🔴تمرین تنفس عمیق برای کنترل خشم و غضب 🔹به جای اینکه به عصبانیتتون اجازه بدید تا خارج از کنترل شما باشه، هر بار که احساس عصبانیت می‌کنید، برای آروم کردن بدن و ذهنتون، به تمرین تکنیک‌های تنفس ساده عادت کنید. 1️⃣ آهسته نفس بکشید، اما نفس‌های عمیق بکشید تا واکنش استرسی که معمولا همراه با عصبانیت هست رو خنثی کنید. 2️⃣ یک کلمه یا عبارت آرامش بخش رو تکرار کنید، مثلا بگید «آروم باش»، «بیخیال» یا «من کنترل خشم خودم رو دارم» 3️⃣ عضلاتتون رو فشار بدید و بعد رها کنید. ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

#کلام_علما 💠‌یکبار به مرحوم علامه طباطبایی گفتند : فلان کس از شما انتقاد کرده است ، علامه فرمود : " من که رسوای جهانم! عیب من یکی دوتا نیست ، خب این هم رویش! " ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

#حدیث 💠امام صادق (ع) : زیارت امام حسین رزق را زیاد میکند و آن چه برای زیارت هزینه کرده باشد بر میگردد. 📚تهذیب ج ۶ ص ۴۵ ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

🎥اگر شکر نعمت کنید خودتون زیاد میشید! 🎙استاد عالی #منبر ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

درجایی که نصیحت و پند دادن اثر داره... پند ده! 📖 آیه ۹ سوره اعلی ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

#کلام_علما 💠آیت‌الله مجتهدی تهرانی (ره) :آنچه ازسر گذشت، شد سرگذشت! حیف بی دقت گذشت؛ اما گذشت تا که خواستیم یک دو روزی فکرکنیم بردرخـانــــه نوشتند: "درگذشت" ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

#فرزندپروری 🔹همون‌طور که از پلوپز دو نفره، انتظار نداری که برای هشت نفر پلو آماده کنه، از کودک چهار ساله هم انتظار نداشته باش، مثل جوان هجده ساله رفتار کنه؟ 🔹کودک در حال آموختن مهارت‌هاست، توقع بیجا از اون نداشته باش! ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

🎥مرگ گاه در سایه‌ای نشسته و به ما می‌نگرد.... ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

#حدیث 💠 امام محمد باقر علیه‌السلام: گرامی‌ترین شما نزد خداوند کسی است که بیشتر به همسر خود احترام بگذارد. 📚وسائل الشیعه ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

#بدون_شرح قضاوت درباره این عکس با خود شما ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

🎥حجت‌الاسلام والمسلمین قرائتی: چرا ما که گناه می‌کنیم زود سیلی می‌خوریم اما آمریکایی‌ها گناه می‌کنند و خوشند؟ #منبر ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

در راه خدا قربانی کرده و به نیازمندان انفاق کن که یکی از راه‌های تشکر از خدا دربرابر نعمت‌هاست.... 📖 آیه ۲ سوره کوثر ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

🎥درمان خشکی پوست‌ 🔹راه های درمان خشکی پوست ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

#کلام_علما 💠آیت الله آقا مجتبی تهرانی ره :این را بدان ! اگر در دنیا برای تأمین راحتی آخرتت تلاش کردی ، در دنیا هم تا حدی راحتی نصیبت تو میشود ، ولی اگر بخاطر راحتی دنیا اینجا دویدی ، بدان که به این راحتیات نمیرسی. ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

❖ "پنجشنبه و ياد درگذشتگان" هیچ هدیه‌ای شادی بخش‌تر از طلب آمرزش برای اموات نیست... با ذکر فاتحه و صلواتی روحشان را شاد کنیم خدایا همه اموات‌ و گذشتگانمان را ببخش و بیامرز و قرین رحمت خویش قرار بده... آمین یا رب العالمین 🕯 ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

از نيمه شب گذشته و خوابش نبرده بود طفل سه ساله اي كه، دگر سالخورده بود در گوشه ي خرابه ،به جاي ستاره ها تا صبح ،زخم هاي تنش را ،شمرده بود 🏴شهادت حضرت رقیه تسلیت باد ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

🎥تو کما ، رفیقش میاد بالا سرش زیارت عاشورا و روضه حضرت رقیه می‌خونه و با اینکه تو کما بوده، تمام صحنه‌ها رو می‌دیده و بعداً برای رفیقش تعریف کرده و درست بوده. ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

🎥اثبات وجود حضرت رقیه(سلام‌الله‌علیها) 🏴۵صفر سالروز شهادت دردانه امام حسین علیه‌السلام تسلیت باد ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

از شر ساحران و حسودان... به خدا پناه برده و اعوذبالله را بر زبان جاری کن 📖 سوره فلق آیه ۴ و ۵ ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

🎥راهکارهایی برای سفید نشدن مو‌ 🔹بفرستید برای اون‌هایی که دوست ندارند موهاشون سفید بشه ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

#حدیث 💠امام صادق علیه السلام: هر که با خانواده اش نیکوکار باشد، عمرش زیاد شود 📚میزان الحکمه ج۴ ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

🔴چطوری کاری رو پشت گوش نندازیم؟ 🔹تحقیقات نشون داده کسایی که کارهاشون رو به تعویق می‌ندازن بخش بادامه مغز بزرگ‌تره چون مدام به نتیجه کار فکر می‌کنن به‌خاطر همین کارهارو پشت گوش می‌ندازن! حالا برای جلوگیری از پشت گوش انداختن چیکار کنیم!؟ 1⃣ تعیین زمان: مثلا 30 دقیقه کار و پنج دقیقه استراحت کن و با افزایش کار، زمان استراحت رو بلندتر کن مثلا یک ساعت کار و 15 دقیقه به خودت استراحت بده. 2⃣ فهرست کارها: کارهایی که باید در طول روز انجام بدی به تربیت الویت فهرست‌بندی کن. 3⃣ متمرکز باش: نذار احساست، موبایل، افکار یا آدم‌ها تو رو از کارت دور کنن. ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

#کلام_علما 💠استاد فاطمي نيا ره : مساله‌ی والدين شوخي نيست! ممكن است يك پرخاش،انسان را صد سال عقب بيندازد و بركات را ببرد.اگر كوتاهي كرده ايد، تا دير نشده است جبران كنيد.اگر در قيد حيات هستند دلشان را به دست آورید و به ايشان خدمت كنيد و اگر هم به رحمت خدا رفته اند ،براي آنها استغفار كنيد. ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

🎥از حضرت زهرا سلام‌الله‌علیها کم بگیری ضرر کردی! 🎙استاد عالی #منبر ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

به کسانی که صدقه می‌دهی با گفتاری خوب سخن بگو و از تندی پرهیز کن! 📖 بقره آیه ۲۶۳ ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

🎥نکاتی که قبل از پیاده روی اربعین باید بهش توجه کرد 🔹بفرستید برای اونایی که امسال قصد سفر اربعین دارند ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

🔴#فرزندپروری | بزرگترین خیانت والدین به بچه‌ها! 🔹بزرگ‌ترین و بدترین خیانت پدر و مادر به فرزندشون اینه که بچه‌شون رو از کار بندازن! 🔹یعنی، کارهایی رو که فرزندشون قراره انجام بده پدر و مادر انجام بدن! 🔹مثلا به جای او حرف بزنند، به جای او مشق بنویسند، به جای او کار بکنند و به جای او فکر بکنند. 🔹ما باید بذاریم بچه‌ها با خطا و اشتباه همه چیز رو یاد بگیرند برای اینکه این مسئله مربوط به رشدشون هست.🌱 ✍فرزانه فردین‌فر | مشاور و روانشناس ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

#کلام_علما 💠از آیت الله بهجت(ره) سوال شد، کتابی در زمینه اخلاق معرفی کنید فرمودند: لازم نیست یک کتاب باشد یک جمله کافیست که بدانی : "خدا می بیند". ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

من كه از داغ حسين غرق ملال و مَحَنَم من مسلمان شده ی دست امام حسنم من گدای کرم گُل پسر ِ فاطمه ام حسنی ام بنویسید به روی کفنم 🏴شهادت امام حسن (ع) تسلیت ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

#حدیث ✍امام حسن مجتبی (ع): قلب زنگار می گیرد و با صلوات این زنگار کنار می رود و دل صیقلی می شود .. 📚وسائل الشیعه، ج۴، ص۱۲۱۶ ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9