#همسرانه | آقا و خانم عزیز سرزنش ممنوع! 🔸زن و مرد به‌عنوان شریک زندگی همدیگه باید شریک گفتن عیب‌های هم به هم باشند. اما یکی از عواملی که باعث می‌شه عیب‌ها و نقص‌ها معضل زندگی بشه، اخلاق زشت سرزنش کردنه. آثار سرزنش: 🔹ارتکاب همون مورد سرزنش توسط سرزنش‌کننده 🔹 شعله‌ور شدن آتش لجاجت 🔹 بی‌باک شدن برای ادامه اشتباه 🔹بی‌اثر شدن سرزنش 🔹شعله‌ور شدن آتش کینه و دشمنی 🔹ایجاد تردید در زندگی مشترک

#همسرانه | آقا و خانم عزیز سرزنش ممنوع! 🔸زن و مرد به‌عنوان شریک زندگی همدیگه باید شریک گفتن عیب‌های هم به هم باشند. اما یکی از عواملی که باعث می‌شه عیب‌ها و نقص‌ها معضل زندگی بشه، اخلاق زشت سرزنش کردنه. آثار سرزنش: 🔹ارتکاب همون مورد سرزنش توسط سرزنش‌کننده 🔹 شعله‌ور شدن آتش لجاجت 🔹 بی‌باک شدن برای ادامه اشتباه 🔹بی‌اثر شدن سرزنش 🔹شعله‌ور شدن آتش کینه و دشمنی 🔹ایجاد تردید در زندگی مشترک

#همسرانه | از کلیدهای ارتباطی استفاده کنید، نه از قفل‌ها قفل‌ها: 🔒تو نسبت به من بی‌توجه شدی! 🔒تو دیگه منو دوست نداری! 🔒تو بلد نیستی با یک خانم چه طور رفتار کنی! کلیدها: 🔑من به توجه تو نیاز داشتم و احساس کردم به من توجه نداری! 🔑من به محبت بیشتر تو نیاز دارم! 🔑من به این که به من بگی دوستم داری نیاز دارم! 🔑دلم می‌خواد با من این طوری صحبت کنی! 🔑من دوست دارم با من این طوری رفتار کنی! قفل‌ها و کلیدها هر دو یک مطلب رو می‌گن اما به شیوه‌ای متفاوت🌱 🔸وقتی که شما درباره موضوعی از طرفتون انتقاد می‌کنید، وقتی قضاوت یا ادراک‌تون نسبت به اونو بیان می‌کنید، وقتی شما چیزی رو به همسرتون گوشزد می‌کنید؛ شما در حال استفاده از قفل‌ها هستید که سرانجام به مشاجره ختم می‌شه. 🔸اما کلید ها فضای گفت‌وگو رو، هرچند غمگین یا منفی باشه، به سوی باز شدن و یافتن راه حل پیش می‌بره. 🔸وقتی شما از احساس‌تون صحبت  و انتظارات‌تون رو بیان می‌کنید که به چه چیزهایی نیاز دارید، هم به خاطر بیان احساس‌تون سبک و راحت می‌شید و هم به طرف مقابلتون نشون می‌دید که چه کار باید بکنه.

#همسرانه | روش‌های غیرموثر برای حل اختلافات زناشویی نادیده گرفتن 🔸یعنی دست کم گرفتن مشکلات زناشویی. کناره‌گیری 🔸یعنی نارضایتی و ناخشنودی رو در خودمون نگه داریم و مشکلات‌مون رو مستقیما با همسرمون مطرح نکنیم. روش‌های موثر برای حل اختلافات زناشویی مذاکره و گفتگو 🔸با هم بشینیم و درباره مشکلات و رسیدن به توافق منصفانه صحبت کنیم. مقایسه‌های خوشبینانه 🔸قدر روابط زناشویی‌مون رو در مقایسه با دیگران بدونیم و خودمون رو متقاعد کنیم این ناراحتی‌ها خیلی بزرگ نیست.

#همسرانه | آیا شناخت اینترنتی برای ازدواج کافیه؟ 🔸فردی که تو شبکه‌های اجتماعی دیده می‌شه، می‌تونیم به کوه یخی که در اقیانوس قرار داره و تنها بخشی از آن بیرونه، تشبیه کنیم. 🔸ما فقط همون قسمت اندک رو می‌بینیم و قسمت‌های زیرین اون از دید ما پنهان می‌مونه؛ پس آشنایی اینترنتی برای انتخاب همسر کافی و جالب نیست. 🔸افراد برای انتخاب همسر باید با همدیگر آشنایی نزدیک داشته باشند و در عین حال، خانواده های هم رو از نظر مسائل فرهنگی و روابط اقتصادی بشناسند و دو نفر بررسی کنند که آیا از لحاظ خانوادگی با هم سنخیت دارند یا خیر. در غیر این صورت ازدواجشون موفق نخواهد بود.

#همسرانه | هشدارهای دوران نامزدى 🔸بعضى از رفتارها در زندگى زناشويى ضعف اون زن و شوهر محسوب مى‌شه كه در دوران نامزدى مى‌شه تا حدودى متوجه شد و در صورت امكان واسش چاره‌جويى كرد. مثل: 🔸پنهانكارى 🔸عجول بودن 🔸پر توقع بودن 🔸زود رنج بودن 🔸عدم سازگارى 🔸تناقض‌گويى 🔸بى‌ملاحظه بودن 🔸وسواس داشتن 🔸عمل نكردن به وعده و مقررات 🔸وانمود كردن يا نقش بازى كردن

#همسرانه | تو زندگی مشترک از این کارها دوری کن 1️⃣ انتقاد کردن بیش از حد سر هر موضوعی و فقط حق رو به خود دادن 2️⃣ هم دردی نکردن و بی‌خیال بودن نسبت به مسائل شریک‌ زندگیتون 3️⃣ نادیده گرفتن شکایت‌های مختلف از طرف همسرتون 4️⃣ توجه بیش‌ از حد به فضای مجازی و کارهای شخصی

#همسرانه | ⁠⁠عواملی که رابطه عاطفی با همسرتون رو پایدار نگه می‌داره ببخشید: 🔸شاید بشه گفت بزرگترین رمز موفقیت یک رابطه عاطفی گذشت هست. ببخشیم تا بخشیده شویم. شانه به شانه هم تلاش کنيد: 🔸رابطه‌‌ عاطفی یک خیابون دوطرفه‌ هست؛ عشق بورزید و در خوشی و ناخوشی همدم هم باشید. اوقات زیادی رو باهم سپری کنید: 🔸اولویت اول هر کسی بعد از ازدواج باید شریک عاطفی‌اش باشه. علایق خودتون رو هم دنبال کنید: 🔸خودتون رو فراموش نکنید؛ قرار نیست بعد از شروع یک رابطه عاطفی، علایق‌مون رو نادیده بگیریم. مشوق همدیگه باشید: 🔸مطمئنا شما نمی‌خواید کسی دست‌ و بال‌تون رو ببنده و از انجام بعضی از امور و رسیدن به رؤیاها منع‌تون کنه. نه شما اینو می‌خواید و نه همسرتون. پس حتما همدیگر رو در رسیدن به اهداف‌تون تشویق کنید.

#همسرانه | زندگی‌تون رو با این کارها نابود کنید! 🔸دائم همسر و بچه‌هاتون رو با دیگران مقایسه کنید 🔸به ظاهرتون تو خونه اهمیت ندید 🔸برای هم وقت نذارید 🔸تفریح دو نفره نداشته باشید 🔸عیب‌‌های خانواده همسرتون رو تذکر بدید 🔸از جملات عاشقانه استفاده نکنید

#همسرانه | چرا گاهی سر یک موضوع بارها دعوا می‌کنیم و مشکل حل نمیشه؟ 1⃣ چون بار اول واقعا به حرف‌های همدیگه گوش نمیدیم، هر کس فقط از طرف خودش حرف می‌زنه. 2⃣ هیچ کدوممون مسئولیت رو به عهده نمی‌گیره که عذرخواهی کنه. 3⃣ مشکل به طور درست بررسی نمیشه که در آخر به نتیجه درستی برسیم و تا همیشه سرش بحث نکنیم. 4⃣ یکی از ما مسئولیت رو قبول کرده و عذرخواهی هم کرده ولی عذرخواهیش مورد قبول طرف مقابلش نبوده. 🔸اگه مشکلی پیش میاد و راجع بهش صحبت می‌کنید، همون موقع هر چیزی در اون باره به ذهنتون میرسه مطرح کنید، بذارید از همه جوانب بهش پرداخته بشه و چیزی برای دفعات بعد نمونه... 🔸گاهی یک گره کوچیک توی ذهنتون باعث میشه با همه وجودتون توی رابطه تلاش نکنید و یک رابطه‌ای که می‌تونه خیلی برای هر دوی شما ارزشمند باشه رو سست کنید. ولی با حرف زدن حتی اگه سخت باشه به دستاورد بزرگتری می‌رسید.

#همسرانه | همسرت رو ببخش بعد از یک مشاجره سخت، اینجوری همسرت رو ببخش: 🔸اگه واقعا خشمتون در حدیه که نمی‌تونید بشینید و با همسرتون چهره به چهره بشین، واسش یک نامه بنویسید یا تو چت توضیح بدید چرا و چقدر ازش صدمه دیدید. 🔸یک زمان رو اختصاص بدید و با هم بحث کنید، ببینید چیکار باید کرد که در آینده شاهد این موقعيت‌ها نباشید. 🔸به امتیازات و نکات مثبت همسرتون بیشتر توجه کنید. همون‌طور که مرور اشتباه دیگران باعث غلیان احساسات و هیجانات منفی می‌شه، مرور خوبی‌هاشون هم باعث ایجاد محبت بیشتر به اونا میشه. 🔸وقتی همسرتون به خاطر اشتباهش از شما عذرخواهی کرد، برای بخشش خیلی سرسختی به خرج ندید و با بخشش به موقع فرصت اصلاح رفتار رو بهش بدید. ✍️ «فراموش نکنید همون اندازه که بخشش سریع و بی قید و شرط همسرتون مهمه، نحوه برخورد بعد از اون هم خیلی مهمه. اگه همسرتون رو بخشیدید، نباید طوری باهاش برخورد کنید که حس به رخ کشیدن اشتباه، سرکوفت و یا شرمندگی در اون زنده بشه»

#همسرانه 🔸 هرگز نباید مسائل و اختلاف‌هامون رو بدون اطلاع و توافق همسرمون با خانواده‌هامون مطرح کنیم. چون: 1⃣ بعد از مدتی با همسرمون آشتی می‌کنیم، اما خانواده‌ها همچنان تصور می‌کنند زندگی ما پر از بدبختی و مشکلاته و ممکنه دچار ناراحتی و دلتنگی بشن. 2⃣ وقتی که والدین و خواهر و برادر ما فکر می‌کنند زندگی زناشویی ما با مشکل روبرو هست، مضطرب می‌شن و براساس اطلاعات معمولا ناقصی که از جعبه سیاه زندگی ما دارن، شروع به دادن راهکارها و راه حل های اشتباه می‌کنند. 3⃣ وقتی والدین از مسائل زندگی ما باخبر می‌شن، ممکنه به طور ناخوداگاه رفتارشون با همسرمون تغییر کنه و حتی زمانی که اختلاف ما با همسرمون تموم شده، نتونن نگرش خودشون رو نسبت به همسرمون بهتر کنند.