آیا نوشیدن شیر در هنگام سرماخوردگی مضر است؟ 🔹برخی معتقدند که نوشیدن محصولات لبنی مانند شیر در هنگام سرماخوردگی باعث بدتر شدن بیماری و تولید مایع مخاطی بیشتری می شود. 🔹هیچ گونه شواهد علمی مبنی بر این ادعا وجود ندارد. شما می توانید هر چقدر که مایلید شیر بنوشید چون هیچ تاثیری روی بیماری شما نخواهد داشت.

✅ از شر چربی های شکم و پهلو خلاص شوید 🌀 شوید خشک شده را به ماست کم چرب اضافه کنید و از آن در میان وعده ها یا به عنوان دسر در وعده های غذایی میل کنید یکی از بهترین #چربی سوزها هست 👉@tebiirann

✅ به غذاهاتون گاهی ‏فلفل سیاه‏ اضافه کنید زیرا موجب : 🌀 کاهش وزن 🌀 سلامت و شادابی پوست 🌀 کاهش خطر ابتلا به سرطان 🌀 سلامت مغز 🌀 تسکین سیاه سرفه 🌀 کاهش درد مفاصل 👉 @tebiirann

✅ فلفل دلمه ای بخورید تا زخم معده نگیرید 💠 سرشار از ویتامین C و به درمان سرماخوردگی و به پیشگیری از زخم معده، بیماری‌های عفونی و سرطان کمک می‌کند @tebiirann

سلامتى كبد براى داشتن كبدى سالم عسل بخوريد وظيفه كبد چيست ؟ كبد در حين خواب نيز به پاكسازى بدن ، سنتز آنزيم ها و سوخت و ساز بدن مشغول است 🔵خوردن يك قاشق عسل قبل از خواب باعث سلامتى كبد و داشتن خوابى راحت مى شود @tebiirann

✨❗️روغن کندش دشمن سر سخت ریزش مو: ✨طریقه مصرف روغن کندش برای موی سر ✓ به میزان یک درب بطری روغن را یک شب در میان روی پوست سر خود زده و تا پنج دقیقه به ارامی ماساژ دهید. اجازه دهید حداقل ۱ تا دو ساعت روی سر شما بماند و سپس شستشو دهید. برای اثر بخشی بیشتر می‌توانید این روغن را ابتدا به طور غیر مستقیم کمی گرم نمایید. 🌿🍵

✅ دمنوش سیب ترش 💠 موجب کاهش وزن 💠 جلوگیری از پوکی استخوان 💠 پیشگیری از آلزایمر 💠 در کاهش کلسترول خون و تنظیم تری گلیسیرید و میزان قند خون نیز مؤثر است 🌿

اگر شوره سر دارید پس بدنتان نیاز فوری به این ویتامین دارد! شوره مو و بلند شدن پوست‌های ریز از کف سر، به شکل واضحی نشان می‌دهد که پوست سر رطوبت و ویتامین‌های مورد نیاز خود را نداشته و به این شکل دچار تغییر شده است. برای درمان شوره سر و جلوگیری از این وضعیت بهتر است ویتامین‌های مورد نیاز بدنتان را شناسایی کنید. ویتامین‌هایی که کمبودشان موجب بروز شوره سر می‌شود؛ سلنیوم، ویتامین ب ۵ و ویتامین آ است. @tebiirann

🔴 پياز داراي انسولين گياهي است و استفاده از آن قند خون را پائين مي آورد  بيماران مبتلا به مرض قند بايد حتما هر روزه از آن استفاده كنند. 👇👇🏿👇 🍏 @tebiirann

اگر زخم معده دارید به این غذاها لب نزنید! 🔸قهوه و نوشیدنی های حاوی کافئین 🔹نوشیدنی های گازدار 🔸غذاهای ادویه دار 🔹مشروبات الکلی 🔸غذاهای سرخ شده و فست فود 🔹نان و شیرینی های مصنوعی 🔸شیرینی و محصولات با شکر تصفیه شده 👈این غذاها از جمله غذاهای اسیدی هستند که بشدت وضعیت زخم معده را خطرناک تر میکنند و بر درد آن می افزایند . @teb_iiran

از بین بردن میخچه یا پینه پا !🦶🏻 ▫️یک تکه پیاز را 1 روز در سرکه سفید بخیسانید. + هر شب قبل از خواب روی موضع بگذارید، با باند بپوشانید و جوراب بپوشید و تا وقتی رفع شود تکرار کنید. @tebiirann

🍏خواص زغال اخته ترکیبات آنتی اکسیدانی در زغال اخته باعث جلوگیری از تشکیل پلاک کلسترول در قلب و گرفتگی رگ های خونی و بیماری های قلبی و عروقی می شود. @teb_iiran