🚨 افزایش #دیابت در نوجوانان شب‌بیدار !! ✍️ امروزه تعداد نوجوونایی که شبا تا دیروقت بیدار می‌مونن زیاد شده... ❌اونا تا دمدمای صبح با تلفن همراه و سرگرمی‌های دیجیتالی دیگه مشغولن و این عادت می‌تونه پیامدهای جدی برای سلامتی‌شون داشته باشه...😰 📛مثل افزایش احتمال ابتلا به دیابت! 💎@tasnimquran💎

🔰 #دانستنی ❗ #گوشت_بدون_استخوان ...🙄😊 📝 #لوبیا_سفید: #تقویت_حافظه به علت سرشار بودن از فسفر . جلوگیری از #کم_خونی به خاطر آهن زیاد سرشار از منیزیم است. تنظیم کننده سطح #پتاسیم و #کلسیم است. افزایش سرعت #سوخت‌وساز. از ابتلا به #دیابت جلوگیری می کند. 💎@tasnimquran💎