کنترل چاقی با مصرف درست میوه
🔸روزانه مصرف ۳ تا ۴ واحد میوه توصیه می شود اما واحد انواع میوه ها متفاوت از دیگری است. از طرفی واحد توصیه شده برای مصرف هر میوه با آب میوه آن متفاوت است. همچنین بهتر است واحدهای توصیه شده در روز از یک نوع میوه نباشد و تنوع رعایت شود. به عنوان مثال يک پرتقال متوسط و يک عدد سیب متوسط و یک نارنگی معادل ۳ واحد میوه در روز است. توجه شود که نباید ۳ یا ۴ واحد میوه را پشت سرهم در یک وعده مصرف کرد. توصیه این است میوه ها در بین وعده های غذایی مصرف شوند به عنوان مثال بهتر است دو واحد میوه را در میان وعده صبح و دو واحد دیگر را در میان وعده بعدازظهر و با رعایت دو ساعت فاصله از هم مصرف کرد.
@teb_iiran
مزایای سلامتی مریم گلی:
1. ضد پیری
2. تونر پوست های چرب
3. گیاه مریم گلی برای درمان مشکلات پوستی
4. گیاه مریم گلی برای درمان ریزش مو
5. گیاه مریم گلی برای داشتن موهایی براق
6. گیاه مریم گلی برای تقویت رشد مو
7. ویژگی های ضد التهابی گیاه مریم گلی
8. مریم گلی برای درمان عرق کردن بیش از حد
9.گیاه مریم گلی برای درمان سو هاضمه و عدم هاضمه
@teb_iiran
سبزی های ضد سرطان را بشناسید
رزماری، آویشن، ریحان، نعنا، مریم گلی و تمام سبزی های معطر، غذاها را خوش عطر کرده و خواص ضد سرطانی دارند.
@tebiirann
پیاز، معجزه‌ای برای قند خون و پوکی استخوان 👌
طبق تحقیقات ؛ مصرف ۳٫۵ انس پیاز خام به طور روزانه، سطح قند خون را در افرادی با دیابت نوع دوم کاهش میدهد. همچنین پیاز بر افراد مبتلا به دیابت نوع یک نیز موثر است.
پیازها تراکم استخوان را به ویژه در زنان یائسه افزایش می‌دهند. همچنین پیاز به کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان نیز کمک میکند.
@tebiirann
✍ اگر دچار گرفتگی و اسپاسم عضلات پا بخصوص شبها موقع خواب هستید، هرشب پس از شام 1 یا 2 عدد کیوی میل کنید.
👈 منیزیم بسیار بالای این میوه کمک زیادی به رفع اسپاسم عضلات میکند
@tebiirann
💎روغن بادام درمان بیماری پوستی💎
🔆مكارم الأخلاق : كسى نزد امام كاظم عليه السلام ، از فراوانى گَرى پوستی كه بدان مبتلا بود ، اظهار ناراحتى كرد . فرمود : «گَرى ، از بخارِ جگر است . برو و پاى راست خود را رگ بزن و بر استفاده كردن از دو درهم روغن بادام شيرين ، همراه با آب كشك جو ، ملازمت كن و از [خوردن] ماهى و سركه نيز حذر كن» . آن مرد ، اين كار را انجام داد و به اذن خداوند عز و جل ، بهبود يافت .
@teb_iiran
هر صبح صورت خود را با آب خنک بشویید
با اینڪار رگ‌های زیر چشم به یڪباره بر اثر سردی آب منقبض و متورم می شوند
▪ خون رسانی نیز افزایش یافته و کبودی زیر چشم از بین می رود
@teb_iirann
🍃🌸🍃🌸﷽🍃
🌸🍃🌸🍃
🍃🌸🍃
🌸🍃
🍃
✅ درمان اختلال حواس
✍ شربت «بهار نارنج»، «به لیمو» ، «عرق بید مشک» و مرباجات بخرید.
«گل گاوزبان» و «سنبل الطیب» را با یک عدد «لیمو عمانی» صبح و عصر دم کنید به جای چای میل نمایید.
۸ مثقال «گل قند» را هفته‌ای یک بار بخورید.
۳۵ گرم برگ «شفتالو» و ریشه درخت «توت» را بجوشانید. صاف کنید و آب آن را با «عسل» و انجیر بخورید.
جوشانده «گل گاوزبان» برای حواس پرتی مفید می‌باشد.
📚 حکیم ضیایی
@teb_iiran
🍃
🌸🍃
🍃🌸🍃
🌸🍃🌸🍃
🍃🌸🍃🌸🍃
خواص دارویی اسطوخودوس
اسطوخودوس اثر مقوی در رفع آسم و نزله دارد.
اسانس آن بند آورندهٔ خون و ضد عفونی کننده است.
از آن به حالت رقیق شده، در پانسمان زخم ها و جراحات استفاده به عمل می آید.
محلل و بازکننده گرفتگی هاست.
مصرف این گیاه در افرادی که دچار خواب رفتگی دست و پا می شوند بسیار موثر است.
نوشیدن جوشانده این گیاه موجب پیشگیری و درمان تهوع می شود.
استفاده موضعی و خوراکی از این گیاه علاوه بر آنکه موجب تقویت و توان سیستم عصبی می شود می تواند موجب تنظیم ضربان قلب و کنترل تپش قلب شود.
مقوی بدن و قوای دماغی و تفکر و همچنین مقوی احشا و آلات داخل شکم و مفرح است.
اخلاط سودای و بلغمی و فاسد شده را دفع می کند.
برای بیماری های کبدی و طحال و مجاری ادرار مفید است
درمانگران طب سنتی مصرف چای اسطوخودوس را یکی از بهترین داروهای گیاهی برای تقویت معده و افزایش عملکرد آن می دانند.
اسطوخودوس به جهت داشتن خواص مفید در پاکسازی کبد می تواند از ابتلا به بسیاری از بیماری ها و اختلال های کبدی پیشگیری کند.
نوشیدن چای یا جوشانده برگ های خشک شده اسطوخودوس در کاهش التهاب و تورم دستگاه تنفسی مناسب است و موجب درمان سرفه می شود.
@tebiirann
مزاج بابونه گرم و خشک است.
بابونه مقوی مغز و اعصاب
در متون پزشکی و دارویی کهن و نیز از نگاه حکمای ایران بابونه از جایگاه ویژه‌ای برخوردار بوده و هست. برای مثال در آثار دیوسکوریدوس، جالینوس، ابن سینا و ابن بیطار با بیان‌های متفاوت به خواص درمانی این گیاه از جمله در بیماری‌های دستگاه عصبی، گوارشی و تنفسی اشاره شده است
@teb_iiran
درمان دانه های سیاه روی بینی با روغن اسطوخودوس
دانه های سرسیاه یا کومدون های سیاه پوستی، ناشی از رسوب بیش از حد چربی روی سطح پوست هستند. هنگامی که سلول های مرده پوست و سبوم یا همان چربی اطراف ریشه مو نزدیک به سطح پوست تجمع می کنند، دانه های سرسیاه تشکیل و به تدریج بر اثر تماس با هوا سفت و خشن می شوند. تشکیل آنها به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله تولید چربی بیش از حد طبیعی در پوست، ترشح بیش از حد هورمون های مردانه (آندروژن ها)، استفاده از محصولات آرایشی متفاوت و ترکیب آنها با چربی پوست، رطوبت و آلاینده های زیست محیطی، استرس و آلرژی.
@tebiirann
#آلوئه_ورا
💧 نوشیدنی معجزه آسا
برای تقویت چشم
☆ آب الوئه ورا ۱۰۰ گرم
☆ گردو خرد شده ۵۰۰ گرم
☆ عسل خالص ۳۰۰ گرم
☆ آب لیمو ۴ قاشق غداخوری
〽️ مواد را مخلوط کنید
شما باید این نوشیدنی را
۳۰ دقیقه قبل از غذا
و سه بار در روز مصرف کنید
✔️ استفاده از آن را تا زمانی که حس کنید بینایی شما تقویت شده و بهبود پیدا کرده ادامه دهید. این گیاه در درمان این بیماری ها معجزه می کند.
❗️ طریقه خارج کردن آب الوئه ورا
◇ برگ های آلوئه ورا را با استفاده از آب جوش سرد شده در دمای اتاق، شست و شو دهید سپس برگ ها را به قطعاتی کوچکتر ریز ریز کنید و در لای یک توری تمیز قرار داده و فشار دهید تا آب آن خارج شود
@teb_iiran