🟪 6 دشمن #ستون_فقرات: #ستون_فقرات 1) شکم بزرگ 2) بد خوابیدن 3) بلند شدن ناگهانی 4) نشستن چهار زانو 5) ایستادن طولانی 6) بلند کردن جسم سنگین 🌱🌱🌱🌱🌱 @tayyebatteb

🔴 انواع مشکلات ستون فقرات #دیسک_کمر #ستون_فقرات 💢 مشکلات ستون فقرات بسیار متنوع هستند و ممکنه شامل موارد زیر باشن: ❇️ بیرون‌زدگی دیسک ❇️ پارگی دیسک ❇️ آرتروز ❇️ انحراف ستون فقرات ❇️ کیفوز ❇️ تنگی کانال نخاع ❇️ و... 🔸 برای هر یک از این مشکلات، علاوه بر رعایت تدابیر عمومی، نیاز به تدابیر ویژه‌ای دارید. 🔻 مثلاً: ✅ ماساژ ملایم با روغن زیتون روی فیله کمر ✅ مصرف نخود به شکل‌های مختلف (نخودچی کشمش، نخود آبگوشتی، نخود پخته) و بهتر از همه سویق نخود ✅ در برخی موارد، انجام حجامت با تشخیص طبیب برای نقاط خاص مثل ساکرال یا دیسک گردن ✨ همین تدابیر ساده به بهبود قابل‌توجهی کمک می‌کنه! #کمر_درد #سلامت_ستون_فقرات #درمان_طبیعی 🌱🌱🌱🌱🌱 @tayyebatteb