✅مصرف زیتون و خرما از آب مروارید جلوگیری می کند 💥توصیه می شود صبح ها بخورید 💥اگر کلسترول بالا دارید،با تخم مرغ ذرت بخورید 🆔 @teb_sadegh

🍏هر گاه که احساس سردرد کردید، یک سیب سبز بخورید 🍏بوی سیب سبز،باعث انقباض عضله گردن و سر و در نتیجه سردرد و اضطراب را کاهش می دهد 🆔 @teb_sadegh

قیسی منبع خوبی از آهن است که به رفع و پیشگیری کمخونی فقر آهن کمک می‌کند 👈 ابن سینا خوردن هر روز 50 گرم برگه زردآلو یا قیسی را برای تقویت اعصاب و کمخونی مفید دانسته ! 🆔 @teb_sadegh

👈🏻بهتر است از حدود 15 تا 20 دقیقه مانده به غذا و 1 تا 2 ساعت پس از غذا، آب استفاده نشود ! شیره های گوارشی رقیق میشوند و عمل هضم خوب انجام نمیشود! 👈🏻بجای آب ،کاهو مصرف کنید! 🆔 @teb_sadegh

✅👈برای درمان کم خونی، از کنجد به عنوان منبع آهن استفاده کنید. کنجد یکی از مغذی‌ترین و پر انرژی‌ترین دانه‌های روغنی است. برای صبحانه یک نان تست، نصف موز و مقداری کنجد بخورید. 🆔 @teb_sadegh

جویدن بادام موجب خالی شدن استرس می شود. 👈از سویی دیگر ویتامین B و منیزیم موجود در آن به مغز کمک می کند تا آرامش را در بدن برقرار کند 🆔 @teb_sadegh

#دمنوش 🌕بهترین دمنوش‌های خواب آور 🔹بابونه 🔹گل ساعتی 🔹شیرین بیان 🔹اسطوخودوس 🔹نعناع 🔹سنبل‌الطیب 🆔 @teb_sadegh

#سیب_سبز 🍏هر گاه که احساس سردرد کردید، یک سیب سبز بخورید 🍏بوی سیب سبز،باعث انقباض عضله گردن و سر و در نتیجه سردرد و اضطراب را کاهش می دهد 🆔 @teb_sadegh

اگر صبح ها با سردرد از خواب بیدار می شوید چای سبز بخورید این عمل اگر متعادل مصرف شود سردردهای روزانه بخصوص صبح را از بین می‌برد 🆔 @teb_sadegh

#لازمه_بدونی 🔖 جو جو برای لاغر کردن مخصوصاً برای ورزشکارانی که کارهای سنگین انجام می‌دهند مناسب است. نان جو در درمان اسهال و تب‌های گرم که با ضعف معده همراه نباشد مفید است. در تسکین سرفه خشک موثر است. در سردرد های گرم مفید است. جو ادرار آور و قابض است و سبب قبض طبع می‌شود. فرنی جو بهترین غذا برای اطفال است و باعث تقویت و افزایش وزن آن‌ها می‌شود. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🆔 @teb_sadegh

#آیا_میدانید ✴️⇦روغن صنعتی نظیر روغن های جامد و مایع عامل اصلی بسیاری از بیماریها هستند ✅بهترین روغن ها↯ 🔺روغن کنجد ▫️روغن زیتون ▫️روغن دنبه 🔻روغن شحم گاو 🆔 @teb_sadegh