اولین و بزرگترین گام برای سلامتی، #اصلاح_سبک_تغذیه است. به خصوص چند مورد اساسی که حتماً باید اصلاح شود و متأسفانه در زندگی امروزی خیلی مورد غفلت قرار می‌گیرد:
1⃣ #آب_سالم
❌ اجتناب از مصرف آبهای کلردار و وایتکس دار و فلورایددار و آب معدنی بازار.
✅ استفاده از کوزه سفالی برای تسویه آب.
2⃣ #نان_سالم
❌اجتناب از مصرف نان های سفید
✅ استفاده از نان سبوسدار با آرد کامل.
3⃣ قند و شکر سالم
❌ اجتناب از مصرف قند و شکر سفیدِ چغندر
✅ استفاده از قند، شکر و نباتِ نیشکر
4⃣ #نمک_سالم
❌ اجتناب از مصرف نمک یددار تسویه شده ی بهداشت.
✅ استفاده از نمک طبیعی معدن و دریا.
5⃣ #روغن_سالم
❌ اجتناب از مصرف روغنهای صنعتی و تراریخته ی بازار.
✅ استفاده از روغن زیتون، روغن ارده کنجد، روغن زرد گاوی، روغن شحم گاوی، روغن دنبه گوسفندی
6⃣ #نوشیدنی سالم
❌ اجتناب از مصرف چای سیاه و سبز، خصوصاً خارجی
✅ استفاده از دمنوشها و چای های طبیعی سالم و ایرانی
🔰 موارد دیگری که میتوان به آن اشاره کرد:
✅ استفاده مداوم از عسل طبیعی
❌ اجتناب از مواد غذایی صنعتی
✅ استفاده از گوشت گوسفند به جای گوشت گوساله
❌ اجتناب از مصرف مواد غذایی #تراریخته.
✅ مرغ و تخم مرغ محلی به جای ماشینی.
❌ اجتناب از خوردن غذاهای #فست_فود
✅ استفاده از لبنیات سالم محلی
❌ اجتناب جدی از مصرف خودسرانه دارو.
🆔 https://eitaa.com/Tasnim_teb
✅ در بهبود سلامت جامعه تو اگر بنشینی ، من اگر بنشینم چه کسی برخیزد؟
تو اگر برخیزی، من اگر برخیزم، همه برمی خیزند. تا خود مردم تصمیم نگیرند که بهبود حاصل شود هیچ امری محقق نخواهد شد و خداوند متعال نیز بر این حرکت برکت می افزاید...
✅ درمان بیماریها با نان کامل سبوس دار
🔹نان اصلی ترین ماده غذاییست که غذای پایه بسیاری از مردم جهان را تشکیل می دهد.
🔹تمامی منایع قدیم و حتی طب جدید بر نان کامل که حاوی فیبر و سبوس است توصیه و تاکید داشته و دارند.
🔹چندین دهه سبوس، این ماده ارزشمند غذایی را از ما گرفتند. غربی ها کلاه بزرگ را بر سر ما گذاشتند و با تقلید از فرهنگ بی محتوای غرب ،نان بدون سبوس و بدون فیبر گیاهی را وارد رژییم غذایی ما کردند.
✅درمان با نان سالم:
🔹تحقیقات نشان داده الیاف و فیبر انقباضات روده را در شرایط اسهال و یبوست تنظیم می کند.
🔹یبوست که ام الامراض است با مصرف نان کامل سبوس دار از بین می رود. به شرطی که غذا خوب و آرام جویده شود و در بین غذا نیز مایعات مصرف نشود.
🔹رفع یبوست ریشه اصلی پیشگیری از بواسیر، واریس، فتق و تا حدودی سرطان روده بزرگ است.
سبوس گندم داروی شفابخش یبوست است و مطلقا هیچ ماده یا دارویی رقیب سبوس گندم نیست.
✅سبوس هم اکنون در داروخانه های ایالات متحده و سراسر اروپا و فروشگاه های مواد غذایی در بسته بندی های شکیل عرضه می گردد.
✅درمان انواع بیماری های روده - دیورتیکولیت
اگر ضروری ترین ارکان سلامت که نان کامل است اصلاح و تامین گردد، بسیاری از اختلالات و بیماری های صعب العلاج مانند:
سرطان
پارکینسون
ام اس
آلزایمر
پیشگیری و حتی درمان می شود.
✅چه بیماران بسیاری که اگر سبوس مصرف می کردند هرگز دچار سرطان کولون نمی شدند.
💠 با رعایت این مورد مهم تغذیه طولی نمی کشد که دیگر خبری از موهای ریخته شده نیست، رنگ صورت شفاف تر می شود و دیگر جوش های ریز و درشت نمی زند هیچ یک از افراد خانواده یبوست ندارند اسهال مزمن فرزندان کاهش یافته و خون دماغ های ممتد بهبود پیدا کرده مسن تر ها از عذاب چربی و کلسترول و قند خون رها شده فشار خون کاهش می یابد.
💠 کانال رسمی خانه سلامت تسنیم👇
┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓
🆔 @tasnim_teb
┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛
#گوارش_سالم
#نان_سالم
وقتی شما آرد سفید و تر رو وارد بدنتون میکنین عین ژل میچسبه‌به روده هاتون و بعد این‌هر غذایی که میخورید اجازه جذب مواد مغذی رو نمیده
و درنتیجه شما هرچقدرم‌غذا بخورید باز بعد یک‌ساعت گرسنه میشوید
بهترین راه و بهترین‌راهکار برای چنین مشکلی اوردن نون سبوس دار کامل سرسفره هاتونه اینو حتما به جد پیگیری کنید نون سبوس دار رو وارد سفره هاتون‌کنید
#نان_سالم
#زندگی_سالم
#سبوس