حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
حرکات اصلاحی کاربردی 122
- حرکاتی برای کاهش درد مفصل شانه.
- وضعیت نگهداری سر بر روی بدن، درچه صورت موجب سائیدگی مهره می شود؟
- حرکاتی برای افراد دچار مشکل در زردپی و تاندون آشیل و افراد دچار واریس و خارپاشنه (که همان التهاب تاندون در پاشنه است).
-حرکات اصلاحی برای افراد دچار مشکل در مفصل زانو.
- تکرار و تعداد حرکات ورزشی برای افراد مختلف، بستگی به چه عواملی دارد؟
- کارشناس ورزش: آقای اکبر مالکی.
✅ ارتباط با ما 👇
🆔 @Teb12414_n
🛒 لینک کانال 👇
https://eitaa.com/teb12414_m
هدایت شده از مائده جنت
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅ آموزش طب اسلامی
مدرس: یحیی آیت اللهی
🌱 درمان بیماریهای صعب العلاج
🌱درمان سرطان
🌱خواص زنجفیل و روغن بنفشه و ..
🌱انواع درمان سرماخوردگی
جهت اطلاع : چهار شنبه ها تدریس آموزش طب اسلامی در شهر مقدس قم برگذار می گردد
لینک کانال 👇
https://eitaa.com/teb12414_m
هدایت شده از مائده جنت
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
هدایت شده از مائده جنت
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
حرکات اصلاحی کاربردی 123
- تقویت و رفع ضعف عضلات پا برای برطرف کردن زانو درد، حتی در محیط کار و خصوصاً برای افرادی که زیاد می ایستند.
- تقویت عضلات پشت و لگن و سرینی.
- کارشناس ورزش: آقای خرسندل.
✅ ارتباط با ما 👇
🆔 @Teb12414_n
🛒 لینک کانال 👇
https://eitaa.com/teb12414_m
هدایت شده از مائده جنت
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅ آموزش طب اسلامی
مدرس: یحیی آیت اللهی
🌱 درمان بیماریهای صعب العلاج
🌱درمان سرطان
🌱خواص زنجفیل و روغن بنفشه و ..
🌱انواع درمان سرماخوردگی
جهت اطلاع : چهار شنبه ها تدریس آموزش طب اسلامی در شهر مقدس قم برگذار می گردد
لینک کانال 👇
https://eitaa.com/teb12414_m
هدایت شده از مائده جنت
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
هدایت شده از مائده جنت
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
حرکات اصلاحی کاربردی 124
- فواید درجا حرکت کردن یا تند راه رفتن.
- طریقه صحیح انجام حرکات کششی.
- حرکاتی برای افراد دچار انحراف در ستون فقرات.
- حرکات تکمیلی تقویت عضلات فوقانی و تحتانی بدن.
- بالا بردن آمادگی جسمانی.
- کارشناس ورزش: آقای اکبر مالکی.
✅ ارتباط با ما 👇
🆔 @Teb12414_n
🛒 لینک کانال 👇
https://eitaa.com/teb12414_m
✴ مطالب فرهنگی و ورزشی را در لینک زیر دنبال کنید 👇
@ramin_varsesh
حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
حرکات اصلاحی کاربردی 125
- توضیحاتی پیرامون پوکی استخوان و علل آن.
- تأثیر ورزش بر پوکی استخوان.
- آیا غوطه ور شدن در آب استخر برای پوکی استخوان مفید است؟
- کمبود چه موادی موجب پوکی استخوان می شود و چگونه باید آنها را تأمین نمود.
- نور خورشید در چه صورتی موجب ایجاد ویتامین دی در بدن می گردد؟
- پوکی استخوان می تواند باعث چه عوارضی گردد؟
- افراد دچار پوکی استخوان چه نکاتی را باید هنگام پیاده روی رعایت کنند؟
- تأثیر لاغری زیاد و کمبود چربی بر پوکی استخوان.
- حرکاتی برای افراد دچار قوز پشت و گرفتگی عضله و ضعف عضلات کمربند شانه ای و درد در مهره های گردن.
- کارشناس ورزش: آقای اکبر مالکی.
✅ ارتباط با ما 👇
🆔 @Teb12414_n
🛒 لینک کانال 👇
https://eitaa.com/teb12414_m
✴ مطالب فرهنگی و ورزشی را در لینک زیر دنبال کنید 👇
@ramin_varsesh
حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
حرکات اصلاحی کاربردی 126
- بهترین زمان برای ورزش کردن در ماه مبارک رمضان.
- چگونه توده های بافت چربی خصوصاً در اطراف شکم را کاهش دهیم؟
- تأثیر دراز و نشست ها در کاهش چربی و عوارض آن.
- حرکاتی برای افراد دچار اسپاسم و گرفتگی در قسمت کمربند شانه ای.
- حرکاتی برای افراد دچار مشکل در ستون فقرات و قوز پشت.
- حرکاتی برای افزایش انعطاف بدن و کاهش آسیب های عضلات اسکلتی.
- کارشناس ورزش: آقای اکبر مالکی.
✅ ارتباط با ما 👇
🆔 @Teb12414_n
🛒 لینک کانال 👇
https://eitaa.com/teb12414_m
✴ مطالب فرهنگی و ورزشی را در لینک زیر دنبال کنید👇
@ramin_varsesh