🔴 چند نکته درمورد فصل تابستان 🔶تدابیر و بهداشت در فصل تابستان : 🔹1-طبیعت فصل تابستان گرم و خشک است و بالا بودن درجه حرارت هوا باعث تحلیل رفتن رطوبت و تولید صفرا و افزایش آن در بدن میشود . 🔹 اگر فصل تابستان همراه با گرمی و خشکی زیاد باشد بیماریهای این فصل شدیدتر و زودگذرتر خواهد بود و اگر رطوبت بیشتر باشد بیماریها به درازا می انجامد . 🔹افزایش گرمای هوا باعث افزایش حرارت بدن می گردد و بدن برای رهایی از این افزایش حرارت را به سطح پوست منتقل میکند تا از طریق منافذ موجود در سطح پوست این حرارت دفع گردد. سیستم گوارش جهت هضم غذا احتیاج به حرارت درونی دارد ولی در تابستان این حرارت کم میشودو این امر باعث کاهش قدرت هااضمه و ضعف آن در تابستان می شود لذا غذاهای سبک با هضم راحت توصیه می گردد 🔹 این فصل برای افراد با طبیعت رطوبی و اغلب زنان مناسبتر است و برعکس افراد صفراوی از این امر رنج بیشتری میبرند . 🔹 توصیه غذایی در فصل تابستان شامل تقلیل غذاهای سنگین و مصرف بیشتر خوراکیها و نوشیدنیهای خنک کننده طبیعت بدن و کاهنده صفرا است و دوری از ورزشهای سنگین و استفاده از جاهای خنک و سایه و لباسهای کتان میباشد . 🔹مصرف انواع آش الو ، آش انار ، شربت ریواس و ترشک ، لیمو ، تمرهندی ، شربت انار، آلو ، سکنجبین، گیلاس ، هندوانه و ...توصیه میشود . 🔹استفاده از ملین های ملایم مثل : خاکشیر، تخم شربتی و ...البته به شرطی که معده اتون سرد نباشه #تدابیر_فصل_تابستان #تابستان •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 🆔https://eitaa.com/tayeb_sara1