✅ ریزش مو
با مصرف این اسموتی ها ریزش موی خود را درمان کنید
دو عدد کیوی رسیده، یک مشت اسفناج، نصف لیوان آب سیب یا آب معمولی و یک قاشق غذاخوری عسل رو در مخلوط کن ریخته مخلوط شود.
@teb_iiran
🔴 برای تقویت اعصاب
⚜ در عرق بادرنجبویه و استخودوس 1ق چ تخم شربتی ریخته شودو نیم ساعت قبل از خواب خورده شود جهت ناراحتیهای عصبی,سردردها و بیخوابی مفید است
👉@tebiirann
🔴 اگر ورزش نمی کنید
روزی ۲۰ نفس عمیق بکشید
⚜ فواید کشیدن نفس عمیق :
🌀 هضم غذا
🌀 سلامت قلب
🌀 کاهش بیماری های ناشی از چاقی
🌀 کاهش مشکلات ناشی از عدم ورزش
@tebiirann
🔴 افزایش ایمنی بدن با خردل!
💠 خردل به دلیل داشتن منگنز، آهن، منیزیم و سلنیوم باعث می شود تا فشار خون متعادل شده و ایمنی بدن زیاد شود.
💠 این امر باعث می شود تا از نفوذ میکروب و ویروس ها جلوگیری شود.
💠 اگر می خواهید ایمنی بدن خود را افزایش دهید بهتر است از خردل استفاده کنید.
@tebiirann
✨📌 کلسیم فراوان موجود در پنیر تا جایی است که منجر به قوی شدن ساختار دندانها میشود.
✨📌 مصرف پنیرهایی همچون گودا از پوسیدگی دندانها جلوگیری میکند.
✨📌 همچنین ویتامین B و K موجود در پنیر نیز به این عمل میانجامد.
✨📌 افزایش سلامت استخوانها و جلوگیری از پوکی استخوان، آرتریت و شکستن ناخنها از دیگر خواص کلسیم محسوب میشود
@tebiirann
✨📌دارچین سطح قند خون را کاهش میدهد و باعث کاهش میل به شکر بعد از مصرف وعدههای اصلی غذایی میشود
@tebiirann
در زمان سرماخوردگی و سرفه های شدید ، آب آنـــــاناس بخورید !
آب آناناس ۵ بـــــــرابر قوی تر از شربت سینه عمل میکنه و از سرماخوردگی و آنفولانزا هم جلوگیری میکنه !
@tebiirann
❗️بدترین کار در هنگام تشنگی چیست؟
🔸«مصرف نوشابه» در هنگام تشنگی اشتباهترین گزینه ممکن برای جبران آب از دست رفته بدن است. این کار آسیب فراوانی به کلیهها میزند، باعث ایجاد سنگ کلیه و به مرور از کار افتادگی کلیهها میشود.
🔸نوشابه قد کودکتان را کوتاه، استخوان او را پوک و او را خشن، کمحرف و حواس پرت میکند.
✨آقایان این 8 ماده غذایی را حتماً میل کنید:✨
👨💼 گردو برای افزایش قدرت باروری آقایان
👨💼 تخمه کدو برای افزایش سلامت پروستات
👨💼 بروکلی برای مقابله با سرطان پروستات
👨💼 شکلات سیاه برای نشاط جنسی
👨💼 شیر برای پیشگیری از پوکی استخوان
👨💼 چغندر برای نعوظ کامل و طولانی مدت
👨💼 انار برای بهبود اسپرماتوزوئیدها
👨💼 غذاهای دریایی برای بهبود کیفیت نعوظ
✅ دردسری به نام گرسنگی ذهنی
🌀 خیلی وقتها دلمان میخواهد یک چیزی بخوریم، اما واقعا گرسنه نیستیم.
🌀 خوراکیهایی با کالری صفر یا خیلی کم انتخاب خوبی برای مقابله با گرسنگی ذهنی هستند.
🌀 آب، قهوه بدون شکر و سبزیجات برای عبور از این وضعیت مناسب هستند.
🌀 در مواقع گرسنگی ذهنی سراغ کیک، آجیل و میوههای شیرین نروید.
@tebiirann
🔴 عوارض کمبود ویتامین C
💠 گاهی اوقات با ایجاد لکه های قرمز- قهوه ای در ناخن ها مي شود
💠 در موارد خفیف تر، کمبود ویتامین C می تواند باعث ایجاد ریشه و تورم در کنار ناخن ها شود
@tebiirann
🔴 گرسنگی دادن به بدن برای کاهش وزن اشتباه است !
⚜ گرسنگی باعث افت میزان هورمون سروتونین در خون شده و در نتیجه موجب بروز احساسات غیرقابل کنترل مانند اضطراب، عصبانیت، استرس و غم میشود !
👉@tebiirann