؛﷽
🔵 امام على عليه السلام:
كسى كه عاقل باشد، قانع است.
📚غررالحکم،حدیث۷۷۲۴
✅کانال سبک زندگی👇
https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9
۳۱ شهریور ۱۴۰۲
مواد غذایی که برای مادران شیرده مجاز نیست!
1) دم کرده های گیاهی : گاهی دم کرده های گیاهی مثل چای نعناع و گل گاو زبان موجب بروز اثرات جانبی مثل تهوع و استفراغ در مادر می شود و ترکیبات این نوشیدنی ها وارد شیر شده و امکان دارد همین اثرات در نوزاد هم بروز کند.
2) کافئین : کافئین وارد شیر مادر شده و موجب تحریک پذیری نوزاد می شود. بنابراین توصیه می شود مادر شیرده کمتر از 2 لیوان در روز قهوه و کوکا مصرف کنند ، شکلات و کاکائو هم دارای تئوبرومید است که مانند کافئین محرک است و بهتر است مصرفش محدود شود.
3) قند مصنوعی : اثر قندهای بدون کالری و محصولات شیرین وبدون قند بر نوزاد نامشخص است. پس بهتر است مصرف این مواد در شیردهی محدود شود.
4) ادویه جات زیاد : مصرف زیاد ادویه طعم شیرمادر را عوض می کند که بهتر است در شیردهی کمتر ادویه مصرف شود.
✅کانال سبک زندگی👇
https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9
۳۱ شهریور ۱۴۰۲
🟣 آیا همیشه خسته و خواب آلود هستید؟
اگر احساس خستگی و خوابآلودگی دارید، احتمالا به دلیل کمبود این ویتامینها و موادمغذی است:
- ویتامین B12 » منابع: کلم، جگر، گوشت گاو، ماهی، شیر، ماست، تخم مرغ
- زینک » منابع: گوشت، کفیر، ماست، بادام هندی، تخمه کدو حلوایی، نخود، قارچ، مرغ، شکلات، اسفناج
- منیزیم » منابع: شکلات، برگ چغندر، دانه کدو تنبل، بادام، ماست، لوبیا، موز، انجیر، آووکادو، موز
- ویتامین C » منابع: مرکبات، طالبی، کلم ها، سیب زمینی، کیوی، نخود فرنگی، آناناس، گوجه فرنگی، کدو حلوایی، اسفناج، شلغم
- ویتامین D » منابع: نور خورشید، ماهی، قارچ، تخم مرغ، شیر
- آهن » منابع: گوشت، کاهو، انجیر، بادام، اسفناج، بروکلی، گوجه، موز، جعفری، نخود سبز، تخم کدو و آفتابگردان، انگور
✅کانال سبک زندگی👇
https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9
۳۱ شهریور ۱۴۰۲
🟣 اهداف انحرافي #ازدواج را بشناسيد !!
برخی از افراد ازدواج را وسیلهای میدانند برای رسیدن به اهدافی که در ذهن دارند؛ اهدافی غیر از هدفهای زناشویی. ازدواج با هدف های اشتباه فرد را بعد از ازدواج دچار سرخوردگی و احساس شکست در زندگی مشترک خواهد کرد. میتوانید برخی از این اهداف عبارتند از:
- ازدواج به خاطر ثروت
- ازدواج به خاطر ترحم
- ازدواج به خاطر زیبایی
- ازدواج به خاطر عناوین علمی
- ازدواج به خاطر فرار از خانواده اصلی
- ازدواج برای جبران شکست عشقی
- ازدواج به علت فشار خانواده یا اجتماع
- ازدواج به خاطر عناوین شغلی و سیاسی
- ازدواج به خاطر جلب رضایت ديگران مثل والدين
- ازدواجهای مصلحتی مثل ازدواج براي آشتي دادن دو خانواده
- ازدواج با عقاید مذهبی خاص مثل افرادي كه مي خواهند فقط با افراد سيد ازدواج كنند
با خودتان روراست باشيد و اگر يكي از اين اهداف براي ازدواج را داريد در تصميم خود بازنگري كنيد.
✅کانال سبک زندگی👇
https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9
۳۱ شهریور ۱۴۰۲
🟣 از شریک عاطفیتان درخواست کنید نه شکایت
شکایت بر گذشته تأکید میکند و موجب ناامیدی میشود. گاه شکایتها به صورت سؤال مطرح میشوند. از « چرا نمیتونی ...؟ » ها پرهیز کنید. جملههایی از قبیل «تو باید فلان کار رو میکردی » هم نوعی شکایت کردن است.
اما درخواست کردن بر خواستهی شما انگشت میگذارد، به رفتارهای آتی اشاره میکند. مثلاً « مایلی این کاری رو که من دوست دارم با هم انجام بدیم؟ » سؤالی است واقعی که ممکن است پذیرفته شود ، رد شود یا به بحث گذاشته شود.
✅کانال سبک زندگی👇
https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9
۳۱ شهریور ۱۴۰۲
#همسرداری
⭕️برای خوشبختی در زندگی مشترک به این نکات توجه کنید.
❏ معیارهای آرمانی انتخاب همسر را حذف و منطق را جایگزین کنید. چرا که هیچ کس کامل نیست.
❏ از چشم و هم چشمی و حسادت ها دوری کنید. هر کس باید از زندگی و داشته های خود لذت ببرد.
❏ ساده لوح و صادق باشید و اصلا به رفتار مرموزانه فکر نکنید .
❏ دروغ نگویید اما هر واقعیتی از زندگی گذشته تان را نیاز نیست بگویید.
❏ اعتماد کنید و شکاک نباشید. یکی از مهمترین مسائلی که میبایست به توجه کنید اعتماد به همسرتان است.
❏ مقایسه نکنید. چه زن ها و چه مردها از مقایسه شدن ناراحت می شوند. فراموش نکنید شما در حال مقایسه ظاهر زندگی دیگران با باطن زندگی خود هستید.
✅کانال سبک زندگی👇
https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9
۳۱ شهریور ۱۴۰۲
🌱
هرچهازنیکوییبهتورسد
ازجانبخداست ...
سوره نساء؛ آیه ۷۹🌸
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#اَللّٰهُمَّ_عَجِّلْ_لِوَلیِّکَ_الفَرَج
✅کانال سبک زندگی👇
https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9
۳۱ شهریور ۱۴۰۲
🖼 عاقبت غرور میشود خود حقپنداری
#تکه_ای_از_آسمان
#سبک_زندگی
✅کانال سبک زندگی👇
https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9
۳۱ شهریور ۱۴۰۲
#همسرداری
"آسیبهایی که آقایان به رابطه میزنند!"
❌ هرگز عذرخواهی نمیکنند :
🌸🍃 همهی زوجها اختلافهایی دارند و با هم مشاجره میکنند. عذرخواهی نکردن باعث تخریب روابط شما خواهد شد. هر چند اختلاف و مشاجره چیز خوشایندی نیست اما در همین جر و بحثها، با پیدا کردن راه حل و رسیدن به توافق، رشد میکنید و به هم نزدیکتر میشوید.
➖ برای همسرتان، عذرخواهی کردن یعنی جستجوی صلح و آرامش. بسیاری از مردها عذرخواهی کردن را نشان ضعف میدانند و فکر میکنند : اگر از همسرم عذرخواهی کنم، او دیگر احترامی برای من قائل نخواهد بود. اما کاملا برعکس است؛ اگر شما تواضع به خرج دهید و عذرخواهی کنید، احترامتان پیش همسرتان بیشتر خواهد شد.
✅ کوچکترین ابراز پشیمانی شما، روح او را آرام میکند و مانند مرهمی بر قلب اوست. ضمنا با عذرخواهی کردن نشان میدهید قادرید اوضاع را روبراه کنید و رابطهی شما برایتان اهمیت دارد و میتوانید اشتباهات خود را بپذیرید و رویشان کار کنید.
✅کانال سبک زندگی👇
https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9
۳۱ شهریور ۱۴۰۲
●آقا امیرالمؤمنین(علیهالسلام):
اگر خود را به خدا سپردی #ایمان را درک میکنی.
| غررالحکم،حدیث5799
✅کانال سبک زندگی👇
https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9
۳۱ شهریور ۱۴۰۲
✍قالَ الاْمامُ سيد الشهداء أبُوعَبْدِ اللّهِ الْحُسَيْن(عَلَيْه السلام) :
اى مردم! از پندى که خدا- با بد یاد کردن از علماى یهود- به اولیاى خود داده است، عبرت بگیرید؛ آنجا که گفته است: « چرا عالمان دینى و احبار، مردمان را از گفتار گناه آمیز باز نداشتند
📚 بحار الأنوار، ج97 ؛ ص 79
✅کانال سبک زندگی👇
https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9
۳۱ شهریور ۱۴۰۲
●آقا امیرالمؤمنین(علیهالسلام):
آنچه که انسان را از چشمها میاندازد
#دروغگویی است.
| غررالحکم،حدیث5711
✅کانال سبک زندگی👇
https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9
۳۱ شهریور ۱۴۰۲