با سلامی دوباره .. اما راه حل ها: این مشکلی بود که خودم قبلا درگیرش بودم و تقریبا 95 درصد درمان شد و اون 5 درصد زمانی هست که موقع عصبانیت شدید تشدید میشه که میگم چیکار کنید ..

|• فقط دقت کن تو نه اختلال روانی داری نه دیوونه ای نه اختلال دوقطبی و مرزی و این چیزهایی که روانشناسی جدید تو مغزمون فرو کرده!

اقا ایتا نمیارهههه

|• تا طرف یه مشکل کوچیک داره، سریع میاد میگه من مشکل روانی دارم، باید بستری بشم نیاز به روانشناس دارم .. درصورتی که این اختلالات اصلا وجود ندارن یعنی کلا با اصل این اختلالات مخالفم! شخصیت چیزی نیست که بشه با یه مشکل روش اسم گذاشت !! پس اگر فکر می کنی خیلی ذهنت درگیرش هست، خودت رو از این اسم های اختلالات روانشناسی خارج کن تا آسوده بشی

بمونه بعدا می گمش/:

سلاااام خب در ادامه ی بحث دیروز راجب حساسیت ها داشتیم حرف می زدیم اگر ایتا اجازه بده و دوباره حرف نیمه تمام نمونه .. 🌱

گفتیم چطور میشه که یه فرد انقد به صدای ریز، ملچ ملچ غذا مثلا می تونه حساس باشه؟

دوست عزیز اصلا بحث راجب خودارضایی نیست ... راجب حساسیت ها بود که فقط برای اون مورد می خوایم راه حل بدیم؛ کسی هم منکر اینکه خودارضایی به خاطر اضطراب بالاست نشد شما صبر نمی کنید بنده حرفمو بزنم سریع قضاوت می کنید به خاطر مشکل ایتا حرف نیمه تموم موند... صوت رو هم گوش دادم ممنون.. ولی من می خوام راه حلی که برای خودم جواب داده رو بگم بدون اینکه به روانشناس مراجعه کرده باشم... حالا شاید کسی نیاز باشه مراجعه کنه که اصلا حرفی در این نیست🌱

حالا چرا یجورایی با اختلالات شخصیت مثل دوقطبی، مرزی و... مخالفت کردم؟ برای اینکه اینها میان آدم هارو دسته بندی می کنن و گاها چیزی که نیست رو تحمیل می کنند... یا گاهی فرد از هر دسته شخصیت، چند خصوصیت رو داره ولی همش نیس! و اما در این مورد، منظورم این بود که سریع تا همچین مشکلی پیش اومد سریع نیایم بگیم من اختلالات شخصیت دارم و شخص امیدش رو از دست بده که هیچ راهی نداره.. شاید اصلا مشکل از اختلال شخصیت نیست در هر صورت یه چیز نسبی هست این دسته بندی ها ولی منکر این نیستیم که برای خیلیا راهگشاست و وجود داره.

اما راه حل؛

از دوز پایین تا دوز بالا:

• این حساسیت ها که حالا شما هر اسمی می خوای روش بذاری، به ظاهر ریز هستن ولی انقد می تونن اذیت کننده باشن که باعث بشه 🔻 فرد سریع عصبانی بشه 🔻سریع از کوره در بره 🔻بداخلاقی کنه و حتی اون فرد رو نتونه تحمل کنه 🔻ممکنه برای رفع این حس به سمت گناهی کشیده بشه و کاری برخلاف ارزش هاش انجام بده یعنی یه چیزی که به ظاهر ریز می تونه خودش رو اینطوری نشون بده و تبدیل به یک اختلال بزرگ بشه

• بله، میشه با ریشه یابی به زخم ها و راه حل هایی رسید البته این با کمک یک کتاب بود؛🌱 حالا شاید کسی نیاز باشه بره پیش روانشناس،پس اگر این راه حل نشد حتما مراجعه کنه در کتاب درجستجوی معنا قسمتی راجب بیماری بود که حدود 10 سال تیک عصبی شدیدی داشت طوری که هر لحظه باهاش همراه بود و به دکتر گفت که در این 10 سال هرگز نتونستم این تیک رو بخوابونم جز یکبار!

• و اون وقتی بود که اون فرد به تیک عصبیش توجه نکرده بود! یعنی این توجه هست که باعث میشه تو عصبی بشی این انسان برای تیک های بعدیش امادگی داره، برای صدای ریز ادما امادگی داره و تو دلش میگه این الان اتفاق میوفته وقتی شما به اون عمل توجه کنی، شدیدا اذیت میشی حالا از دوز پایین هست تا دوز عصبی شدن بالا!

حالا راه حل واقعا یه چیز سادست: اینکه دیگه📎 توجه نکنی .. این زنجیره ی اعصاب خورد کن وقتی تموم میشه که شما اول از همه بهش توجه نکنی وقتی توجه می کنی یعنی دقیقا داری میگی من منتظر اذیت شدن هستم! درواقع هر بار انگار برای عذاب اماده ای این ناخودآگاه آماده بودن یعنی نوعی توجه کردن برای اذیت شدن و بعد بداخلاق شدن،عصبی شدن،پرخاش کردن .. پس باید از قبل برای اون📎 صدا آماده نباشی و اینکه اصلا تو دل اون صدا، عمل بری و ازش فرار نکنی ... یعنی اصلا چیز خاصی نیست که تو بخوای خودت رو اذیت کنی ما می تونیم به فرد تذکر بدیم این کارو نکنه ولی اون دیگه عادتشه و حتی ممکنه با شما لج کنه.. پس اگر قبلا تذکر دادید و گوش نکرده (احتمالا 100) دیگه از تذکر دادن خارج بشید! با تذکر دادن فکر می کنید که آروم می شید ولی واقعیت اینطور نیس... اون کسی که دچار مشکل هست شمایید و نه هیچکس دیگه... هیچ وقت فکر نکنید اون از قصد این کارو می کنه که حرص شمارو دربیاره؛ نه،اون عادتشه و اصلا دست خودش نیس... پذیرش اینکه شما مشکل دارید دراولویته! چون همیشه در حال عذاب هستید و منتظراید که اون فرد اون کارو نکنه... اینکه شما حساسیت بالا دارید، باید خودتون درمان بشید نه دیگران! پس لطفا هرگز سعی در تغییر رفتار دیگران انجام ندید📎

سه نکته ی اصلی؛ توجه نکن (مهم ترین نکته)📎 مشکل از توعه نه بقیه پس تذکر نده تو دل صدا برو مداومت کنید تا این زنجیره ی عصبی شکسته بشه

اونجایی که می شنوی صدایی میگه به سمت گناه نرو به حرفش گوش بده .. اون خود خداست✨

تو دیگه همه چیو می دونی .. از اول و آخرِ گناهو خبر داری ضررهاش...جسمی و روحی شدت تخریبشو غذاب وجدانشو راهکار های ترک .. راهکارهای پیشگیری غسلش .. تو همه چیو می دونی دیگه .ـ. اگر فکر می کنی همه چیو می دونی ولی بازم تند تند لغزش داری،شاید قلبت هنوز بی خبره .. عقل درگیر شده،ولی قلبت رو هنوز وارد ماجرا نکردی ... یا اگر وارد شده دوست داشتنی هاشو اشتباهی انتخاب کرده قلبِ‌خالی #ماجرای‌محبت @tarkekhderzaee

محبت اراده می سازه!

سلام رفقا حالتون چطوره؟؟🌱🤍 خوشحالم که از چله راضی بودید♥️☺️ ان شاالله چلمون از 1403/1/15شروع میشه و زیرسایه آقا امام زمان (عج) پاکی رو ادامه میدیم... می تونید پیوی @Shoghe_parvaz312 یا اگر دوست دارید به صورت ناشناس از طریق لینک https://abzarek.ir/service-p/msg/1765774 اعلام پاکی کنید🤍🌱

برای شرکت در چله ی پاکی ترک خودارضایی کافیه اسمتون و روز پاکیتون رو بفرستید تا ثبت نام بشید👀

چلمون تازه شروع شده ها

نگی نگفتی🌱 👇🌙کانال چله👇🌙 @mosafer_VIP

✨ درمان #عوارض بعد از ترک خودارضایی ✨ آرامش رهایی روح از بند گرگ وجودمون، قابل قیاس با دغدغه ی تغییرات فیزیکی ناشی از خودارضایی نیست. عوارض جسمانی حتما با یاری خداوند از بین خواهد رفت. از #کانال مس به طلا