✴کدام میوه ها کمترین قند را دارند⁉ 1⃣میوه هایی که کمترین قند را دارند: 💠لیمو شیرین 💠ریواس 💠انواع توت 💠تمشک 2⃣میوه هایی که قند کم تا متوسط دارند: 🔶توت فرنگی 🔶هندوانه 🔶هلو و شلیل 🔶طالبی و خربزه 🔶سیب و زرد آلو 🔶گریپ فروت 3⃣میوه هایی که کمی قندشان بالا است: ◀️پرتقال ◀️کیوی ◀️گلابی ◀️آناناس 4⃣میوه هایی که قند بسیار بالایی دارند: 👈نارنگی 👈گیلاس 👈انگور 👈انار 👈انبه 👈انجیر 👈موز @tebiirann

خانم عزیز ، هویج بخور تا پوست جوانی داشته باشی!🥕 ▫️بیشتر خانم ها از هویج خوششان نمی آید در حالی که همواره به دنبال ماده ی زیبا کننده و جوان کننده و ضد چروک می گردند؟ 🥕 هویج یکی از مفیدترین سبزیجات برای پوست است @tebiirann

فواید سیرابی👇 💥ضد سرطان 💥درمان کم خونی 💥تقویت سیستم ایمنی 💥مفید برای مبتلایان به MS 💥سبب بلندی قد و پر پشتی مو میشود 💥بهترین برای تقویت معده و روده 💥بهبود افسردگی و بیماری های عصبی @tebiirann

درمان کم خونی با گیاه گزنه کم خونی در اکثر خانم‌ها وجود دارد و لازم است بدانید کم خونی بیماری نیست نشانه بیماری است و باید جدی گرفته شود. تا میتوانید از گیاهان داروئی برای کم‌خونی استفاده کنید ؛ دمنوش گیاه گزنه بهترین این گیاه‌هاست که در درمان کم خونی اثر بخش و عالی است. @tebiirann

🔺غذاهای حاوی اسفناج را دوباره گرم نکنید گرم کردن مجدد اسفناج بسیار خطرناک است، اسفناج حاوی درصد بالایی نیترات است که اگر دوباره گرم شود به نیتریت تبدیل می‌شود. نیتریت با خطر بالا رفتن ابتلا به سرطان رابطه ارتباط دارد. @tebiirann

✅اگر فشار خون بالا دارید مصرف پنیر را کاهش دهید 💥استفاده از گوجه می تواند برای دفع نمک اضافی مفید باشد ✅اگر زیاد دچار سردرد میشوید سیب را به همراه عسل بخورید. @tebiirann

🔺غذاهای حاوی اسفناج را دوباره گرم نکنید گرم کردن مجدد اسفناج بسیار خطرناک است، اسفناج حاوی درصد بالایی نیترات است که اگر دوباره گرم شود به نیتریت تبدیل می‌شود. نیتریت با خطر بالا رفتن ابتلا به سرطان رابطه ارتباط دارد. @tebiirann

✅اگر فشار خون بالا دارید مصرف پنیر را کاهش دهید 💥استفاده از گوجه می تواند برای دفع نمک اضافی مفید باشد ✅اگر زیاد دچار سردرد میشوید سیب را به همراه عسل بخورید. @tebiirann

🔴 از نشانه های #کم_خونی می توان به موارد ذیل اشاره نمود: خستگی رنگ پریدگی پوست ضعف تنگی نفس سردرد سرگیجه دست و پاهای سرد و… . ♻ درمان: برای درمان کم خونی در طب سنتی بایستی خلط دم تولید شود و این با مصرف خوراکی های گرم و تر و ترک غذاهای سرد امکان پذیر است. در ذیل برخی از این موارد ذکر شده است: #فالوده_سیب: فالوده ای که با یک عدد سیب رنده شده با 3 قاشق غذاخوری عرق بیدمشک و 1 قاشق غذاخوری عسل مخلوط شده باشد؛ و هر روز نصف لیوان، نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی میل شود @tebiirann

✅ تقویت سیستم ایمنی بدن مدت ۲۰دقیقه یخ رو روی قسمت مشخص شده بذارید تا باعث آزاد شدن اندروفین خون بشه👌 موثر برای👇 ▫️سردرد ▫️دندان درد ▫️و سرماخوردگی مکرر رو از بین میبره @tebiirann

#سلامتی بیدمشک برای آرام شدن اعصاب روزی ۲فنجان از دمکرده گل بیدمشک میل شود شربت بید مشک تقویت کننده قلب است برای درمان کم اشتهایی از شربت بیدمشک استفاده شود ‍‌‌ @tebiirann

📌سینوزیت در تابستان دردسر میشود اگر: 🔸دائم روبروی کولرید 🔹بعد حمام سرتان راخوب خشک نکنید 🔸دراستخر شیرجه بزنید 🔹نوشیدنیهای تگری بخورید 🔹با هر غذایی ماست بخورید @tebiirann

میوه ها و سبزیجاتی که در زمان کاهش وزن نباید مصرف کنید انبه آناناس میوه های خشک شده آووکادو پوره سیب زمینی مخلوط آبمیوه و سبزیجات @tebiirann

○ چند دلیل برای مصرف گیلاس : • کاهش وزن • بهبود ورم مفاصل • کاهش خطر بیماری قلبی • کاهش خطر سرطان روده • بهبودحافظه • پیشگیری از پیری زودرس • پیشگیری از پوسیدگی دندان @tebiirann

بروکلی سرشارازفیبروموادمغذی است که برای سلامت ولاغری مفیداست برای اینکه کم کالری است واحساس سیری طولانی مدت میدهد. @tebiirann

مصرف آب طالبی نه تنها در سلامت کلی بدن نقش دارد، بلکه برای بازسازی پوست خانم ها،جلوگیری از سفید شدن زودرس مو، مبارزه با ریزش مو و جلوگیری از چروکی شدن پوست با گذر زمان نیز مفید است @tebiirann

برای از بین بردن سنگ کلیه و ناراحتی های کلیه بادام تلخ را با شیره انگور مخلوط کرده و بخورید. @tebiirann

#رفع_افسردگی یکی از مهمترین علل افسردگی تغذیه ناسالم و غذاهای حاوی نمک است مصرف خرما با دفع نمک از بدن افسردگی را درمان میڪندوهمچنین قوای جنسی و حرکتی بدن را نیز افزایش میدهد @tebiirann

🔹ماهی کوچک بخرید. هرچه ماهی بزرگتر باشد،عمر بیشتری دارد وماهیهای کوچک بیشتری خورده،در نتیجه موادآلوده بیشتری مثل جیوه که فلزی سمی است درگوشتش وجود دارد @tebiirann

⁉️علائم جسمی ابتلا به #افسردگی چیست؟ ✨سختی در به خواب رفتن ✨میگرن ✨درد قفسه سینه ✨درد کمر ✨تغییر در اشتها ✨خستگی ✨تغییرات وزن ✨مشکلات گوارشی @tebiirann

#کمک_به_لاغری ✨مدت سه تا چهار روز،هر روز 3تا5 موز را با 3تا4فنجان شیر کم چرب مخلوط و میل کنید ✨صبح ناشتا آب ليمو ترش را با يك ليوان آب مخلوط كنید كمي عسل به آن اضافه و میل کنید @tebiirann

📝•☜عدم منع خوردن پوست مرغهای خانگی و غیر هورمونی 🍎✍🏻پرسش: پوست مرغ برای خوردن بد است یا خوب؟ 🍏✍🏻پاسخ: اگر مرغ هورمونی نباشد مثلاً مرغ خانگی باشد، می توانید پوست آنرا هم بخورید. مرغهای هورمونی را به هیچ وجه مصرف نکنید. @tebiirann

#از_بین_بردن_جرم_دندان 📝 ترکیب روغن خردل، پودر زردچوبه، نمک را روی دندان ماساژ دهید 👌یک ترکیب گیاهی بسیار موثر در از بین بردن جرم دندان هاست! @#گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

✨☘برخی افراد برای کاهش وزن و لاغری از آب بعضی از سبزی ها به خصوص آب کرفس، جعفری یا شوید استفاده می کنند. ✨☘ آب سبزی ها به دلیل داشتن مقدار زیاد فیبر و آب فراوان جذب برخی از چربی ها را کاهش می دهد. ✨☘ مصرف آب کرفس سبب کاهش آب بدن شده بنابراین بسیاری از افراد با کاهش آب بدنشان می پندارند که لاغر شده اند. @tebiirann

🔺️ مراقب مسمومیت با ویتامین دی باشید 🔹️ همه گیری کرونا تاکیدی شد بر اهمیت ویتامین دی در انسان، اما ترس و اضطراب عمومی ناشی از همه گیری و توصیه‌های غیرعلمی و مطرح شده در فضاهای مجازی باعث زیاده روی و افراط در مصرف این ویتامین در مواردی شد. و این زیاده روی می‌تواند باعث مسمومیت و حتی در مواردی بسیار نادر منجر به مرگ هم شود. 🔹️ ویتامین دی برای عملکرد مناسب بدن ما ضروری است ومخصوصا در طول زمستان گاهی اوقات توصیه می شود از مکمل‌های این ویتامین استفاده کنید. با این وجود، باید از مصرف بیش از حد آن خودداری کنید زیرا این امر می تواند منجر به ایجاد عوارض جانبی شود @tebiirann

‍ با خواص فوق العاده #چای_ریحان آشنا شوید! 🍃رفع بی‌اشتهایی، درمان اسهال، نفخ و زخم معده از خواص برجسته چای معطر ریحان است و همچنین دارای خواص آرام‌بخش، ادرارآور و ضدعفونی كننده نیز می‌باشد. ✍️طرز تهیه چای ریحان: یك یا 2 قاشق ریحان خرد شده را درون یك فنجان آب جوش بریزید و چند دقیقه صبر كنید تا خوب دم بكشد و پس از هر وعده غذایی 2 یا 3 فنجان از آن را میل كنید.☕️ @tebiirann

پایین آوردن کلسترول با کدو سبز👇 مقدار بالای فیبر در کدو سبز باعث کاهش کلسترول میشه. سطوح بالای ویتامین A و ویتامین C احتمال ابتلا به گرفتگی عروق رو پایین میاره هم از جهت پایین آوردن کلسترل و هم با اکسیداسیون عروق خونی بدن گرفتگی رو به تاخیر میندازه. @tebiirann

در چایتان چند گلبرگ گل محمدی بریزید 👌 چــــای گل محمدی؛ باعث شادابی و کاهش چین و چروک های پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن، پاکسازی کبد و کیسه صفرا و تقویت دستگاه گوارش میشود @tebiirann

🌿ریحان تصفیه کننده قوی خون و محافظ کبد و کلیه ها می باشد. همچنین برای هضم غذا بسیار مفید است. همراه غذا ریحان بخورید.🌿 @tebiirann

❌عواقب تغذیه نامناسب بر جنین (توضیحات در عکس) ✨ویتامین ها و مواد معدنی که مرد و زن قبل از بارداری باید مصرف کنند تقریبا پیش زمینه و یکی از بخش های مهم تغذیه در بارداری است @tebiirann