✅عدس میکروبهای چسبنده دهان و دندان را از بین میبرد و ریشه دندان را تقویت میکند ✅تاثیر بسزایی در درمان کم خونی دارد @tebiirann

✅گردو سرشار از فسفر است پنیر را به همراه گردو بخورید ✅گردو را با مواد شیرین مثل کشمش ، خرما یا توت خشک بخورید افسردگی را درمان می کند @tebiirann

رفعِ‌حالتِ تہوع‌در سفر تانین موجود در زیتون می‌تواند که جلو ترشحِ بیش‌از حد بزاقِ دهان‌را گرفته و از حالتِ تہوع پیشگیری می‌کنه پس‌خوبه پیش‌از سفر چند دانهِ زیتون‌را بخورید. اگر هنگام سفر نیز به ماشین گرفتگیِ‌شدید دچار شدید هرچند دقیقه یک مرتبه یدونه‌زیتون بخورید که می‌تونه این‌ حالتُ برطرف کنه این‌یک راهکارِ هست @tebiirann

🔸 براى كاهش وزن خوراکی با کالری تقریبا صفر را در رژیم خود بگنجانید. 🍎🍋مواد غذایی زیادی وجود دارند که باوجود کالری کم، بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی و مغذی مورد نیاز بدن را تأمین می‌کنند. 1️⃣ سیب 2️⃣ چغندر 3️⃣ كلم بروکلی 4️⃣ کلم‌برگ 5️⃣ هویج 6️⃣ گل کلم 7️⃣ کرفس 8️⃣ خیار 9️⃣ سیر 🔟 گریپ‌فروت @tebiirann

● دمنوش‌های تند، خاصیت ضدباکتریایی و ضدقارچی دارند، ترشحات را رقیق و نرم کرده و ضدگلودرد هستند ✨✔️مانند دارچین، زنجبیل، سیر و میخک @tebiirann

🍉خواص جالب هندوانه که نمی‌دانستید! حفظ سطح فشار خون 🔹️هندوانه سرشار از منیزیم و پتاسیم است که برای تنظیم و طبیعی نگه داشتن فشار خون ضروری است. برخی از برش های هندوانه را در یک ظرف بریزید و دانه های چیا را هم به آن اضافه کنید و یک شب در یخچال قرار دهید. این ساده ترین راه برای تهیه پودینگ میوه و صرفه جویی در وقت تهیه صبحانه روز بعد تهیه کنید‌. @tebiirann

"چای سیاه‌ شبیهِ آسپرین‌است" البته باید کمرنگ باشه این چای به بہبودِ سلامتِ قلب به خاطر حضور ماده فلاون‌می‌باشد براساس تحقیقاتِ‌صورت گرفته چای‌سیاه "شبیهِ آسپرین‌در بدنت" به خاطر رقیق‌ کردن خون‌ از لخته شدن‌آن در رگہا به‌ویژه رگہای‌مغزیتان‌به خوبی جلوگیری‌ می‌کنه. "در روز، کافیه" 3 فنجان‌بنوشید تا که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی‌و عروقی کاهش‌پیدا کنه @tebiirann

یکی از اصولی که برای داشتن موهای سالم باید رعایت شود صحیح شستن موهاست. شستن موها بصورت ایستاده زیر دوش باعث👇 🔸 ریزش مو 🔸وز شدن مو 🔸حساس و ضعیف شدن پوست سر می شود. بهترین حالت شستن مو 👇 1️⃣یک صندلی یا چهارپایه داخل حمام ببرید. روی آن بشینید و موهاتون رو بشویید. 2️⃣سعی کنید با یک کاسه آب روی موهاتون بریزید(روش مادربزرگ ها) @tebiirann

✅ عرق #خار_خاسک 🌺🍃 طبيعت: سرد 🔺مدر قوي ▫️رفع سنگ کليه،مثانه و کيسه صفرا 🔻تصفیه خون ✍🏻 نحوه استفاده: قبل از هر غذا نصف قاشق @tebiirann

چند راهکار ساده برای تسکین #خارش_نیش_پشه 🌺🔸یک قاشق جوش شیرین را در کاسه‌ای کوچک ریخته و کمی آب به آن اضافه کنید تا حالت خمیری پیدا کند. سپس این خمیر را به آرامی روی محل های گزیدگی قرار دهید و 15 دقیقه صبر کنید. 🔸میتوانید با مالیدن کمی آبلیمو به محل گزیدگی، خارش پوست خود را کاهش دهید. 🔸اما اگر به دلیل خاراندن زیاد پوست قسمت نیش پشه زخم شده است پیشنهاد ما استفاده از آلوئه‌وراست. شما میتوانید با مالیدن کمی از ژل آلوئه‌ورا روی پوست خارش را کاهش دهید و به ترمیم آن کمک کنید @tebiirann

✅ماسک صورت توت‌ فرنگی و لیمو برای شفاف سازی پوست‌های چرب" این ماسک مانند یک اسموتی خوش‌طعم و مزه برای پوست‌تان عمل می‌کند. توت‌فرنگی حاوی اسید سالیسیلیک است که برای رفع آکنه‌های پوستی کمک قابل توجهی خواهد بود.  مواد لازم⇦توت‌ فرنگی له شده : یک‌ چهارم فنجان ✔آب لیمو : ۲ قاشق غذا‌خوری ‌✔ماست : ۱ قاشق غذا‌خوری✔عسل : ۱ قاشق غذا‌خوری  طرز تهیه⇦تمامی مواد را با هم ترکیب کنید ( توجه داشته باشید برای ترکیب این مواد نباید از مخلوط‌کن استفاده کنید) ترکیبات درون  این ماسک باید قابل تفکیک باشند و آبکی نباشند. ماسک را برای مدت زمان ۸ تا ۱۰ دقیقه روی صورت خود بگذارید و بعد آن را با حوله نرم و تمیز پاک کنید و با آب سرد آبکشی کنید و مجددا پوست‌تان را خشک کنید. @tebiirann

لیکوپین موجود در گوجه فرنگی که این سبزی را به رنگ قرمز در می آورد، از ترکیبات اصلی رژیم غذایی مدیترانه ای است که به کاهش بیماری های قلبی و دیابت، فراموشی و برخی از انواع سرطان شهرت دارد. میوه این گیاه که قسمت اصلی آن است، به صورت خام یا پخته در سالاد، انواع سس ها، سوپ و انواع مواد غذایی به طور وسیع در جهان مورد استفاده قرار می گیرد. اکثراً گوجه فرنگی را در زمانی که به رنگ قرمز است، استفاده می کنند و کمتر از میوه سبز آن استفاده می شود.ترکیباتویتامین A در گوجه فرنگی به مقدار فراوانی وجود دارد و این همان ویتامینی است که برای تقویت بینایی و رشد استخوانها لازم است. @tebiirann

🍶🍃 #بهبود_پرکاری_تیرویید 🍃20 گرم کندر 🍃50 گرم تخم کرفس 🍃 25 گرم آفتیمون 🍃 5گرم تخم گشنیز را نرم سائیده و هر 4 ساعت یک قاشق مرباخوری میل نمائید. @tebiirann

#ترفند جوش شیرین برای کفش کتانی کفش‌های کتانی خود را به خاطر بوی بدی که ایجاد می‌کنند و باعث فرار افراد می‌شوند دور نیندازید. جوش شیرین را به مدت یک شب در هر کفش بریزید. هنگام صبح، پودر را از درون کفش خارج کرده و متوجه خواهید شد که بوی تعفن از بین رفته است. @tebiirann

🔻یک راهکار ساده برای افزایش طول عمر 🔹️زدن چرت عصرگاهی روشی بود که کارگران اسپانیایی در ساعتی از روز که خورشید به داغ ترین حالت خود می رسید از آن برای در کردن خستگی خود استفاده می کردند. هر چه می گذرد کشورهای بیشتری به در نظر گرفتن یک زمان رسمی برای چرت عصرگاهی نیروهای کار خود روی می آورند. 🔹️بیماری های قلبی عروقی ای که در این پژوهش مورد بررسی قرار گرفتند حمله های قلبی، سکته مغزی یا نارسایی قلبی بودند. 🔹️در این تحقیق ۳،۴۶۲ شرکت کننده ی ۳۵ تا ۷۵ سال وجود داشت که به طور تصادفی از مردم شهر لوزان ِ سوییس انتخاب شده بودند. 🔹️کسانی که زیاد چرت می زدند (آن هایی که ۳ تا ۵ بار در هفته چرت می زدند) اغلب سن بالاتری داشتند، مرد، سیگاری و دارای وزن بالاتری بودند و شب ها خواب طولانی تری دارند. @tebiirann

بالا بردن سلامتی بوسیله نخودفرنگی   ویتامینC موجود در نخود فرنگی، از ابتلاء به سرطان جلوگیری می‌نماید. مشاهده شده است که جذب بالای ویتامین C باعث کاهش ابتلاء به انواع سرطانها می‌گردد که از آن جمله میتوان به سرطان خون، سرطان غدد لنفاوی، ‌ریه و پانکراس و همچنین سرطانهایی که به هورمونهای جنسی مربوط می‌باشند مانند سرطان سینه، پرستات، ‌مثانه و سرطان تخمدان اشاره نمود. @tebiirann

✨✅دمنوش آرامش دارچین: ●○ این ادویه ی مفید برای تنظیم قند خون مفید است و خواص ضداسپاسمی دارد. ●○  دارچین ضد میکروب و ضد التهاب بوده و انرژی تان را افزایش می دهد و به سادگی می تواند یک داروی آرامش بخش اعصاب و روان باشد ، ادویه ای که برای درمان بی اشتهایی و نفخ معده نیز تجویز می شود @tebiirann

🍶🍃در خانه برگ بو بسوزانید و از خواص درمانیِ آن بهره‌مند شوید اضطراب را رفع کرده، التهاب را کاهش میدهد به تقویت سیستم ایمنی کمک کرده و سطح هوشیـــــاری را افزایش میدهد و دستگاه تنفسی را باز میکند ! @tebiirann

#سلامت آيا ميدانيد مصرف تخم مرغ هنگام صبح به لاغری کمک کرده همچنين از ریزش مو و چروک شدن پوست جلوگیری می کند!!! @tebiirann

عصبانی هستید مشت بزنید! ورزش باعث تخلیه هیجانی می‌شود، ورزش‌های مانند کیک بوکسینگ، دویدن، شنا یا حتی پیاده روی سریع با آزاد کردن انرژی‌های بدن و کاهش استرس و اضطراب آرامش را به فرد برمیگردانند @tebiirann

#مصرف_ماکارانی_و #ابتلا_به_یبوست ☘ مصرف زیاد ماکارونی باعث یبوست می شود همراه با آن گوجه و یا سبزی مصرف کنید تا مضرات مصرف آن را کاهش دهید. @tebiirann

💢 درمان اسهال حاد یا مزمن،نفخ شکم تخم خرفه 15گرم گل ارمنی 15گرم کندر 5گرم مازو 15گرم گلنار 10گرم ❤️همه رو آسیاب و یک ق مرباخوری قبل از هر غذا میل کنید. @tebiirann

درمان عفونت معده : برای رفع عفونت معده کافیست ‌☘ ‌نعناع ‌☘آویشن ‌☘ پونه ‌☘ گزنه را به نسبت مساوی به مدت ۳۰ دقیقه دم کرده سپس با معده خالی بخورید. @tebiirann

#عملکرد_فیبر_در_بدن ☘ایجاد سیری و کاهش اشتها ☘افزایش حرکات روده ☘دفع سموم بدن ☘کاهش قند خون ☘افزایش طول عمر ☘برطرف کننده یبوست @tebiirann

موزهای سیاه شده را دور نریزید خواص موزهای لکه دار سیاه برای سلامتی: مبارزه با سرطان ضد فشار خون انرژی زا درمان سوزش معده ضد اضطراب وافسردگی هضم کننده غذا کاهنده فشارهای عصبی @tebiirann