🟩جایگزین آهن و اسید فولیک #آهن #اسیدفولیک 📌مصرف شیره انگور+خرما+توت = ۳شیره (همراه با آب یا شیر یا فرنی یا حلیم و یابه تنهایی) 📌قرص خون اسلامی 📌کوکوی تره 📌سویق کامل 📌زیتون 📌بادام 📌سوپ گندم با روغن زیتون 📌حلیم،آبگوشت،گوشت کبابی گوسفند،... 📌انجیر و زردآلو خیسانده در آب یا گلاب 🌱🌱🌱🌱🌱 @tayyebatteb

🟩جایگزین آهن و اسید فولیک #آهن #اسیدفولیک 📌مصرف شیره انگور+خرما+توت = ۳شیره (همراه با آب یا شیر یا فرنی یا حلیم و یابه تنهایی) 📌قرص خون اسلامی 📌کوکوی تره 📌سویق کامل 📌زیتون 📌بادام 📌سوپ گندم با روغن زیتون 📌حلیم،آبگوشت،گوشت کبابی گوسفند،... 📌انجیر و زردآلو خیسانده در آب یا گلاب 🌱🌱🌱🌱🌱 @tayyebatteb

🟩جایگزین آهن و اسید فولیک #آهن #اسیدفولیک 📌مصرف شیره انگور+خرما+توت = ۳شیره (همراه با آب یا شیر یا فرنی یا حلیم و یابه تنهایی) 📌قرص خون اسلامی 📌کوکوی تره 📌سویق کامل 📌زیتون 📌بادام 📌سوپ گندم با روغن زیتون 📌حلیم،آبگوشت،گوشت کبابی گوسفند،... 📌انجیر و زردآلو خیسانده در آب یا گلاب 🌱🌱🌱🌱🌱 @tayyebatteb