🤧 #دماغ شما گرفته است؟! 👃 #تنفس شما صحیح است؟! 🤥 پس چرا از بیماری‌های خود گلایه دارید‼️ ✅ اصلاح تنفس؛ ۱. تمیز کردن #فیلتر بدن و باز کردن دماغ با: الف. #استنشاق آب یا آب نمک قبل از هر وضو ب. چکاندن #روغن_بنفشه با پایه کنجد هر شب موقع خواب ج. استفاده از #انفیه ۲. عمل دم از طریق بینی و باز دم از طریق دهان ۳. تنفس #شکمی و به واسطه تحرک پرده #دیافراگم ۴. تنفس عمیق و با آرامش ❌ پُری #شکم و #عمل_زیبایی دماغ مانع از تنفس صحیح است.

😤 تاحالا به نفس کشیدنت دقت کردی که ببینی درسته یاغلط؟! 🧐 میدونی اگه درست نباشه و به همه قسمتای ریه‌ات اکسیژن کافی نرسه، کم کم ریه‌ات ضعیف میشه؟! 😳 میدونی از تبعاتش اینه که بعدا اگه تو هوای آلوده به میکروب و ویروس، یا حتی هوای سرد باشی، ریه‌ات آسیب میبینه و سریع سرفه و تنگی نفس و ... میگیری؟! 😱 حتی راحت‌تر #کرونا میگیری؟!؟! 👃 پس بیا با #تنفس_درست ، ضامن سلامتیت باش و به بقیه هم این نکته رو یادآوری کن؛ ✅ تنفس درست و #شکمی = جلوگیری و درمان #کرونا ☝️ مراحل درست تنفس شکمی تو عکس هست [یعنی دم از طریق بینی و با جلو آمدن شکم همراه باشه و بازدم از طریق دهان و همراه با تو رفتن شکم]