✅بخشنامه برنامه شش ماه دوم سال بخش کوکیوان 🔸🔹🔸🔹🔸🔹 #روابط‌عمومی‌‌هیات‌تکواندو‌استان‌ خراسان جنوبی #افتخار #توسعه 🇮🇷https://eitaa.com/teakwondokj

🌹 پیام قرآنی ۲۰ مهرماه ۱۴۰۳ ۞وَعْدَ اللَّهِ ۖ لَا يُخْلِفُ اللَّهُ وَعْدَهُ وَلَٰكِنَّ أَكْثَرَ النَّاسِ لَا يَعْلَمُونَ۞ ۞آیه ۶ سوره روم۞ ۞این وعده خداست که خدا هرگز خلاف وعده نکند، و لیکن اکثر مردم (از این حقیقت) آگاه نیستند۞ 💬   پیام ها  ۱- از تحقّق وعده‌هاى الهى براى دعوت مردم به ايمان، استفاده كنيد. «وَعْدَ اللَّهِ لا يُخْلِفُ اللَّهُ وَعْدَهُ» ۲- سرچشمه تخلّف از وعده‌ها، يا عجز است يا جهل و يا پشيمانى، كه خداوند از آنها منزّه است. «لا يُخْلِفُ اللَّهُ وَعْدَهُ» ۳- خلف وعده زشت است، ولى خلف وعيد، نوعى رحمت است. «لا يُخْلِفُ اللَّهُ وَعْدَهُ» ۴- اكثر مردم در وفا كردن خداوند به وعده‌هايش ترديد دارند. «لا يُخْلِفُ اللَّهُ وَعْدَهُ وَ لكِنَّ أَكْثَرَ النَّاسِ لا يَعْلَمُونَ» ۵- اكثريّت ملاك نيست؛ دانش، ايمان و تعهّد مهم است. «أَكْثَرَ النَّاسِ لا يَعْلَمُونَ» # کمیته فرهنگی هیات‌تکواندو‌استان‌ خراسان جنوبی https://eitaa.com/teakwondokj

🔸ویتامین‌هایی که نمی‌گذارند چاق شوید! ➕امگا3 امگا3 در ماهیهای روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا3 هستند. ➕روی برای تامین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم ‌مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید. ➕ویتامین‌B لازم است بدانید ویتامین ب در زرده تخم مرغ، سیب زمینی، آووکادو، گوشت، سبزیجات تیره رنگ و ماهی قزل آلا به وفور وجود دارد. ➕کلسیم به غیر از لبنیات، میتوانید کلسیم را از راه مصرف کلم، ماهی آزاد، ماهی ساردین، دانه چیا و کنجد به دست بیاورید. ➕منیزیم سیب زمینی، دانهها، لبنیات، کلم بروکلی و .. منابع بزرگ منیزیم هستند. ➕آهن با خوردن گوشت، ماکیان و ماهی، مقادیر قابل توجهی از آهن مورد نیاز بدن تامین میشود. منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند اما اگر میخواهید از آنها استفاده کنید بهتر است میوه های خشک، تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذاییتان نمایید. #علمی #توسعه #افتخار #روابط‌عمومی‌‌هیات‌تکواندو‌استان‌ خراسان جنوبی https://eitaa.com/teakwondokj

🔸 سبزیجات برای افزایش رشد قد کودکان و نوجوانان   🔹ممکن است کودکان به خوردن سبزی علاقه‌ای نشان ندهند اما در واقع این مواد مغذی در رشد کودک بسیار موثر عمل می‌کنند. 🔹سبزیجاتی مانند کلم‌بروکلی، اسفناج، نخودفرنگی، بامیه و حتی کلم بروکسل سرشار از مواد معدنی مورد نیاز بدن، ویتامین‌ها و حتی فیبر بوده و تمامی این عناصر برای رشد کودک بسیار ضروری هستند. به‌همین دلیل، وجود سبزیجات در رژیم غذایی کودک می‌تواند بسیار موثر باشد. #علمی #توسعه #افتخار #روابط‌عمومی‌‌هیات‌تکواندو‌استان‌ خراسان جنوبی 🇮🇷https://eitaa.com/teakwondokj

📢اطلاعیه کمیته آموزش 🔰 آزمون مجدد دوره تئوری مربیگری برگزار می‌گردد ✍️ به گزارش روابط‌عمومی هیئت تکواندو استان گلستان و به نقل از کمیته آموزش فدراسیون تکواندو ج.ا.ایران، شرکت‌کنندگان دوره تئوری مربیگری درجه سه که موفق به گذراندن دوره نشدند در لیست ذیل آورده شده است. 🔶مطابق نظر کمیته آموزش فدراسیون تکواندو مقرر گردید آزمون مجدد دوره فوق برگزار گردد. 🔶لذا، از شرکت‌کنندگانی که در لیست ذیل آورده شده تقاضا می‌شود جهت حضور در دوره در تاریخ اعلام‌شده اقدام نمایند. 📆تاریخ برگزاری: ۲۹ مهرماه لغایت ۲ آبان‌ماه 💠 روابط عمومی هیئت تکواندو استان خراسان جنوبی 🥋 ما را در فضای مجازی دنبال نمایید: https://eitaa.com/teakwondokj

🔹ایران جان من است🔹 #افتخار #غرورملی #عظمت #بزرگی #وطن‌پرستی #روابط‌عمومی‌‌هیات‌تکواندو‌استان‌ خراسان جنوبی #تکواندو‌ورزش‌موفق‌استان‌ خراسان جنوبی 🇮🇷https://eitaa.com/teakwondokj