◻اگر گوشت نمی خورید ◽اگر گوشت قرمز نمی‌خورید" ران مرغ"بخورید میزان آهن و روی موجود در ران مرغ از سینه آن بیشتر است. ◽ران ضد کم خونی است و از نظر ارزش تغذیه‌ای بیشتر نزدیک گوشت‌های قرمز است تا گوشت های سفید. @tebiirann

👈سردرد شما کدام است؟ ◽سردرد سینوسی: مصرف زنجبیل ◽سردرد میگرنی: نعناع و قطره نعناع ◽سردرد تنشی: مصرف سیب و آب سیب ◽سردرد خوشه‌ای: مصرف دمنوش @tebiirann

◻نخود راز سلامتی ◽روزی یک فنجان نخود بخورید تا : ◽موهایتان بهتر رشد کند ◽پوست بهتری داشته باشید ◽از سرطان در امان بمانید ◽چشمانتان سالم بماند ◽غذاهای تان بهتر هضم شود ◽استخوان های سالمی داشته باشید @tebiirann

🔴قرص هارو از زندگیتون حذف کنید❗️ 🔸فلفل قرمز: شربت دیفن هیدرامین 🔸دمنوش آویشن: قرص سرما خوردگی 🔸دمنوش دارچین: قرص استامینوفن @tebiirann

روش تهیه #ماءالجبن (#آب_پنیر) جهت سم زدایی بدن(طب سنتی) 🥛 یک کیلو شیر را جوشانده بلافاصله بعد از جوش آمدن شعله را خاموش کرده و دو سوم استکان سکنجبین ترش یا سرکه خانگی در آن بریزید و کمی صبر نمائید تا شیر به اصطلاح بریده شود. اگر شیر بریده نشد، می توانید چند قاشق غذاخوری دیگر سرکه خانگی به آن اضافه نمائید تا بریده شود. 🥛 سپس شیر بریده شده را درون کیسه پارچه ای ریخته و آبگیری نمائید. به آب حاصل از این فرایند ماء الجبن می گویند. پس از فشردن کیسه پارچه ای برای گرفتن ماء الجبن خواهید دید که یک کف سفید روی آب نقش می بندد که باید این کف گرفته شود. @tebiirann

📝 تقویت ذهن بچه 👶 🔹پنج عدد مویز (کشمش انگور سیاه بدون هسته) بخورد 🔸از مخلوط زنجفیل پرورده در عسل طبیعی، یک قاشق چای‌خوری بخورد، 🔹غذای اصلی تازه و غذا کمکی تازه بخورد. @tebiirann

#سلامتی 🔴 خواص کلم قرمز ▫️تقویت چشم: لوتئین، زئاکسانتین ▪️بهبود هضم غذا: تولید صفرا ▫️سلامت قلب: پتاسیم ▪️کاهش کلسترول بد: گوگرد ▫️کنترل دیابت: انسولین طبیعی ▪️سرشار از آنتی اکسیدان (ضد سرطان) @tebiirann

⚪️✨جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان یکی از مهمترین خواص باقالی پخته است . ✨⚪️مصرف آن به دلیل مقدار مس فراوان سبب تقویت سیستم ایمنی بدن شده و به سلامت سلول های خونی کمک میکند @tebiirann

⚪️ ۶ درمان سرماخوردگی ✨سوپ پای مرغ ✨آب سرد ننوشید ✨مصرف لیمو شیرین و پرتقال ✨استفاده لیمو و عسل ✨دمنوش آویشن و زنجبیل ✨خواب کافی @tebiirann

🟣 بهترین و بدترین حالت هاى خوابيدن كدام است؟ 😴 بسیاری از افراد از کمردرد و یا زانو و گردن درد شکایت دارند و اغلب ریشه اصلی مشکل خود را نمی دانند. اغلب این مشکلات به نحوه خوابیدن و درست قرار گرفتن در محل خواب ارتباط دارد. بهترین حالت خواب به پشت است. در این موقعیت سر به خوبی استراحت می کند و وزن بدن به طور مساوی توزیع می شود. با اضافه کردن يك بالشت زیر زانوهایتان به هنگام خواب، می توانید تنش را از ستون فقرات کمری کاهش دهید و باعث خواب راحت تری شود. بدترین حالت خواب، خوابیدن روی شکم است كه باعث فشار بر ستون فقرات می شود که می تواند منجر به درد کمر شود. هم چنین این موقعیت می تواند باعث شود که گردن به زاویه ای بچرخد که می تواند ماهیچه ها را فشار دهد. @teb_iiran

🔻زعفران فله ای نخرید❗️ زعفران‌های تقلبی در بازار وجود دارد که گوشت گاو را رشته رشته و رنگ میکنند و به جای زعفران اصل می‌فروشند @tebiirann

🔴 سرطان پستان ؛ 👈 غالبا بدون درد و علائم است و زمانی فرد متوجه میشود که دیر شده است! 🔹خانمها در صورت داشتن موارد بالا به پزشك مراجعه کنند @tebiirann

برای تسکین درد بعد از کشیدن دندان هرگز از آسپرین و بروفن استفاده نکنید❗️ این داروها به علت داشتن خاصیت ضد انعقادی، باعث تشدید خونریزی میشوند ! @tebiirann

🔴 کلاژن سازی قوی 🔰 هر روز چند برگ نعنا له شده را با ۲ قاشق چای خوری گلاب خالص ترکیب و به تمام پوست خود بمالید 🔰 این ماسک جوش را درمان، لک را نابود، پوست را جوان و شفاف و خشکی را رفع می‌کند @tebiirann

▫️علائم ابتدایی سرطان که اکثر مردم نادیده می‌گیرند: ▫️برآمدگی یا برجستگی در بدن ▫️سرفه یا خشونت صدا ▫️تغییر در اجابت مزاج ▫️تغییر در خال‌های پوستی ▫️خونریزی ▫️مشکلات در بلع ▫️کاهش وزن غیرعادی @tebiirann

🔴 کلاژن سازی قوی 🔰 هر روز چند برگ نعنا له شده را با ۲ قاشق چای خوری گلاب خالص ترکیب و به تمام پوست خود بمالید 🔰 این ماسک جوش را درمان، لک را نابود، پوست را جوان و شفاف و خشکی را رفع می‌کند @teb_iiran

✅میوه ای که به تنهایی غذایی کامل است #عناب 🔺کاهش دهنده حرارت بدن 🔹شستشودهنده سلولهای مغزی 🔸کاهش دهنده چربی خون 🔹مقوی مغز کسانی که قند دارند روزی۵دانه عناب بخورند @tebiirann

🌹پیامبراکرم ص: مُصُّوا الماءَ مَصّا ولاتَعُبّوهُ عَبّا؛ فَإنَّهُ يوجَدُمِنهُ الكُباد 🔺آب را آهسته بمكيد و آن را يكباره سرمكشيد؛ زيرا كه از آن، بيمارى جگر برمى خيزد 🔅 @tebiirann

🔴 #درمان_بیخوابی 📝قویترین قرص خواب آور طبیعی نوشیدن مخلوطی از شیر و عسل است که شما را به یک خواب شیرین و بسیار عمیق فرو می برد ‌!💞 #شیر_عسل @tebiirann

در تابستان گردو بخوریم⁉️ #گردو در گرما باعث افزایش حرارت و تحریک پوست، و در سرما باعث دفع سردی بدن و گرم شدن کلیه ها می شود❗️ @tebiirann

#آسم 🍏 استفاده منظم از آب سیب سبز میتواند ۲۳ درصد از آسم را کاهش دهد و افرادی که سیگار میکشند از بیماری های انسدادی ریه حفظ شوند. @tebiirann

🥛 شیربادام مملو از ویتامین E است که مهم ترین ویتامین لازم برای سلامتی پوست است! 🌱 این ویتامین از پیری زودرس جلوگیری می کند و رادیکال های آزاد را در بدن کم میکند! @tebiirann

برای رفع سریع خارش و درد ناشی از گزش زنبور عسل و حشرات ؛ یک تربچه را نصف کنید و روی موضع بمالید ! تربچه ؛ التهاب، درد و حتی کبودی را رفع میکند و مانند آب روی آتش است 👌 @tebiirann

زود خسته می شوید؟ هر روز صبح به مدت یک ماه 10 عدد کشمش زرد بخورید تفاوت را احساس کنید @tebiirann

هویج معجزه بخش برای رفع درد زانو 👌 خوردن هویج برای تسکین زانو درد در حقیقت یکی از روش های درمانی طب سنتی چینی به شمار می رود. هویج های نارنجی سرشار از بتاکاروتن و ویتامین A، دو ماده ی ضد التهاب قوی هستند، ویژگی ای که این ماده ی غذایی را برای تسکین درد زانو کارساز کرده. برای اینکه بتوانید بیشترین بهره را از فواید هویج ببرید باید آن را به صورت پخته میل کنید، اما اگر از خوردن هویج پخته خوش تان نمی آید، خوردن خام آن ها هم ایرادی ندارد. برای کاهش زانو درد سعی کنید روزانه ۲ وعده هویج مصرف کنید. @tebiirann

⚪️بیشتر از چه نونی استفاده می‌کنین؟ 🔸این نمودار، مقدار کالری و فیبر نون‌های مختلف در ۳۰ گرم رو نشون میده. 🔸نکته‌ مهمی که در مورد انواع نون مهمه، مقدار فیبر اوناس! هر چقدر سبوس بیشتری توی نون باشه و نون تیره‌تر باشه، فیبرش هم بیشتره. با خوردن مواد فیبردار مدت زمان طولانی‌تری احساس سیری می‌کنین. به علاوه مصرف فیبر برای دستگاه گوارش هم مفیده. 👇👇 @tebiirann

توسعه شکم گندگی🙃ب خاطر آب سرد 📌اب سرد و اب بین غذا خوردن باعث سردی معده می شود وقتی معده سرد شد توان ذوب چربی های سطحی را ندارد 👈و در نتیجه لایه های چربی اضافه می شود و چربی جلوی شکم که موجب افزایش حجم شکم می شود ب وجود می اید 💦اب یخ برابر است با 👇 🔻سردی معده 🔻چربی کبد 🔻گندگی شکم 🔻نفخ معده 🔻و در نهایت زخم معده @tebiirann

اگر دچار آلرژی‌های فصلی می‌باشید توصیه به مصرف دم کرده گل گاوزبان است.  #دمنوش_گل_گاوزبان #درمان_حساسیت_فصلی #درمان_آلرژی 🔆 🔆 @tebiirann

ترشی تربچه خاصیت سم زدایی دارد، برای کبد مفید است وهمچنین خون را نیز تصفیه می کند. @tebiirann

اقاقیا حاوی ترکیبی است که در تسکین التهاب غشا موثر است به همین دلیل برای درمان سرماخوردگی و زخم های دهان مفید میباشد. @tebiirann