚💙💜🤍

#شیرکیک خیلی خیلی خوشمزه🥞🧇 🔵زرده تخم مرغ ۲ ⚪️شیرپرچرب نیم لیتر 🔴نشاسته ذرت ۵۰ گ 🟠شکر ۳۰ گ 🟢زعفران 🔴پودرنارگیل ✳️ ترفندهای بیشتر اینجاست 👇 @Tarfandvakhalaghiat @Tarfandvakhalaghiat ❤️🧡💛💚💙💜🤍

تکنیک ساخت کرم جوانه گندم روشن کننده و جوانساز عالی ضد لک رفع چین و چروک کلاژن ساز قوی و.... این کرم تا ۴ روز در یخچال قابل نگهداریه ✳️ ترفندهای بیشتر اینجاست 👇 @Tarfandvakhalaghiat @Tarfandvakhalaghiat ❤️🧡💛💚💙💜🤍

😍 دورهمی بانــــــــوان باحال و فعال ایتا 😍 ✅ شما دعوتید به پاتوق جذاب بانوان 🥳 ♥️ اینجا کلی لذت میبری و شاد میشی ☺️ ♥️ خبرهای دست اول بانوان را میفهمی 😎 ♥️ از دورهمی خانومای شهر باخبر میشی 👨‍👩‍👧‍👧 ♥️ ازتخفیفات لباس فروشیها مطلع میشی🥰 ♥️ کارهای هنری خونگی را آموزش میبینی🏠 ♥️ از کسب و کارهای بانوان مطلع میشی 🛍 https://eitaa.com/joinchat/3937468777Cf69c520b13 ✅ جمع خانم های خوش سلیقه اینجاست👆