✨‼️تا ۱ ساعت بعد از سحری نخوابید 👈اگر فاصله یک ساعتی رعایت نشود روند جذب غذا مختل و در نتیجه موجب بروز مشکلاتی مانند : • سنگینی معده • سوء هاضمه • اسیدی شدن معده • یبوست میشود @tebiirann

✨🍌موز های سیاه شده شاید آهن کمتری داشته باشند ✨👌اما از ریزش مو و شکستن سریع ناخن ها جلوگیری می کنند ! @tebiirann

🔴 اشتباهات رایج و عادات نادرست در روزه داری 🔰 پرخوری برای پیشگیری از ضعف 🔰 مصرف میوه بر روی غذا 🔰 خوابیدن بلافاصله بعد از سحری 🔰 زیاد خوابیدن در طول روز 🔰 دوش گرفتن با آب سرد 🔰 مصرف ماست و دوغ همراه با غذا 🔰 نوشیدن آب سرد قبل از افطار @tebiirann

✨✔️ترفند جلوگیری از کپک زدن خیارشور ● به جای ریختن سرکه در خیارشور، روی ظرف آن تکه ای نان به اندازه دهانه ظرف قرار دهید و در را محکم ببندید 🤔راهکار های شما برای جلوگیری از کپک خیارشور چیه ؟! @tebiirann

🔰 در کوکو سیب زمینی نخود فرنگی بریزیم زیرا کوکو چاق کننده است 🔰 و استفاده از نخودفرنگی باعث میشود روغن کوکو کمتر جذب بدن شما عزیزان شود @tebiirann

✅معجونی برای افطار ● ۱ عدد لیمو ● ۱ شاخه کرفس ● ۲ عدد سیب ● نصف چغندر ● مقداری زنجبیل مواد را میکس کرده و میل کنید 👈خواص: ● بهبود بینایی ● افزایش انرژی ● جبران کمبود ویتامین @tebiirann

✨❗️برای جلوگیری از بروز یبوست و مشکلات روده، بعد از خوردن افطار آلو و انجیر خیس شده و میوه هایی همچون گلابی، هلو و هندوانه میل کنید. @tebiirann

🔻سرکه سفید یکی از بهترین محصولات طبیعی برای ضدعفونی کردن اسفنج آشپزخانه است. ◽سرکه به دلیل محتوای اسیدهای ارگانیک خود شرایط محیطی مطلوب برای تکثیر ریز جانداران را از بین برده و به علاوه بوی بد و حالت چرب اسفنج را هم از بین می‌برد. @tebiirann

🔴 درمان خشکی پوست 🔰 برای پوست های خشک روغن جوانه گندم بهترین روغن می باشد می توانند دوبار در روز از آن استفاده کنند. 🔰 همچنین روغن جوانه گندم منبع عالی ویتامین E بوده که به سلامتی پوست و تقویت رشد مو کمک میکند. @tebiirann

♻️توت سفید و خواص بی نظیر آن ⚪️پیشگیری از سرطان ⚪️افزایش طول عمر(رزوراترول) ⚪️تصفیه خون ⚪️دوست کلیه ها ⚪️درمان یبوست ⚪️رفع کم خونی @tebiirann

تکنیک پاکسازی کبد • به مدت ۲۱ روز ، هرروز یک قاشق مرباخوری تخم کرفس را در یک لیوان آب جوش ، دم کرده و میل کنید ○ اگر در مدت ۲۱ روز ادرار ، بی رنگ شد ، کبدتان پاک سازی شده • در غیر این صورت یک هفته ی دیگر نیز به نوشیدن این دم کرده ادامه دهید @tebiirann

«عسل» بهتر از شربت سینه، سرفه‌ را درمان می کند !🍯 ▫️طبق مطالعات محققان، افرادی که قبل از خواب یک قاشق عسل خورده‌اند کمتر سرفه می کنند و خواب راحت‌ تری دارند، عسل سرشار از آنتی اکسیدان‌ ها و مواد ضدمیکروب است + به همین دلیل می تواند سرفه را درمان کند @tebiirann