❗️با حمام نمک آرامش بگیرید. ▫️خوابیدن در حمام نمک (نمک Epsom یا نمک حمام) می تواند تا حد زیادی میزان منیزیم بدن را افزایش دهد و به طور همزمان موجب کاهش هورمون‌ های استرس بشود. ▫️برای این منظور کافیست وان را با آب گرم پر کنید. 1 تا 3 پیمانه نمک اپسوم در آن بریزید. ▫️می توانید نصف پیمانه جوش شیرین و چند قطره روغن اسانس هم اضافه کنید. ▫️سپس به مدت 15 دقیقه در این وان بخوابید و در آخر با آب تمیز دوش بگیرید. #نمک #آرامش https://eitaa.com/teb_boalisina_sonati_s 🌿طب سنتی و مشاوره🌿

💠با خودتان حرف بزنید ...❗️ 🗣 محققان میگویند حرف زدن با خود موجب احساس آرامش و کاهش استرس میشود ✔️ در این حالت فعالیت عاطفی مغز در یک ثانیه کاهش می یابد که کم شدن استرس را به دنبال دارد. #حرف_زدن_با_خود #آرامش #کاهش_استرس https://eitaa.com/teb_boalisina_sonati_s 🌿طب سنتی ایتا🌿

#ستّه ضروریه شش اصل مهم برای حفظ سلامتی: 1. #هوای پاک 2. تغذیه مناسب 3. ورزش و استراحت 4. خواب کافی 5. دفع مواد زائد 6. حفظ #آرامش روان https://eitaa.com/teb_boalisina_sonati_s 🌿طب سنتی ایتا🌿

#افزایش_شیرمادر 🔹#آرامش روحی مادر ؛ ضرب المثل "حرص نخور شیرت خشک میشه" واقعیت دارد، فشارهای عصبی و استرس و اضطراب واقعا باعث خشک شدن شیر مادر می شود. 🔹 درمان یبوست ؛ اگر مادر یبوست داشته باشد، احتمال کاهش شیر خیلی زیاد می شود که درمان عمومی یبوست دمنوش "بابونه و گل سرخ " و مصرف مرتب روغن زیتون ست، این دمنوش بسیار آرامبخش است. 🔹یک خون ساز و استخوان ساز قوی مخلوط "سویق گندم، سویق سنجد و شیره انگور ،کنجد و پودر بادام" است ،از هر کدام سه قاشق غذاخوری، اگر دو تا سه ماه در ایام بارداری این معجون را استفاده کنند و بعد زایمان نیز ادامه داده و به کودک هم از ماه سوم به بعد داده شود، در رشد جنین ؛ افزایش شیر مادر و رشد کودک و استخوان سازی وی بسیار موثر ست. 🔹فالوده ی سیب: از دو عدد سیب رنده شده + ۱ق چ تخم شربتی یا فرنجمشک و گلاب و عرق بیدمشک هر کدام ۱/۲ لیوان و کمی عسل تهیه می شود، ضمن اینکه خون ساز است، در افزایش شیر مادر بسیار عالی ست. 🔹مصرف شیر برنج، چهار مغز و ... 🔹ماءالشعیر طبی : نسبت یک به ده جو و آب را جوشانده بعد از یک ساعت که جو شکفته شد آبش را برداشته تا خیلی ژله ای و غلیظ نشود، همان آبجو رقیق که آبجوی طبی ست با عسل و کمی روغن بادام شیرین مصرف می شود که تصفیه کننده کبد ، پاک کننده روده ها و افزایش شیر مادر است. 🔹مصرف نخود آب ، کباب وکاچی ، کله پاچه و .... https://eitaa.com/teb_boalisina_sonati_s 🌿طب سنتی ایتا🌿