#کم_خونی #آهن #خونساز 🟢کم خونی های ناشی از کم بودن هموگلوبین خون، فقرآهن و فقر اسید فولیک ✅️ برای جذب و مفید واقع شدن #مواد_غذایی و #مواد_معدنی در بدن، مهم ترین نکته، سالم بودن معده و توانایی آن در #هضم و #جذب است. ✅️تا زمانیکه که معده دچار مشکل باشد و اخلاط فاسد در آن باشد، هرچقدر هم که دارو مصرف کنیم، درمانی انجام نمیشود؛ چون معده توانایی هضم و جذب ندارد. ✅️پس اولین نکته و مهم ترین نکته #اصلاح_معده و #پاکسازی_معده است. https://eitaa.com/teb_islami_najafabad/1981 بعد از اصلاح معده، رفع غلظت خون نیز باید انجام شود https://eitaa.com/teb_islami_najafabad/1959 ✅️درنهایت مصرف خوراکی هایی که خونساز و سرشار از آهن هستند: 🔸️شیره ی انگور، چهارشیره، مغزیجات، آبگوشت نخودآب، تره ی تازه، تخم مرغ عسلی 🔸️مصرف روزانه حدود یک کاسه ی کوچک سویق کامل 🔸️روزی ۷ یا ۱۴ عدد بادام درختی را دانه دانه و آرام بجوید. 🔸️هر روز صبح ناشتا ۲۱ عدد مویز میل کنید 🔸️انجیر شبی7 عدد 🔸️زیتون 7 عدد صبح هنگام 🔸️خرما 3 عدد روزانه 🔸️فسنجان بادام درختی: نصف بادام و نصف گردو هفته ای یک وعده شام میل شود. (با گوشت گوسفند، خروس خانگی، بلدرچین محلی، کبوتر، کبک یا قرقاول پخته شود) 🔸️روزی یکبار از ترکیب زیر میل شود: ▪️یک عدد سیب رنده شده ▪️۳ قاشق غذاخوری عرق بیدمشک و گلاب ▪️یک قاشق غذاخوری عسل 🔸️بادکش خونساز: مراکز خونساز بدن مثل کتف، لگن، رانها و ساق پاها، یک شب درمیان (۱۴ الی۲۱ جلسه) بادکش شود. 🔸️مصرف سوپ گندم به همراه روغن زیتون هفته ای ۱ الی ۲ وعده 🔸️مصرف ارده با شیره انگور روزی یک پیاله 🔸️ مصرف میوه هایی مثل انگور🍇، گلابی🍐، سیب🍎، خربزه، به و انارشیرین نیز توصیه میشود. 🔴کاهش جدی سردیها مخصوصا عدس، گوشت گاو، لبنیات، گوجه و خیار، هندوانه، سوسیس و کالباس، شکلات و کاکائو و انواع مشتقات آن، انواع نوشابه، کنسرو، ترشی جات و... @teb_islami_najafabad