🍎 تغذیه مناسب #زمان_امتحانات #ویژه_دانش_آموزان 🥦🍏🥕🍆🍳 🫑🍗🥛🍯🧀 🆔@Tavoosebehesht

#به_وقت_تحصیل ⛔️ اشتباهات رایج در#زمان_امتحانات ⭕️ بی برنامگی: هزینه‌های بی‌برنامه‌گی اتلاف ۳.۵ ساعت در روز_کاهش ۳۰%‌ای بازدهی مطالعه 💤 راهکار سه مرحله ای جلوگیری از بی برنامگی: 1️⃣ تهیه جدول موضوعی درس ها و اولویت بندی 2️⃣ برنامه ریزی روزانه و هفتگی 3️⃣ ارزیابی روزانه فعالیت های انجام شده ⭕️ پنج خطای رایج در برنامه‌ریزی 1️⃣ پرکردن ۱۰۰% زمان 2️⃣ عدم توجه به ریتم‌های زیستی 3️⃣ نادیده گرفتن زمان‌های تلف‌شده 4️⃣ برنامه‌ریزی بدون انعطاف 5️⃣ کمال گرایی افراطی 🆔@Tavoosebehesht