🔴 ۷ نوشیدنی که هوس‌های غذایی و پرخوری رو کنترل می‌کنن 🔰 چای سبز می‌تونه به تقویت متابولیسم بدن کمک کنه. 🔰 قهوه تلخ اگه به اون شکر یا خامه اضافه نکنید. 🔰 سرکه سیب به سوزوندن چربی انباشته شده در شکم کمک کنه اما نباید تو مصرفش زیاده‌روی کنین چون با گذشت زمان می‌تونه مینای دندون رو تخریب کنه. 🔰 آب کرفس یک نوشیدنی ضد التهاب هست و بهتره میوه زیادی بهش اضافه نکنید چون میوه می‌تونه قند خون رو بالا ببره. 🔰 چای از نوع نعناع، اولانگ و آبی همگی می‌تونن به تقویت متابولیسم بدن کمک کنن. 🔰 چای سرد شیرین نشده گزینه‌ای هست که حمل و نقلش نسبت به چای گرم راحت‌تره. 🔰 آب یکی از بهترین و سالم‌ترین نوشیدنی‌هاست، زمانی که بدنتون کم میشه، احتمالا بیشتر هوس غذا می‌کنید. @tebiirann

🔴 توصیه‌هایی برای حفظ سلامتی کلیه‌ها 🔰 داشتن فعالیت بدنی و برخورداری از تناسب اندام:شاخص توده بدنی بهترین فاکتور در کنترل وزن و حفظ سلامت است. برای داشتن جسمی سالم لازم است روزانه ۲۰ تا ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی داشته باشیم 🔰 کنترل فشار خون: یکی از عادات سالم، کنترل فشار خون در فاصله زمانی مشخص است. هر نوع نارسایی در مراحل اولیه قابل تشخیص و قابل درمان است. فشار خون بالا دلیل حمله قلبی و سکته مغزی است. همچنین می تواند باعث بیماری کلیه شود. 🔰 خودداری از استعمال دخانیات: استعمال سیگار دلیل بسیاری از مشکلات جسمی است که سرطان کلیه یکی از آنهاست. استعمال سیگار با کند ساختن جریان خون، بر کلیه ها اثر میگذارد. همچنین استعمال سیگار و مصرف مواد الکلی فشار خون را افزایش داده و عامل اصلی بیماری کلیوی است. 🔰 رعایت رژیم غذایی سالم: رعایت رژیم غذایی متعادل تمام مواد مغذی لازم برای عملکرد صحیح را در اختیار بدن قرار می دهد. لازم است از مصرف مواد غذایی شور خودداری کرده و مصرف غذاهای چرب را به حداقل رساند @tebiirann

🔺رفع درد دندان با پیاز 🔸پیاز حاوی مواد شیمیایی گیاهی خاصی‌ست که میکروبهای عاملِ عفونت را هدف حمله قرار می‌دهد و شما را از شر دندان درد نجات می‌دهد. 🔸برای این که استفاده از آن بهترین نتیجه را داشته باشد، بهتر است مقداری پیاز را برش بزنید و بجوید تا دردش ساکت شود. با این کار، عصاره پیاز در دندان شما نفوذ می‌کند. 🔸اگر دندان درد شدت زیادی دارد و جویدن برایتان سخت است، می‌توانید با انگشت خود تکه‌ای پیاز را مستقیما روی دندان آسیب‌دیده بگذارید. @tebiirann

🔴 قهوه رو چه جوری بخوریم لاغر می‌شیم؟ 🔰 قهوه رو ناشتا و به جای صبحانه مصرف نکنید. 🔰 به جای خامه یک قاشق شیر یا شیربادام توش بریزید. 🔰 به جای شکر با وانیل، دارچین، نعناع و ... طعم‌دارش کنید. 🔰 عسل، شربت افرا و ... بهتر از شیرین‌کننده‌های مصنوعی هستن، شکر و خامه رو کم‌کم حذف کنید تا به نوشیدن قهوه سیاه عادت کنید. 🔰 اگه قراره همراه‌ش کیک و بیسکوییت بخورید، بهتره برید سراغ بادام و ... @tebiirann

دم‌کرده گل گاوزبان، دمنوشی برای سرماخوردگی👇 گاهی اوقات سرفه‌های فصل سرما را هیچ قرص و شربتی درمان نمی‌کند، اما تجویز یک جوشانده سنتی مانند گل گاوزبان به صورت مرهمی قوی عمل خواهد کرد. دم‌کرده گل گاوزبان را به همراه کمی لیمو عمانی، یک دمنوش مناسب برای مقابله با سرماخوردگی است. این دمنوش به شرط ترش نبودن به خصوص در ابتدای شروع علائم سرماخوردگی، یک نوشیدنی مناسب برای بهبود حال بیمار است. گل گاوزبان در درمان سرفه‌های مزمن، وقفه‌های تنفسی و آسم‌های خفیف نیز موثر است. در درمان سرفه‌های خشک می‌توان گیاه گل گاوزبان را با بابونه، سنبل‌الطیب، شقایق مخلوط نموده و دم کرده حاصل از این چند گیاه را روزی ۳-۲ بار بنوشید. @tebiirann

اگر احساس خستگی می کنید کمبود ویتامینB دارید پس صبح ها تخم مرغ بخورید:تخم مرغ پخته باعث لاغری می شود از گوجه،لیمو ترش و فلفل سیاه استفاده کنید،نیمرو را با خیار شور نخورید. @tebiirann

🌱🍐جوشانده برگ گلابی 👈 برای کلیه بسیار مفید است ، چون ادرارآور ، ضدعفونی کننده و میکروب کش مثانه است. 👈از این رو مبتلایان به عفونت ادراری حتماً باید آن را مصرف کنند. 👈سنگ مجرای ادرار را دفع می کند ، ✨برای این منظور100 گرم برگ جوان درخت گلابی را در یک لیتر آب به مدت 20 دقیقه دم کنید و آن را در سه وعده به میزان 1 تا 2 استکان تناول کنید. @tebiirann

✅ بدانیم 🔹↫ اندر فواید سنگ پا ! 🔹↫ کشیدن ‌سنگ پا از آداب استحمام هست. امروزه در طب مكمل رشته ای به نام رفلكسلوژي وجود دارد که با تحريك و فشار دادن نقاطي از كف پا يا دست پیام هایی به مغز مخابره مي شود که باعث تنظیم و تعدیل گوارش،مغز،كبد و فعاليت اعضاي دروني بدن مي شود.سنگ پا کشیدن باعث تمركز بدن به سمت پا می شود و بعضی از سردردها ومشكلات مغز و اعصاب فروکش می کند.همچنین باعث دفع سودا و تنظیم انسولین در افراد دیابتی می‌شود. 🔹↫ همچنین تحقیقات نشان داده سنگ پا با تحریک هیپوفیز مغز و تولید هورمون رشد، به افزایش قد افراد در سن رشد نیز کمک شایانی میکند. @tebiirann

🔴 عوارض زیاده‌روی مصرف سرکه سیب 🔰 کاهش پتاسیم 🔰 سوزش گلو و مری 🔰 تخریب مینای دندان 🔰 کاهش تراکم استخوان 🔰 ایجاد تأخیر در تخلیه معده 🔰 سوختگی پوست در استفاده‌ موضعی 🔰 توصیه میشه تو مصرف سرکه سیب زیاده‌روی نکنید. 🔰 اونو خالص مصرف نکنید و حتماً با آب رقیقش کنید. 🔰 قبل از استفاده، مخصوصا در صورت مصرف دارو با پزشکتون مشورت کنید. @tebiirann

💟 #درمان_بیماریها_با_سبزیجات ✴️•⇦ درمان بیماری‌ها با برگ چغندر : 🔸↫ برگ چغندر جزو سبزی‌های بهشتی است. از زمان حضرت موسی علیه‌السلام درمان با برگ چغندر بوده؛ متاسفانه امروزه از سبد غذایی مردم حذف شده است. ✨ در روایت آمده است: 🍃«قومی از بنی‌اسرائیل از سفیدی، یعنی #پیسی و جذام به موسی علیه‌السلام شکایت کردند و حضرت موسی علیه‌السلام به خداوند عزّوجلّ شکایت کرد و خداوند عزّوجلّ وحی فرمود: آن‌ها را به خوردن گوشت گاو با برگ چغندر امر کن.»🍃 @tebiirann

📌 نسخه هایی برای درمان آسم : 1️⃣ دوسین (یک واحد سیاه دانه نیم کوب + ۳ واحد عسل) روزی دو قاشق مرباخوری هر ۱۲ ساعت (۴۰ الی ۱۲۰ روز) 2️⃣ قلیان نعنا بدون دود، روزی نیم ساعت (قلیانی که در پایه آن به جای آب، عرق نعنا ریخته می شود ضمناً نیازی به دود و تنباکو و ... ندارد) ✅ توجه: 👈 اگر بخواهید با دود بکشید، باید به جای تنباکو از برگ زیتون استفاده نمائید (۴۰ الی ۱۲۰ روز) 3️⃣ ترک و یا کاهش غذاهای سرد مخصوصاً سودا زاها (۴۰ شب) 4️⃣ بادکش ریه یک شب در میان ۲۱ مرحله 5️⃣ حجامت عام ۱ الی ۳ مرحله ماهی یکبار بسته به شدت بیماری @tebiirann

برای سلامت کلیه‌ ها سیب بخورید یکی از بهترین منابع برای دریافت فیبر است وخاصیت ضد التهابی هم دارد به کاهش کلسترول بدِ خون کمک میکند وشانس ابتلا به یبوست، بیماریهای قلبی وسرطان را کاهش میدهد @tebiirann

📌 چه غذاهایی کمر درد را بدتر می‌کند ؟ ✍ به طور کلی غذاهایی که حالت خام و خمیری دارند همچون ماکارونی، پاستا، لازانیا، آش رشته‌ دار، سیب زمینی، سوپ خامه‌ دار و خوردن خمیر داخل نان نیز به افرادی که دارای کمر درد هستند توصیه نمی‌شود چرا که سبب تشدید کمر درد در این افراد می‌شود @tebiirann

چرا در قدیم از ظروف سفالی و گلی برای پخت و پز استفادە می شد؟ 👈ظرف سفالی طبیعی و غیر سمی است و بخار را در خود نگه می دارد. همچنین مواد مغذی محلول در آب را نیز در خود حفظ می کند. ظرف سفالی گرما را در خود حفظ می‌کند و سازگار با محیط‌ زیست است. در ظروف فلزی مانند آلومینیم، نیکل و کروم، احتمال نشت فلز به مواد غذایی وجود دارد؛ درحالی‌ که این خطر در ظروف گلی وجود ندارد. @tebiirann

. خواص سدر، پوست را خنک می‌کند و موها را حالت می‌دهد مقوی مو است و موها را تقویت می‌کند و از ریزش مو جلوگیری می‌کند موجب ضخیم شدن تارمو گشته و هیچ ضرری هم برای مو ندارد جوشانده برگ سدر در درمان علائم سرماخوردگی مۆثر است و فشارخون را افزایش می‌دهد. از این برگ ضمادی تهیه می‌شود که اگر بدن را با آن بشویند، به ترمیم زخم‌ها و پاکسازی پوست کمک می‌کند اگر زیادی لاغر هستید و می‌خواهید کمی چاق شوید بهتر است روی ریشه سدر حساب کنید. ریشه گیاه سدر را با آب بجوشانید تا به رنگ قرمز دربیاد بعد آن را نوش‌جان کنید. برای بهبود جای زخم هم می‌توان از سدر استفاده کرد اگر زخم سطحی باشد می‌توان پودر آن را با آب مخلوط کرد و روی زخم مالید و بعد از چند دقیقه بشویید. سدر یکی از گیاهانی است که در طب سنتی به آن قابض می‌گویند. همین خاصیت سدر باعث فشردگی و تقویت اعضا می‌شود و در اصل اعضا را از سستی و شلی درمی‌آورد. شستشو با پودر این گیاه به ویژه برای افرادی که پوست و موی چرب دارند توصیه می شود این ترکیب اثرات ضد عفونی کنندگی و پاک کنندگی قوی دارد. @tebiirann

چـطوری از احساس سرما در زمستان جلوگیری کنیم؟🤔 ✍ روی سالاد روغن زیتون بریزید و غذاهاتون رو با روغن زیتون سرخ کنید❗️ 👈 روغن زیتون به دلیل گرمی مانع از حس سرما در بدن شما میشود❗️ @tebiirann

✨✔️تسکین گلودرد برای بیماران کرونایی 👈هوا را مرطوب نگه دارید ( با کمک دستگا بخور و یا دوش پربخار گرفتن ) 👈مایعات گرم بنوشید (مانند آبگوشت های کم چرب ، سوپ های رقیق ، چای کم رنگ با عسل ) 👈بدنتان را هیدراته کنید ( با نوشیدن آب ، آب میوه های خانگی با شیرینی کم ، آب سبزیجات ) @tebiirann

✅ بدانیم 🔹↫ اندر فواید سنگ پا ! 🔹↫ کشیدن ‌سنگ پا از آداب استحمام هست. امروزه در طب مكمل رشته ای به نام رفلكسلوژي وجود دارد که با تحريك و فشار دادن نقاطي از كف پا يا دست پیام هایی به مغز مخابره مي شود که باعث تنظیم و تعدیل گوارش،مغز،كبد و فعاليت اعضاي دروني بدن مي شود.سنگ پا کشیدن باعث تمركز بدن به سمت پا می شود و بعضی از سردردها ومشكلات مغز و اعصاب فروکش می کند.همچنین باعث دفع سودا و تنظیم انسولین در افراد دیابتی می‌شود. 🔹↫ همچنین تحقیقات نشان داده سنگ پا با تحریک هیپوفیز مغز و تولید هورمون رشد، به افزایش قد افراد در سن رشد نیز کمک شایانی میکند. @tebiirann

🌱🍐جوشانده برگ گلابی 👈 برای کلیه بسیار مفید است ، چون ادرارآور ، ضدعفونی کننده و میکروب کش مثانه است. 👈از این رو مبتلایان به عفونت ادراری حتماً باید آن را مصرف کنند. 👈سنگ مجرای ادرار را دفع می کند ، ✨برای این منظور100 گرم برگ جوان درخت گلابی را در یک لیتر آب به مدت 20 دقیقه دم کنید و آن را در سه وعده به میزان 1 تا 2 استکان تناول کنید. @tebiirann

🔴 عوارض زیاده‌روی مصرف سرکه سیب 🔰 کاهش پتاسیم 🔰 سوزش گلو و مری 🔰 تخریب مینای دندان 🔰 کاهش تراکم استخوان 🔰 ایجاد تأخیر در تخلیه معده 🔰 سوختگی پوست در استفاده‌ موضعی 🔰 توصیه میشه تو مصرف سرکه سیب زیاده‌روی نکنید. 🔰 اونو خالص مصرف نکنید و حتماً با آب رقیقش کنید. 🔰 قبل از استفاده، مخصوصا در صورت مصرف دارو با پزشکتون مشورت کنید. @tebiirann

🔴 غذاهای مفید برای چشم 🔰 نوشیدن روزانه حدود شش لیوان آب خنک نیم ساعت قبل از غذا و دو ساعت و نیم بعد از غذا البته خنک نه یخ ونه آبی که در آن یخ باشد 🔰 استفاده از سبزیجات و میوه جات رنگی که دارای مواد بتاکاروتن هستند. مثل: هویج، زردک، کدوحلوایی،گوجه‌فرنگی، خرمالو،انبه. 🔰 مهمترین توصیه برای محافظت از چشم کارکرد مناسب معده واجابت مزاج راحت است آن دسته از کودکانی که عینکی می شوند اکثر آنها یبوست مزاج دارند. @tebiirann

🔴 آیا مزاج سرد و خشک دارید؟! 🔰 پرهیز از گوشت گاو ،فست‌فودها ادویه های تند و تیز، ترشی‌ها، بادمجان، عدس، پنیر شور لبنیات، رب و سس ها چای پررنگ، شوری‌ها، قهوه و نسکافه، کاکائو، کشک و ماست و دوغ. 🔰 توصیه به مصرف خوردنی های گرم و تر مانند: گوشت گوسفند، تخم مرغ عسلی شیرینی های طبیعی تهیه شده از عسل و بادام و پسته مغزها، انجیر، کشمش و مویز ،شیره انگور، زیتون، به، سیب و انار و انگور و خربزه، گلابی، سبزی خوردن، شلغم ،خاکشیر 🔰 پرهیز از نوشیدن آب سرد و دوری از سرمای بامداد و شب و گرمای میانه روز @tebiirann

🍎 کاهش مشکلات تنفسی به کمک سیب ● سیب های مخملی یک درمان خانگی برای سرفه، گرفتگی سینه، و آسم های اولیه و خفیف است.مقدار بالای ویتامین C و مواد معدنی موجود در سیب های مخملی، سیستم ایمنی و سلامت بدن را تقویت می کنند.فقط کافی است که به این میوه سلام دهید و با سرفه مزمن و سرماخوردگی خداحافظی کنید. @tebiirann

🟣چربی دور شکم و سایز زیاد دور کمر، نه تنها باعث از بین رفتن زیبایی و تناسب اندام می شود، بلکه باعث ابتلا به بسیاری از بیماری ها مانند دیابت، سکته و بیماری های قلبی، سرطان، فشار خون بالا، التهاب مزمن هم هست. 🧃🍟غذاهای زیادی هستند که باعث افزایش چربی دور شکم می شوند👇 1️⃣ آب میوه 2️⃣ قند 3️⃣غذاها و گوشت های فرآوری شده 4️⃣ فست فودها 5️⃣ غذاهای سرخ شده 6️⃣ نان سفید 7️⃣ نمک (سبب نفخ و احتباس آب در ناحیه شكم و در نتیجه افزایش سایز شکم می شود). @tebiirann

قره قروت رو دست کم نگیرید !👌🏻 ▫️قره‌قروت حاوی ویتامین D بوده لذا سبب جذب کلسیم می‌شود و از ابتلا به سرطان روده بزرگ جلوگیری می‌کند. همچنین دستگاه ایمنی بدن را تقویت کرده و از ابتلا به بیماری‌های عفونی و آنفلوانزا جلوگیری می‌کند + کسانی که دارای مشکل لاغری هستند برای چاق شدن می‌توانند قره‌قروت مصرف کنند و به طور کلی می‌توان گفت کالری آن همچون نان بوده و سبب چاق شدن می‌شود. دقت کنید که قره‌قروت حتما کم نمک باشه و بهداشتی @tebiirann

زردچوبه برای پاکسازی ریه از دود سیگار و قلیان👇👇 در مورد خواص زردچوبه زیاد گفته شده است. اما آیا می دانستید که این ادویه ی زردرنگ یکی از موثرترین درمان ها برای تمیزی و پاکسازی ریه هاست؟ زردچوبه حاوی ترکیبی موثر به نام کورکومین است. نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهند این ترکیب موثر برای کاهش التهاب ریه ها موثر است و مانند محافظی در برابر بیماری های ریوی (بیماری مزمن انسدادی ریه و غیره) عمل می کند. علاوه بر این زردچوبه حاوی کورتیکوئیدها است که تأثیر زیادی در کاهش عفونت ها و تمیزی ریه دارند. پولیفنول های موجود در این ادویه نیز از رشد و گسترش رادیکال های آزاد پیشگیری می کنند. @tebiirann

🌃نخوابیدن در شب به خاطر فکر و خیال🤦🏻‍♀️🤦🏻 👈🏻علت آنست که سودای روان زیاد شده است. 1️⃣سعی کنند در روز خود را خسته کنند و اگر با حرکت باشد بهتر است چون شتاب گردش خون در مغز بیشتر می شود. 2️⃣شام زود بخورند. 3️⃣از ترکیب دمکرده بهارنارنج و عسل، شبی یک لیوان قبل از خواب بخورند. 4️⃣اگر خیلی بی خوابی دارند از غذاهای تر استفاده کنند مثلا شب ها یک بوته کاهو با عسل بخورند. 5️⃣ماساژ سر به وسیله برس کشیدن به کف سر @tebiirann

‍ 👌خواص روغن شتر مرغ👇 ✍افرادی که از درد در ناحیه مچ دست رنج می‌برند: ✅کارگرانی که کارهای تکراری با دست انجام می‌دهند ✅کاربران کامپیوتر و تایپیست‌ها ✅بیماران مبتلا به روماتیسم و دردهای کمر و زانو 👈روزانه سه مرتبه روغن شترمرغ را هر بار به مدت سه دقیقه روی ناحیه درد به خوبی مالش دهند 👈 اثرات تسکینی در طی سه تا هفت روز بسته به شدت درد ظاهر خواهد شد. @tebiirann

♻️#سنت‌های_فراموش_شده ✴️#حنا ✅خانومایی که پریودشون عقب میفتد و تخمدانشان تنبلی دارد و کوچیک میشود، حتما #هفته_ای #چندبار حنا بر سرتان بگذارید. 🔸 این یک سنت قدیمی است که خانومهای قدیمی انجام میدادند و در ۲۰ سالگی مانند امروز الان یائسه نمیشدند... سنت ها رو فراموش نکنید. 🟢 #حنا_پایه_سلامت_زنهاست. 🔹هر چه حنا بیشتر، بیماری کمتر چون بیماریهای زنها از #رطوبت فاسد وشلی اندامها شروع میشه. 🔸یعنی سودای مفید اندامها که کم میشه،پذیرش ماده اتفاق میافته ، حنا با قوام مناسب دادن به اندامها مانع پذیرش ماده میشه #جوهر مغز رو تقویت میکنه وسردی و بلغم در سر راه نفوذ پیدا نمیکنه ✅حنا با خشک کردن رطوبت های فاسد جاری در بدن ضد انواع بیماریهای نزله ای هست که 99درصد بیماریها نزله ای هستند یا بخاراتی. 🔹ساده ترین کاری که میکنه مانع عفونت های مداوم زنانه هست وضد سرماخوردگی های مکرر. ✅کسانی که حنا می زارن، بافت های بدنشون سفت میشه و جایی برای به وجود اومدن توده ها و جامد شدن نزله ها نمی زاره. مثل سنگی که در باران هست، خیس میشه ولی توش آبی نفوذ نمی کنه. @tebiirann

🔴 فواید بی نظیر استفاده از آب سیب زمینی ✅ جلوگیری از ریزش مو ✅ تقویت مو ✅ از بین بردن جای خال ✅ از بین رفتن لڪه های پوشی ✅ رفع شوره سر ✅ تمیز ڪننده پوست سر @tebiirann