🌿در طب جامع اسلامی، حفظ تندرستی در درجه اول اهمیت قرار دارد. سالم ماندن نیز مانند بیمار شدن، نتیجه علل و عواملی است که باید به آن توجه کرد. ❇️در آموزه های طبی، به این دسته علل که شامل شش اصل ضروری و مهم است رعایت کردن آن ها موجب حفظ سلامتی می شود،حفظ الصحه نامیده می شود. این اصول شش گانه عبارتند از: 💢۱-هوا ( به بررسی کیفیت آب و هوایی که انسان در آن زندگی می کند می پردازد) 💢۲-حرکت و سکون( اهمیت و شرایط ورزش و تحرک را بررسی می کند) 💢۳-خواب و بیداری(رعایت نکات اساسی در مسئله خواب و بیداری را مد نظر قرار می دهد) 💢۴-خوردن و آشامیدن( اصول مربوط به خوردن و آشامیدن را مطرح می کند) 💢۵-استفراغ و احتقان(به بررسی خروج مواد زائد و نگهداشتن مواد ضروری بدن می پردازد) 💢۶-اعراض نفسانی(به عوامل روحی و روانی می پردازد) 🌱در ادامه به توضیح کاربردی اصول حفظ سلامتی پرداخته خواهد شد. با ما همراه باشید.👌 #حفظ_الصحه #آموزش @🔗 لینک کانال ایتا http://eitaa.com/tasnim560 https://rubika.ir/tasnim560 📠📞مشاوره و پاسخگویی https://eitaa.com/Jafari4960 09352327504 🍎محصولات تسنیم عرضه کننده عطر های طبیعی، روغن های درمانی، حرز و... شرکت حکمت بنیان طیبستان می باشد..

💢طبق نظر حکما و اطبا، برای حفظ سلامتی، مصرف غذاهایی که دارای ویژگی های زیر هستند باید مورد توجه قرار گیرد. اولا: معتدل باشد. دوماً:دارای غذاییت بالایی باشد. سوما: سریع الهضم و سریع الجذب باشد. 💫 از این دسته غذاها می توان به گوشت گوساله🐄، گوشت بزغاله🐐،گوشت مرغ محلی🐔،گوشت کبک، انجیر، رطب، انگور🍇 اشاره کرد. 🌱 بطور کلی غذاهایی که دارای مزاج گرم و تر هستند به اعتدال نزدیک‌ترند و قابلیت استفاده روزانه را دارند. 🚫برعکس، هر چقدر مصرف غذاها به سمت سردی و تری برود، جذب و هضم آن در معده دیر انجام خواهد شد و مستعد کننده بیماری های گوارشی و سایر بیماری هاست. نمونه برخی از غذاهای غلیظ عبارتند از: سیب زمینی، ماکارونی، عدسی 📝 بطور کلی سعی شود در رژیم غذایی هفتگی میزان مصرف غذاهای معتدل با مزاج گرم و تر افزایش یابد چرا که مصرف مداوم موجب تولید خون مناسبی می شود که مورد تغذیه اعضای بدن قرار می گیرد. #حفظ_الصحه #آموزش #تسنیم 🔗 لینک کانال ایتا http://eitaa.com/tasnim560 https://rubika.ir/tasnim560 📠📞مشاوره و پاسخگویی https://eitaa.com/Jafari4960 09352327504 🍎محصولات تسنیم عرضه کننده عطر های طبیعی، روغن های درمانی، حرز و... شرکت حکمت بنیان طیبستان می باشد.

💢یکی دیگر از اصول تدبیر خوردنی ها اشتها داشتن هنگام خوردن غذا می باشد. تا زمانی که اشتها، تمایل و اشتیاق به غذا پیدا نشده است، نباید🚫 غذا خورد. 💢یکی از مهم‌ترین ارکان سلامتی درباب خوردن و آشامیدن این است که زمانی که سیر هستی غذا نخوری، هرچند در موقعیتی قرار بگیری که کسی به تو تعارف کند، چرا که سلامتی انسان از هر چیزی مهمتر است خوردن درحال سیری موجب مریضی می گردد. 💢امام صادق می فرماید خوردن در حال سیری موجب بیماری برص می‌گردد. 💢امیرالمومنین در وصیتی به فرزندشان امام حسن مجتبی می فرمایند: آیا می‌خواهی به تو چهار خصلت را آموزش دهم که از طب بی نیاز گردی ؟ امام مجتبی فرمودند: بله حضرت فرمودند: ❇️ تا گرسنه نشدی به پای سفره و غذا ننشین ❇️زمانی که هنوز اشتها داری دست از غذا خوردن بکش ❇️در جویدن غذا خوب دقت کن ❇️قبل از خواب به مستراح برو اگر این چهار مورد را رعایت کنی از طب بی نیاز خواهی شد. #حفظ_الصحه #آموزش #تسنیم 🔗 لینک کانال ایتا http://eitaa.com/tasnim560 https://rubika.ir/tasnim560 📠📞مشاوره و پاسخگویی https://eitaa.com/Jafari4960 09352327504 🍎محصولات تسنیم عرضه کننده عطر های طبیعی، روغن های درمانی، حرز و... شرکت حکمت بنیان طیبستان می باشد.

👌یکی دیگر از اصول خوردنی ها در منابع طبی، پرهیز از پرخوری،تند خوری می باشد. 💫 مشکل اساسی در پرخوری این است که غذا خوردن در هنگام سیری، باعث عدم هضم غذا و همچنین استفراغ و اسهال می شود. 💢 در هنگام غلبه گرسنگی، نباید در غذا خوردن عجله کرد و غذا را تند تند جوید، که این عمل باعث ریختن صفرا به سوی معده و سپس باعث ایجاد تهوع، اسهال می شود. 💢 علاوه بر این تند غذا خوردن باعث ایجاد غلبه بلغم در معده و چربی کبد می‌شود. 💢 هنگامی که کبد آسیب دید عضو کلیه هم آسیب می بیند و به دنبال آن سیستم های دیگر بدن نیز کار خود را به درستی انجام نمی دهند. #حفظ_الصحه #آموزش #تسنیم 🔗 لینک کانال ایتا http://eitaa.com/tasnim560 https://rubika.ir/tasnim560 📠📞مشاوره و پاسخگویی https://eitaa.com/Jafari4960 09352327504 🍎محصولات تسنیم عرضه کننده عطر های طبیعی، روغن های درمانی، حرز و... شرکت حکمت بنیان طیبستان می باشد.

💢 عدم مصرف مداوم غذاهای ترش: ❇️مصرف مداوم غذاهای ترش به طور کلی ترشیجات، باعث پیری زودرس می شود؛ چرا که مصرف این نوع غذاها به صورت زیاد، سبب کم خونی در بدن شخص می شود. علت این کم خونی به این خاطر است که ضد خلط دم است؛ بنابراین ماده تولید کننده حرارت غریزی( خلط دم )کم می‌شود و در نتیجه اعضا رو به خشکی می رود. از طرفی دیگر غذاهای ترش به جهت اینکه دارای سردی نفوذپذیر هستند، برای اعصاب نیز مضر است. کسانی که غلبه سودا در بدن دارند بیشتر از برای افراد علاقه مند به خوردن ترشیجات هستند و طبیعتا در معرض خطرات بیشتری قرار دارند. 💢عدم مداومت در مصرف غذاهای شیرین قبل از خوردن غذا ❇️ مداومت بر مصرف غذاهای شیرین قبل از مصرف غذا باعث از بین رفتن اشتها می شود. چون شیرینی دمای بدن انسان را بالا می‌برد و گرمی در معده ایجاد می‌کند، این گرمی باعث جذب خون زیادتر به سمت معده می شود و در هنگام، انسان احساس سیری می کند و میل به غذا خوردن در وجود انسان کم می‌ گردد. 💢عدم مداومت بر مصرف غذاهای شور مصرف مداوم غذاهای شور همانند نمک و چه غذاهایی که پر نمک هستند، باعث لاغری و خشک شدن بدن می گردد. مصرف مداوم غذاها و داروهای گرم و خشک از جمله نمک و فلفل، کندر، آویشن اسطوخودوس و غیره موجب رفع رطوبت بدن خواهد شد، که علاوه بر ضعف سیستم عصبی و کم کردن آستانه تحمل، موجب کاهش رطوبت در بدن می شود. #حفظ_الصحه #آموزش لینک کانال ایتا http://eitaa.com/tasnim560 مشاوره و پاسخگویی https://eitaa.com/Jafari4960 🍎محصولات تسنیم عرضه کننده عطر های طبیعی، روغن های درمانی، حرز و... شرکت حکمت بنیان طیبستان می باشد.

❇️بنابر نظر حکما،باید غذایی را برای خوردن انتخاب کنیم، که از خوردن آن لذت ببریم. خوش طعم، خوشمزه باشد، تا غذا با جسم و جان انسان عجین شده و تولید خلط صالح انجام شود. 👌غذای لذیذ و دلپذیر، غذای خوش طعم و خوش مزه، برای قوه هاضمه و برای جذب شدن در بدن، از غذایی که لذیذ نیست قطعا اصلح و ارحج می باشد. 🌺بنابراین، از خوردن غذاهایی که بی مزه و بدون طعم هستند، اجتناب شود؛ چرا که باعث سقوط اشتها و سستی بدن می گردد. 💢در نتیجه زمانیکه که فردی غذایی را مصرف می کند، که از آن لذت نبرد، آن غذا تقویت و اثربخشی لازم را برای او نخواهد داشت. #حفظ_الصحه #آموزش #تدابیر_خوردنی_ها 🔗 لینک کانال ایتا http://eitaa.com/tasnim560 https://rubika.ir/tasnim560 📠📞مشاوره و پاسخگویی https://eitaa.com/Jafari4960 09352327504 🍎محصولات تسنیم عرضه کننده عطر های طبیعی، روغن های درمانی، حرز و... شرکت حکمت بنیان طیبستان می باشد.

❇️ بنابر نظر حکما، باید از طولانی کردن زمان خوردن غذا پرهیز کرد، زیرا: 1️⃣ فاصله انداختن بیش از حد بین دو لقمه غذا موجب بسته شدن دهانه معده می شود و سپس لقمه دوم با فاصله وارد معده می‌شود و مجدد دهانه معده باز می شود که این امر، باعث اذیت شدن معده و سوء هاضمه می شود. 2️⃣ طولانی تر کردن خوردن غذا، باعث می شود تا هضم مواد داخل معده یک دست و یکسان نباشد، در این صورت مواد داخل معده فاسد شده و به مرور زمان ایجاد بیماری می کند. #آموزش #حفظ_الصحه #تدابیر_خورنی_ها 🔗 لینک کانال ایتا http://eitaa.com/tasnim560 https://rubika.ir/tasnim560 📠📞مشاوره و پاسخگویی https://eitaa.com/Jafari4960 09352327504 🍎محصولات تسنیم عرضه کننده عطر های طبیعی، روغن های درمانی، حرز و... شرکت حکمت بنیان طیبستان می باشد.

❇️ پرهیز طولانی و فاصله گرفتن زیاد از خوردن غذا، باعث ضعف و لاغری بدن می شود، زیرا پرهیز برای مریض است، نه برای کسانی که دارای سلامتی جسم هستند.👌 ❇️ همان گونه که ناپرهیزی در هنگام بیماری، موجب تکثیر مواد در بدن و زیاد شدن مریضی و ضعف در قوای بدن می شود، پرهیز کردن نابجا نیز باعث ضعف در قوای بدن و لاغری می گردد. #آموزش #حفظ_الصحه #تدابیر_خورنی_ها 🔗 لینک کانال http://eitaa.com/tasnim560 https://rubika.ir/tasnim560 📠📞مشاوره و پاسخگویی https://eitaa.com/Jafari4960 09352327504 🍎محصولات تسنیم عرضه کننده عطر های طبیعی، روغن های درمانی، حرز و... شرکت حکمت بنیان طیبستان می باشد.

💢به نظر شما چه زمان هایی نوشیدن آب می تواند برای بدن مضر باشد؟؟!🤔 ❇️ همانطور که آب، مایه حیات است و بدون آن، حیات و زندگی امکان پذیر نیست، مصرف آب بیش از نیاز بدن و همچنین در زمان های ممنوعه موجب آسیب به بدن می شود. 💥زمان هایی که نوشیدن آب ممنوع 🚫 می باشد: 💠 بین غذا و یا بعداز آن (البته افرادی که دارای معده سرد هستند و غلبه بلغم دارند). 💠 آشامیدن آب سرد و یخ🥶 قبل از صبحانه (مصرف آب جوشیده شده ی ولرم نیم ساعت قبل از صبحانه برای بدن بسیار مفید است). 💠پس از انجام حرکات ورزشی و تحرک زیاد 💠بعد از جماع 💠بعد از استحمام 💠 آشامیدن آب بعد از خوردن مسهلات 💠آشامیدن آب در بین خواب و بعد از خواب 💠 آشامیدن آب بعداز خوردن میوه ها، خصوصا میوه های آبدار 💠آشامیدن آب گرم بعد از غذای شور و آب سرد بعد از غذای گرم، شیرین و ترش #آموزش #حفظ_الصحه 🔗 لینک کانال ایتا http://eitaa.com/tasnim560 https://rubika.ir/tasnim560 📠📞مشاوره و پاسخگویی https://eitaa.com/Jafari4960 09352327504 🍎محصولات تسنیم عرضه کننده عطر های طبیعی، روغن های درمانی، حرز و... شرکت حکمت بنیان طیبستان می باشد.