♦️گرمای روزهای شنبه و یکشنبه در ایران می تواند کشنده باشد! دنیای اقتصاد نوشت: 🔹گرمایی طاقت‌فرسا تمام اروپا، آمریکا و کانادا را درنوردیده و ایران را هم گرفتار کرده است. 🔹طی پنج‌روز آینده در بیشتر مناطق کشور روند تدریجی افزایش دما تا ۵۰درجه پیش‌بینی می‌شود. 🔹استان تهران طی سه روز آینده با گرم‌ترین روزهای خود روبه‌رو خواهد شد‌. اوج گرما نیز طی روزهای شنبه و یکشنبه با درجه دمای ۴۱درجه خواهد بود. 🔹دمایی که به گفته کارشناسان با رکورد‌شکنی به بحرانی‌ترین حالت می‌رسد و می‌تواند جان بگیرد. 🔹دولت اختیاری را به معاون اول و جمعی از وزرا داده تا موضوع تعطیلی را بررسی کنند و ممکن است تصمیم به تعطیلی گرفته شود. 🔹یکشنبه، ۲۱ ژوئیه (۳۱ تیرماه) گرم‌ترین روز ثبت‌شده در تاریخ زمین بوده است. 🔹۴۸۹ هزار نفر در دنیا به دلیل گرما در هر سال جان خود را از دست می‌دهند که ۴۵ درصد این موارد در کشورهای آسیایی و ۳۶ درصد در کشورهای اروپایی اتفاق می‌افتد. #گرما https://eitaa.com/tazohoorhazrat

♦️دمای تهران ‏شنبه و یکشنبه رکورد ۴۳ تا ۴۵ درجه را خواهد شکست 🔹شاخص اشعه ماوراء بنفش را سازمان جهانی بهداشت تعیین کرده است بر اساس آسیبی که میتواند به بدن انسان وارد کند از ۱ تا ۱۲ درجه بندی میشود. این پیش بینی برای شنبه و یکشنبه تهران (به‌ویژه در ساعات ۱۱ تا ۴ بعد از ظهر) عدد ۱۱ و ۱۲ است. 🔹در هفته گذشته در ایران دمای میانگین رکورد سی ساله را با اختلاف یک درجه شکست. در برخی شهرها حتی تا ۴ درجه بیش از رکورد دما درطولانی مدت ثبت شد. 🔹در این روزها بیشتر مراقب کودکان و سالمندان باشید، سعی کنید در خانه بمانید و زیاد آب بنوشید. #گرما https://eitaa.com/tazohoorhazrat

♦️در روزهای گرم چند لیوان آب بنوشیم 🔹در روزهای گرم سال، توصیه می‌شود که افراد حداقل ۸ تا ۱۰ لیوان آب (حدود ۲ تا ۲.۵ لیتر) در طول روز مصرف کنند. این مقدار بسته به شرایط بدنی، میزان فعالیت و دمای محیط می‌تواند بیشتر شود.  🔹مصرف آب کافی در روزهای گرم سال از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. این امر نه تنها به حفظ سلامت بدن کمک می‌کند، بلکه باعث افزایش انرژی و کارایی روزانه نیز می‌شود. توجه به مصرف آب و نگهداری بدن در حالت هیدراته، یکی از ساده‌ترین و موثرترین راه‌ها برای حفظ سلامت بدن در روزهای گرم سال است. #گرما #آب https://eitaa.com/tazohoorhazrat

♦️شیوع سکته گرمایی در روزهای داغ تابستان/عارضه مرحله چهارم گرمازدگی 🔹سکته گرمایی یکی از شایع‌ترین عارضه های گرمازدگی است که با افزایش شدید دما، بیش از پیش، سلامت افراد را تهدید می‌کند. 🔹بر اثر گرم شدن بیش از حد بدن به دلیل قرار گرفتن طولانی مدت یا فعالیت فیزیکی زیاد در دمای بالا سکته گرمایی رخ می‌دهد. این حالت، جدی ترین شکل آسیب گرمایی و گرمازدگی است و زمانی علائم سکته گرمایی بروز می‌کند که دمای بدن به ۴۰ درجه سانتی گراد یا بالاتر برسد. 🔹مجید شجاعی متخصص طب اورژانس، گرمازدگی را دارای چهار مرحله برشمرد که شامل مراحل استرس گرمایی، خستگی گرمایی، گرمازدگی و سکته گرمایی است. 🔹سکته گرمایی نیاز به درمان فوری دارد، چون می‌تواند به سرعت به مغز، قلب، کلیه‌ها و عضلات آسیب وارد کند. هرچه درمان به تأخیر بیافتد آسیب‌های وارده بیشتر می‌شود و احتمال عوارض جدی تر یا مرگ افزایش خواهد یافت./مهر #سکته_گرمایی #گرما https://eitaa.com/tazohoorhazrat

♦️در ایام گرم سال این غذاها را نخورید 🔹گل‌‌سرخی متخصص طب ایرانی: در روزهای گرم تابستان افراد با مزاج گرم از مصرف غذاها و نوشیدنی‌هایی که حرارت بدن را بالا می‌برد، خودداری کرده یا خوردن آن را محدود کنند. 🔹مواد غذایی خوراکی با مزاج گرم شامل فلفل، زنجبیل، دارچین، زعفران، سس‌های تند و خردل، سبزیجات تند مثل سیر، پیاز، ترخون، تره، نعنا، شاهی و شوید هستند که مصرف زیاد آن در روزهای گرم سال مناسب نیست. 🔹مصرف شیرینی‌ها، شکلات، عسل، کشمش، مویز و میوه‌های شیرین مثل انجیر، نارگیل، موز، خربزه و آناناس ترجیحا محدود و یا کمتر مصرف شوند. #گرما #سلامتی تداوم گرما، مدیریت مصرف برق را می‌طلبد https://eitaa.com/tazohoorhazrat

♦️چگونه بدن خود را برای غلبه بر گرما آماده کنیم؟ 🔹هفت روز متوالی حمام آب گرم و ۱.۵ ساعت ورزش متوسط، تحمل گرما را بهبود می بخشد. 🔹پاهای خود را در آب سرد قرار دهید. 🔹کولر گازی خود را به جای ۲۰ درجه سانتیگراد روی ۲۵ درجه سانتیگراد تنظیم کنید. 🔹از پنکه برقی استفاده کنید. #گرما #سلامتی https://eitaa.com/tazohoorhazrat

♦️صدور هشدار نارنجی برای رگبارهای موسمی جنوب کشور اصغری، کارشناس هواشناسی: 🔹برای رگبارهای موسمی جنوب کشور هشدار نارنجی صادر شده است. 🔹این رگبارها مسیل ها را سیلابی خواهد کرد. 🔹استان گلستان و مازندران بارندگی خواهند داشت. 🔹دراین هفته گرم ترین روز، چهارشنبه خواهد بود. #گرما #رگبار https://eitaa.com/tazohoorhazrat

📣 گرمازدگی بیش از ۴۰۰ نفر در کشور 🔺اورژانس کشور اعلام کرد از ۳ تا ۱۲ مردادماه ۴۰۴ نفر به دلیل گرمازدگی در کشور به بیمارستان‌ها و مراکز درمانی مراجعه کرده‌اند. #گرما https://eitaa.com/tazohoorhazrat

📣 مدیرعامل توزیع برق تهران: 🔺نزدیک به نیمی از مصرف برق شهر تهران در ساعات اوج بار، مربوط به سامانه‌های سرمایشی است. #گرما https://eitaa.com/tazohoorhazrat

♦️تداوم گرما در جنوب کشور/ بارش‌های سیل‌آسا در شمال و شمال غرب کشور اصغری، کارشناس هواشناسی: 🔹در چند بعد از ظهر آینده باید منتظر بارش‌های سیل‌آسا در حد طغیان رودخانه‌های فصلی در هرمزگان، فارس و کرمان باشیم. 🔹در نیمه جنوبی کشور با تداوم گرما رو‌به رو هستیم. 🔹بالاترین دمای امروز تهران ۳۹.۵ بود. 🔹آخر هفته بارش‌ها در شمال و شمال غرب کشور قابل توجه و سیل‌آسا خواهد بود. #هواشناسی #گرما https://eitaa.com/tazohoorhazrat

♦️ایران ۲ درجه گرم‌تر شد رئیس مرکز ملی اقلیم سازمان ‎هواشناسی: 🔹دمای هوای کشور طی مرداد ماه به‌طور میانگین ۲.۶ درجه سلسیوس گرم‌تر از وضعیت نرمال بوده 🔹این عدد درشتی است 🔹امسال فلات مرکزی یک دوره ‎گرم قابل ملاحظه‌ را سپری کرد. 🔹از هفته آینده کاهش تدریجی دما را شاهد خواهیم بود. #هواشناسی #گرما https://eitaa.com/tazohoorhazrat

♦️گرمای هوا می‌تواند عملکرد مغز کودکان را تضعیف کند 🔹مطالعه‌ای از مؤسسه جهانی سلامت بارسلونا (ISGlobal) نشان می‌دهد دمای بالای محیطی می‌تواند به کاهش ارتباط میان بخش‌های کلیدی مغز کودکان منجر شود. این بخش‌ها در توجه، حافظه و تصمیم‌گیری نقش دارند. 🔹در این پژوهش، ۲۲۲۹ کودک ۹ تا ۱۲ ساله در هلند مورد بررسی قرار گرفتند. داده‌های مغزی آن‌ها از طریق اسکن MRI در حالت استراحت ثبت شد. نتایج نشان داد در کودکانی که هفته قبل از اسکن، در معرض دمای بالاتر بودند، ارتباطات مغزی در شبکه‌های پاریتال میانی، سالینس و هیپوکامپ، که برای عملکرد شناختی ضروری هستند، ضعیف‌تر شده است. 🔹محققان معتقدند این اختلال می‌تواند بر یادگیری و تمرکز کودکان تأثیر منفی بگذارد. مدل اقلیمی UrbClim نیز برای تحلیل دقیق شرایط دمایی به کار گرفته شد. #گرما #مغز https://eitaa.com/tazohoorhazrat