📌سینوزیت در تابستان دردسر میشود اگر: 🔸دائم روبروی کولرید 🔹بعد حمام سرتان راخوب خشک نکنید 🔸دراستخر شیرجه بزنید 🔹نوشیدنیهای تگری بخورید 🔹با هر غذایی ماست بخورید @tebiirann

میوه ها و سبزیجاتی که در زمان کاهش وزن نباید مصرف کنید انبه آناناس میوه های خشک شده آووکادو پوره سیب زمینی مخلوط آبمیوه و سبزیجات @tebiirann

○ چند دلیل برای مصرف گیلاس : • کاهش وزن • بهبود ورم مفاصل • کاهش خطر بیماری قلبی • کاهش خطر سرطان روده • بهبودحافظه • پیشگیری از پیری زودرس • پیشگیری از پوسیدگی دندان @tebiirann

بروکلی سرشارازفیبروموادمغذی است که برای سلامت ولاغری مفیداست برای اینکه کم کالری است واحساس سیری طولانی مدت میدهد. @tebiirann

مصرف آب طالبی نه تنها در سلامت کلی بدن نقش دارد، بلکه برای بازسازی پوست خانم ها،جلوگیری از سفید شدن زودرس مو، مبارزه با ریزش مو و جلوگیری از چروکی شدن پوست با گذر زمان نیز مفید است @tebiirann

برای از بین بردن سنگ کلیه و ناراحتی های کلیه بادام تلخ را با شیره انگور مخلوط کرده و بخورید. @tebiirann

#رفع_افسردگی یکی از مهمترین علل افسردگی تغذیه ناسالم و غذاهای حاوی نمک است مصرف خرما با دفع نمک از بدن افسردگی را درمان میڪندوهمچنین قوای جنسی و حرکتی بدن را نیز افزایش میدهد @tebiirann

🔹ماهی کوچک بخرید. هرچه ماهی بزرگتر باشد،عمر بیشتری دارد وماهیهای کوچک بیشتری خورده،در نتیجه موادآلوده بیشتری مثل جیوه که فلزی سمی است درگوشتش وجود دارد @tebiirann

⁉️علائم جسمی ابتلا به #افسردگی چیست؟ ✨سختی در به خواب رفتن ✨میگرن ✨درد قفسه سینه ✨درد کمر ✨تغییر در اشتها ✨خستگی ✨تغییرات وزن ✨مشکلات گوارشی @tebiirann

#کمک_به_لاغری ✨مدت سه تا چهار روز،هر روز 3تا5 موز را با 3تا4فنجان شیر کم چرب مخلوط و میل کنید ✨صبح ناشتا آب ليمو ترش را با يك ليوان آب مخلوط كنید كمي عسل به آن اضافه و میل کنید @tebiirann

📝•☜عدم منع خوردن پوست مرغهای خانگی و غیر هورمونی 🍎✍🏻پرسش: پوست مرغ برای خوردن بد است یا خوب؟ 🍏✍🏻پاسخ: اگر مرغ هورمونی نباشد مثلاً مرغ خانگی باشد، می توانید پوست آنرا هم بخورید. مرغهای هورمونی را به هیچ وجه مصرف نکنید. @tebiirann

#از_بین_بردن_جرم_دندان 📝 ترکیب روغن خردل، پودر زردچوبه، نمک را روی دندان ماساژ دهید 👌یک ترکیب گیاهی بسیار موثر در از بین بردن جرم دندان هاست! @#گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘