نشانه های کمبود و منابع طبيعي ویتامین ها 🔻بیخوابی: B5 🔻افسردگی: D 🔻بی اشتهایی: B 🔻ریزش موی شدید: B 🔻احساس خستگی: B2 🔻سردرد و سر گیجه: B3 🔻حالت تهوع، یبوست:B12 🆔 @teb_sadegh

💆‍♀عوامل موثر در #ریزش_مو و #نازکی_مو و #سفیدی زود رس: 🔸استرس 🔸کم کاری تیرویید 🔸اختلالات هورمونی 🔸کمبودهای تغذیه ای 🆔 @teb_sadegh

خواب با شکم پر باعث پیدایش👇 🔸سر درد 🔸بی نشاطی 🔸احساس کسالت 🔸طعم نامطبوع در دهان 👌البته خواب بلافاصله پس از شام نیز صحیح نیست 🔹خوردن شام در ساعات اولیه شب توصیه میشود. 🆔 @teb_sadegh

مصرف انارحتی در کوتاه مدت می تواند رشد سلول های چربی اطراف معده رامتوقف واین چربی ها رابه سرعت آب کن محققان دریافتندکه برای این منظوربه مدت یک ماه روزی یک عددانار باید مصرف شود. 🆔 @teb_sadegh

🔮چرا صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است؟؟ 🔸قدرت حافظه بهتر 🔸کمک به کاهش وزن 🔸کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی 🔸افزایش قدرت درک و تمرکز 🔸بالا بردن سطح انرژی و متابولیسم 🆔 @teb_sadegh

🍮ژله رو دست کم نگیرید، زیرا ژلاتین 👈🏻بهبود توانایی ذهنی 👈🏻تقویت مفاصل وقلب 👈🏻افزایش سوخت وساز بدن 👈🏻تقویت تاندون ها و رباط ها 👈🏻جلوگیری از پوکی استخوان و آرتروز میشود 🆔 @teb_sadegh

🍶🍃 رفع مشکلات پروستات 🍃 روزانه پیاز خام یا پخته را همراه غذا میل کنید 🆔 @teb_sadegh

عناب: - رشد موی سر را زیاد می کند. - خون را تمیز می کند. - کسانی که سردرد یا سرگیجه دارند به مدت 14 روز، روزی 5 دانه عناب میل کنند. 🆔 @teb_sadegh

چرا مردم مناطق گرم و داغ غذاهای تند می خورند؟ این کار باعث عرق کردن و خنک شدن بدن می شود ، در تابستان بیشتر غذاهای تند بخورید تا خنک تر شوید.. 🆔 @teb_sadegh

#سم_زدا_طبیعی 👈فیبر موجود در آب سیب سبز کبد،کلیه ودستگاه گوارش را سم زدایی میکند 👈وجود فیبر بالا در این آب یبوست را درمان و خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش میدهد. 🆔 @teb_sadegh

♻️ترکیب فوق العاده☝️👇 ⚜یکی از بهترین ترکیبات هاضوم(هضم کننده) و تقویت معده، ترکیب گلپر با رازیانه می‌باشد ⚜گلپر و رازیانه آسیاب شود (به نسبت مساوی) و مخلوط شود و بعد از غذا مقداری کَفلمه شود (مزه‌مزه کنید) ♨️در گرم‌مزاجان گلپر و رازیانه ۲۴ ساعت در سرکه خوابانده شود، سپس خشک شود و بعد آسیاب شود 🆔 @teb_sadegh

#انجیر امام رضا(ع) : انجیر بدبویی دهان را از بین می برد دهان را محکم و استخوان را تقویت و بیماری را دور می کند و سبب رویش مو می شود. 🆔 @teb_sadegh