🔺️ این عادت‌های غلط سنگ کلیه می‌سازند
🔹سنگ‌های کلیه رسوباتی سخت از جنس مواد معدنی (کلسیم، اگزالات و فسفات) هستند که در کلیه‌های شما تشکیل می‌شوند. ابتلا به سنگ کلیه دلایل زیادی دارد و میتواند هر بخشی از دستگاه ادراری شما از کلیه‌ها تا مثانه را درگیر کند و دفع این سنگ‌ها اغلب بسیار دردناک است.
🔹بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت جامعه اگر می‌خواهید از تشکیل این سنگ‌ها پیشگیری کنید، باید از علل ابتلا به این سنگ‌ها آگاه باشید. ۸ علت که خطر ابتلا به این عارضه را تشدید می‌کنند، شامل موارد زیر است:
🔹مصرف نوشابه
🔹 خوردن بیش از حد گوشت
🔹مصرف بیش از حد مکمل‌های ویتامین C
🔹عدم دریافت کافی مرکبات
🔹مصرف کم کلسیم
🔹 خوردن بیش از حد سبزیجات تیره رنگ
🔹کم آبی بدن
🔹مصرف زیاد نمک
🔴 خواص آب پرتغال🍊👇
🍊۱. فشار خون را تنظیم میکند
🍊۲. دستگاه ایمنی بدن را تقویت میکند
🍊۳. خواص ضدالتهابی و تسکینی دارد
🍊۴. از سرطان جلوگیری میکند
🍊۵. اززخم معده جلوگیری میکند و آن را درمان میکند
🍊۶. از سنگ کلیه جلوگیری میکند
🍊۷. به کاهش وزن کمک میکند
🍊۸. خطر سکته‌ی قلبی را کاهش می‌دهد
🍊۹. کم‌خونی را درمان میکند
🍊۱۰. زیبایی و جوانی پوست را حفظ میکند
کمبود ویتامین بدن را از میل غذایی بفهمید !💊
🔸کمردرد یا پا درد = D
🔹شوره سر = A
🔸خارش پوست = روی
🔹هوس شیرینی = کروم
🔸هوس گوشت = کمبود آهن و روی
+بهترین راه دریافت این ترکیبات موثر رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی و استفاده از تمام گروه‌های غذایی به ویژه میوه‌ها و سبزیجات است
@tebiirann
ماست باعث تقویت دستگاه گوارش می شود 👌🏻
▫️ماست دارای باکتری‌های مفیدی به نام پروبیوتیک است. این باکتری‌های خوب که در دستگاه گوارش انسان زندگی و به تقویت و بهبود گوارش کمک می‌کنند موجب سلامتی روده می‌شوند بنابراین با مصرف ماست می‌توان میزان این باکتری های مفید را افزایش داد.
@tebiirann
برای کاهش حمله قلبی طالبی بخورید!
طالبی مانند سیر و پیاز دارای آدنوزین است که رقیق کننده خون و ضد انعقاد خون بوده ، به همین علت باعث کاهش خطرحمله های قلبی می شود.
@tebiirann
📝علائم عفونت گوش کودکان:
🔶 درد
🔶 تب
🔶 بی قراری
🔶 خواب نامنظم
🔶 واکنشهای غیرمعمول نسبت به گوش
@tebiirann