در فصول گرم حتما جوراب بپوشید ! 🔹نپوشیدن جوراب باعث جذب بیشتر میکروب ها در محیط مرطوب پا و علاوه بر ایجاد آلودگی باعث بروز بیماریهای قارچی و عفونی درناخنها و میان انگشتان پا میشود.

اگر هضم خوبی ندارید یا دچار نزله هستید: ▪️ گردو نخورید، مربای به، سیب، بالنگ گزینه مناسبی برای شماست. ▫️اگر تمایل دارید وزنتان زیاد شود: حریره بادام، حریره نارگیل،شله زرد، شیربرنج و فرنی بخورید. اگر معده گرمی دارید: نان سبوسدار و مربای آلبالو و توت فرنگی و تمشک و زردآلو و … ▪️اگر یبوست دارید: نان سبوسدار همراه مربای گل محمدی و کمی کره، گلقند یا گلنگبین. اگر مشکل عصبی مثل افسردگی دارید: نان سبوسدار با مربای گل گاوزبان و کره ▫️اگر کبد چرب دارید: نان سبوسدار به همراه مرباهای تقویت کننده گوارش مانند سیب و به و بالنگ و …

طبق نظر ابن سینا در قانون، با توجه به اقلیم کشور ما و نیز با هدف رفع تشنگی و دفع حرارت، سکنجبین عسلی چندان مناسب نیست و همین دستور سکنجبین شکری کارسازتر است. ✍عده‌ای نیز جهت طعم و مزه بهتر؛ همان ابتدا سرکه را اضافه نموده تا همراه مواد بجوشد، اما با جوشیدن سرکه، احتمال شکستن ترکیبات مولکولی آن و بروز خواص نامناسب وجود داره، پس جهت اطمینان، در این مورد احتیاط نمایید. ✍در ضمن مصرف مداوم و روزانه این سکنجبین؛ در ماه رمضان یا تابستان نیز با توجه به این که در حکم داروست توصیه نمی‌شود؛ چنانچه احساس حرارت یا تشنگی آزاردهنده در این دو مقطع زمانی وجود دارد می‌توان در چند وعده یا برای سه تا پنج روز استفاده نمود. در این حد با توجه وجود سرکه، حتی چندان موجب افزایش قند نمی‎‌شود. افرادی که مشکلات روده‌ای دارند در مصرف انواع سکنجبین احتیاط کرده و زیاده روی نکنند

🥛 لبنیات بدون چربی مفید نیست ! به نقل از مصرالیوم، دکتر منال عزالدین، ​​متخصص صنایع غذایی در مصر اظهار کرد: 🔹افزودن کاکائو یا چای به شیر خاصیت آن را از بین می‌برد و به بدن فایده‌ای نمی‌رساند

بيماران مبتلا به التهاب روده مصرف زردچوبه را فراموش نكنند. 🔹با وجود اينكه اين گياه جايگزين داروها نيست اما ضدالتهابي قوي مي باشد.

❗️خواص دمنوش گل محمدی ،در صبح !☕️ 🔹آرامش بخش 🔹نرمال کننده قند خون در افراد دیابتی 🔹تقویت سیستم ایمنی 🔹جلوگیری از پوکی استخوان 🔹کاهش اشتها 🔹سوزاندن چربی های اطراف ران و کمر 〖@tebiirann

✔️ در سوپ‌ها ذرت بریزید ! ▫️مقوی معده است ▫️موجب لاغری شکم و پهلو می‌شود ▫️کلسترول و چربی‌خون را کاهش می‌دهد + افراد کم‌خون، به ویژه دختران جوانی که دچار کم‌خونی ناشی از کمبود ویتامین B۱۲ هستند، با خوردن ذرت می‌توانند به بهبود این نوع از کم‌خونی کمک کنند. @tebiirann

✅ جعفری سه برابر پرتقال ویتامین ث دارد ! 💠 2 برابر اسفناج آهن دارد به همین دلیل مانع ریزش مو میشود. 💠 جعفری آهن بدن را تامین میکند و برای زنان خیلی مفید است 👉@tebiirann

✅ گلابی به دلیل این که ضد تشنج و التهاب است، برای کاهش سرفه و کاهش التهابات گلو و پاکسازی خلط استفاده می شود 🍐 🌀 گلابی همچنین به خواص آنتی گلیسمی و دیورتیک اش معروف است. 🌀 استفاده از آب کلابی آسیایی برای رفع مشکلات تنفسی در روزهای گرم تابستانی توصیه می شود. @tebiirann 👉

✴️✍ #بخــــــار_ســــــــرکه بازکننده گــــوش و بینــــی↓↓ 🎱بخور دادن سر و صورت با 🎱بخـارات سرکه باعث رقیق 🎱شـدن ترشـحات و باز شدن 🎱انســـــدادهای تشکیل شده 🎱در مجــــاری بینی، گوش و 🎱سینوس‌ها شده؛ لذا منجـر 🎱 به پیشگیــــری و درمــــان 🎱انــــواعی از گـــــوش درد، 🎱کـــم شنوایی، کیپی گـوش 🎱و بینــــی، سیـنــــــوزیت و 🎱اختلالات بویایی می‌گردد. @tebiirann

🍏خواص زغال اخته ترکیبات آنتی اکسیدانی در زغال اخته باعث جلوگیری از تشکیل پلاک کلسترول در قلب و گرفتگی رگ های خونی و بیماری های قلبی و عروقی می شود. @teb_iiran

سرفه های خشک آزارتان می دهد؟ •⇦ کافیست پوست بِه را به همان روشی که چای معمولی دم می کنید با حرارت ملایم آماده کرده و میل نمایید @teb_iiran