۱۵ نشانه که به شما میگوید کمبود چه #ویتامینی یا ماده معدنی دارید ۱-درد در انگشت ها, پشت ساق پا وکف پا (کلسیم ,پتاسیم, منیزیم) ۲-شکاف درگوشه لب ها(گروه ویتامین B) ۳-احساس خستگی (B۲) ۴-خواب رفتن وکرخی دست وپا (B۶وB۱۲) ۵-جوش های قرمز در بازوها وگونه ها (AوD) ۶-افسردگی (D) ۷-ریزش موی شدید (B) ۸-اختلالات دید شبانه (A) ۹-بی اشتهایی (B) ۱۰-حالت تهوع, یبوست ونفخ (B۱۲) ۱۱-خونریزی لثه وزخم هایی که دیر خوب میشن (C) ۱۲-سردرد و سر گیجه (B۳) ۱۳-اسهال (B۹) ۱۴-بی خوابی (B۵) ۱۵-خشکی پوست (AوB) @teb1400islami