یک ماه آموزش در پادگان #رمضان؛ یازده ماه عمل به سبک رمضان 💠 سبک زندگی ما در ماه رمضان تغییرات زیادی می‌کند. رمضان مثل بارانی است که بر سبک زندگی ما می‌بارد و غبار عادت‌های نادرست را می‌شوید و به ما نشان می‌دهد زندگی بدون این عادت‌های غلط نه تنها ممکن است، که لذت واقعی از زندگی نیز در همین سبک زندگیِ همراه با آرامش و سبکی است. 🔸 قسمت دوم: توفیق اجباری در #حذف_ناهار یکی از دانه درشت‌ترین عادت‌های غلط در سبک زندگی ما که تهدیدی چندجانبه برای سلامت‌مان هم محسوب می‌شود ناهار خوردن است. لابد دلخور شده‌اید که چرا روی وعده‌ای دست گذاشته‌ام که از لحاظ کمّی و کیفی بیشترین حساب را روی آن باز کرده‌اید و خط قرمزتان به شمار می‌آید؟ یعنی حتی اگر از خیر صبحانه و شام هم بگذرید، دیگر از ناهار کوتاه نمی‌آیید و با تمام توان ناهار را نگه ‌می‌دارید. اما مطمئن باشید اگر بدانید خوردن ناهار ارتباط مستقیمی با بیماری‌هایی دارد که لرزه بر اندام سلامتی‌تان می‌اندازد‌، دربارۀ ناهار خوردن تردید خواهید کرد. بیماری‌های فراگیری چون چربی خون، کبد چرب، ضعف حافظه، انسداد عروق، ضعف عضلات و ... 🔹 با تبدیل شدن ناهار به جزئی از سبک زندگی روزانه، فساد، فرسودگی و استهلاک بدن نیز گریبان‌تان را خواهد گرفت. زیرا بدن برای انجام عمل هضم به حدود 9 ساعت زمان نیاز دارد و خوردن مجدد غذا قبل از هضم کامل غذا، دستگاه گوارش را در فعالیت دائمی نگه‌ ‌می‌دارد. 🔹 امام صادق علیه السلام در پاسخ به کسی که از سوء‌هاضمه به عذاب بود فرمود: «فقط در آغاز روز و ابتدای شب غذا بخور و در فاصلۀ این دو وعده هم چیزی نخور که باعث فساد بدن است...» از طرف دیگر نزدیک ظهر که می‌شود بدن شما همگام با بالا گرفتن گرما، خون را از عمق و اعضاء داخلی بدن به سطح پوست می‌رساند تا خنک شده و جوش نیاورد. اما خوردن مفصل‌ترین وعده در این موقع بدن‌تان را دچار تناقض می‌کند: باید دوباره خون را از سطح بدن برای یکی از سنگین‌ترین مأموریت‌ها (هضم و جذب غذا) به دستگاه عریض و طویل گوارش بفرستد تا زیر دو خم غذایی که خورده‌اید را بگیرد. آن هم با جیرۀ نصفه‌نیمه‌ای از خون! مأموریتی که نتیجه‌ای جز شکست نداشته و منجر به هضم نامناسب غذا می‌شود. 🔹 البته خسته شدن بدن به خاطر ناهار خوردن را خودتان هم به وضوح می‌توانید درک کنید: بعد از ناهار چشم‌هایتان سنگین می‌شوند... نای کار و فعالیت ندارید... تا به خود می‌آیید می‌بینید دو سه ساعتی را خوابیده‌اید و حالا با کسلی و کوفتگی بیدار شده‌اید. لازم است بدانید این خستگی هیچ ارتباطی با کار و فعالیت روزانۀ شما ندارد و فقط به خاطر خوردن ناهار اتفاق افتاده است. 🔹 این داستان روزانۀ زندگیِ خیلی از ماست: صبحانه را مختصر می‌خورید و ظهر شکم‌تان قار و قور راه انداخته. ناهار می‌خورید و به قصد این‌که استراحت کوتاهی بکنید دراز می‌کشید اما تا عصر می‌خوابید و با بی‌حالی و بی‌حوصلگی بیدار می‌شوید. اولِ شب که وقت اصولی خوردن شام است چون ناهار خورده‌اید و هنوز سنگین‌اید میل ندارید و مجبورید شام را عقب بیاندازید و با شکم پر به خواب بروید. صبح بدن‌تان هنوز دارد با غذای هضم‌ناشدۀ شب کلنجار می‌رود و صبحانه را مختصر می‌خورید و ظهر... یک بار هم که شده این چرخۀ معیوب را به هم بزنید و احساس سبکی و نشاط را در زندگی‌تان بچشید. 👌 به جای این همه ضرر و خستگی چه جایگزینی دارید؟ یک جایگزین راحت و آسوده: خواب! که در مطلب بعدی به آن می‌پردازیم. ✅ صوموا، تصحّوا: روزه بدارید تا سلامت باشید. #راهبرسلامت

😷 نتایج مطالعه دانشگاه استنفورد : ماسکهای صورت، هیچ نوع پیشگیری از ویروس کوید19 ندارند . #ماسک منبع : https://b2n.ir/d43844

🔴 مهم / چکیده‌ی اعترافات دکتر اسماعیل اکبری، مشاور عالی وزیر بهداشت 🚨🚨🚨ما (وزارت بهداشت) برای کاهش بی‌سابقه و شگفت‌انگیز جمعیت، (از سازمان بهداشت جهانی) جایزه گرفتیم و پُز دادیم که پدر مردم را درآورده‌ایم و افتخار هم کردیم! دروغ گفتیم که بارداری زنان زیر بیست سال و بالای چهل سال، خطر دارد! بارداری، امری الهی و طبیعی است و #غربالگری و سونوگرافی مادران باردار، غلط است ... 🔴 الان هم همان وزن بهداشت است و همان #سازمان_جهانی_بهداشت، هیچ فرقی نکرده است! #خیانت 💚 @teb114_ir

#کاسبان_کرونا یک عده این وسط به کاسبی خودشون مشغولند! بعد وزارت بهداشت به هر طبی غیر از طب شیمیایی، انگ شیادی می‌زند! 💚 @teb114_ir

♨️ اعتراف حريرچی : به جز اکسیژن معمولی بقیه داروهای ضدکرونای مطرح تاثیر زیادی ندارند و فقط آنها را برای رفع عذاب وجدان و حسرت به مردم می‌دهیم.🚨 👈وی اضافه کرد: داروهایی مانند فاویپیراویر، رمدیسیویر و آیورمکتین هیچ تاثیر علمی اثبات شده‌ای ندارند و در بهترین حالت کمی علائم کرونا را تخفیف می‌دهند. منتها ما برای اینکه مردم عذاب وجدان نگیرند و حسرت نخورند که چرا از این داروها استفاده نکردند، آن را در اختیار مردم قرار می‌دهیم. ⭕️ اعتراف به قتل مردم! 💚 @teb114_ir

چند کلمه حرف حساب در مورد #واکسن_کرونا - قسمت دوم 🔻 واکسن کرونای ایرانی بهتر است یا خارجی؟ 💚 @teb114_ir

چند کلمه حرف حساب در مورد #واکسن_کرونا - قسمت اول 🔻 هیچ‌کدام از واکسن‌های داخلی و خارجی، تست فاز چهارم را نگذرانده‌اند. 💚 @teb114_ir

💉 دور انداختن واکسن آسترازنکا در سوئد کانال تلگرامی هاون مدیا به نقل از یوهان استیرود پزشک متخصص بهداری استکهلم پایتخت سوئد که با تلویزیون svt مصاحبه کرده است، نوشت: بهداری ناحیه استکهلم هر روز مجبور به دور انداختن صدها دوز از #واکسن #آسترازنکا می‌شود. چون شهروندان پس از اطلاع از نوع واکسن از دریافت آن خودداری می‌کنند. @teb114_ir 💚

✅ بیانیه‌ی جامعه اسلامی دانشجویان #دانشگاه_علوم_پزشکی و سایر دانشگاه‌های استان اصفهان در اعتراض به تبعیت کامل و بی چون و چرای ستاد ملی کرونا از #سازمان_بهداشت_جهانی و ورود #واکسن انگلیسی آسترازنکا

نماینده پارلمان آمریکا، دکتر فائوچی را رسوا کرد. 🔴 سوال سخت از دکتر فائوچی (رئیس موسسه ملی آلرژی و بیماری‌های عفونی آمریکا) و ناتوان ماندن او در پاسخگویی‼ 🔸چرا در آمریکا ایالتهایی که قرنطینه نیستند و پروتکل‌های بهداشتی مثل ماسک در آنها رعایت نمی‌شود آمار بسیار بهتری در زمینه درگیری و تلفات کرونا دارند و ایالت‌هایی که قرنطینه سخت‌گیرانه دارند بالاترین آمار را دارند؟! 🔹در حال حاضر بسیاری از دستورالعمل‌ها و پروتکل هایی که مردم دنیا رعایت می‌کنند نتیجه فعالیت‌های مغزی فائوچی و همدستانش است! 💚 @teb114_ir

🎥رفتار مقام معظم رهبری را در زمان ریاست جمهوری ایشان مقایسه کنید با رفتار پرزیدنت فعلی!!! #امام 💚 @teb114_ir