🔺برای افزایش قد🚶‍♀️سویا مصرف کنید. 🔸سویا به تقویت رشد عضلات و استخوان ها در بدن کمک می کند و منبعی سرشار از پروتئین است. سویای فراوری نشده بیشترین پروتئین را دارد 🆔 @teb_sadegh

💚 بهترین غذاها برای افزایش شیر مادران شیرده👌👇 🔹بلغور جو دوسر 🔸اسفناج 🔹هویج 🔸حموس 🔹مارچوبه 🔸برنج قهوه ای 🔹زردآلو 🔸سالمون 🔹آب 🆔 @teb_sadegh

ورزشی کم هزینه با اثرات باورنکردنی🚶🏻‍♂️ پیاده‌روی یک ورزش کم هزینه، ساده و همگانی که اثرات بسیار مفید و باورنکردنی برای شخص به دنبال دارد، چند مورد از اثرات مثبت: ▫️بهبود عملکرد مغز ▫️تقویت استخوان بندی ▫️بهبود خلق و خو ▫️بهبود گردش خون ▫️تنظیم سطح قند خون ▫️تقویت سیستم ایمنی ▫️بهبود وضعیت خواب 🆔 @teb_sadegh

خواص باورنکردنی نخود سبز !👌🏻 ▫️سرشار از ویتامینk ▫️موجب رفع کم خونی و فقر آهن ▫️مفید برای آنهایی که یبوست دارند ▫️کمک به تولید انرژی در بدن، عملکرد سیستم عصبی و سوخت‌وساز کربوهیدرات‌ها ▫️قند خون را به آرامی در خون به جریان در می‌آورد، که باعث ثابت ماندن سطح انرژی در بدن میشود ▫️کالری کم نخود سبز به کسانی که قصد کاهش وزن دارند کمک میکند ▫️آهن و ویتامینC موجود در نخود فرنگی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشود + برای افراد مبتلا به نقرس و سنگ‌های کلیه اسید اوریکی مناسب نمی‌باشد 🆔 @teb_sadegh

هر رنگ فلفل یک خاصیت 🌶⚫️فلفل سیاه ضد بلغم،ضد برونشیت وادرارآور 🌶🔴فلفل قرمز مفید برای کمردرد، دیابت و تقویت لثه‌ها 🌶🎾فلفل سبز حافظ جوانی کاهنده کلسترول وضد پیریه پوست 🆔 @teb_sadegh

─═🔹═─ ⚠️ دندان های خراب معده را بیمار میکنند! ▪️باکتری‌های دندانی که خراب شده‌ است، می‎تواند به وسیله مواد غذایی وارد معده و سپس وارد گردش خون شود و همین مسئله باعث معده درد و بروز بیماری‎های مختلف گوارشی می شود. 👈دندان‌های خراب‌ به دلیل‌ درد شدید‌ جویدن غذا را به طور ناقص‌ انجام می دهد و همین موضوع کار معده را در هضم‌ غذا دو برابر می‌کند و باعث‌ ایجاد مشکل در سیستم گوارش‌ می‌شود. 🆔 @teb_sadegh

🦋حساسیت دندان چیست ؟ ✅حساسیت دندان که حساسیت شدید عاج دندان نیز نامیده می شود ، زمانی رخ می دهد که قسمت حساس دندان موسوم به عاج ، در اثر از بین رفتن مبنای دندان یا تحلیل لثه نمایان شده و در معرض تحریکات حرارتی قرار گیرد . ✅حساسیت دندان معمولا به صورت درد ، هنگام خوردن و آشامیدن غذاها و نوشیدنی های داغ ، سرد ، شیرین و حتی تنفس هوای سرد اتفاق می افتد 🆔 @teb_sadegh

👌6 مزیت ویتامین C برای سلامت بدن: ✍کاهش استرس ✍بهبود سلامت چشم‌ها ✍افزایش انرژی بدن ✍کاهش بیماری های قلبی ✍پیشگیری از ابتلا به سرطان ✍کاهش علائم پیری 🆔 @teb_sadegh

🔴 بابونه، گیاه همه کاره ! ✅بابونه به دکتر گیاهان معروف است؛ یکی از مهمترین خواص بابونه، درمان زخم معده و ورم معده است این گیاه به آسانی این مرض را درمان می کند همچنین به دلیل دارا بودن خواص آرامش بخش، به خواب راحت کمک می کند و کاهش دهنده استرس و تقویت کننده مغز است. ✅درمان التهاب، تسریع کننده روند بهبود زخم ها و تبخال، درمان آکنه و جوش های چرکی است به طوریکه اسانس آن مخلوط با روغن بادام برای دفع ناراحتی های پوستی نظیر کهیر و خارش مفید است. ✅بابونه تسکین دهنده دردهای عادت ماهانه بوده و اختلالات یائسگی را بر طرف می کند 🆔 @teb_sadegh

👈 درمان تیک عصبی 👈 پرش گوشه چشم 👈 رعشه دست «پروفسور خیراندیش پدر طب سنتی ایران» 🆔 @teb_sadegh

دعـای روز هجدهم مـاه مبـارک رمضـان 🌺 #رمضان #ماه_رمضان 🆔 @teb_sadegh

🌸به نام خدایی که باقیست ✨و همه چیز، غیر او فانیست 🌸شروع کارها با نام مشکل گشایت: ✨یاٰ مَنْ هُوَ یَبقیٰ وَ یَفنیٰ کُلُّ 🌸 بسْم اللّٰه الرَّحْمٰن الرَّحیم ✨الهی به امید لطف و کرمت 🆔 @teb_sadegh

سلام یکشنبه و هیجدهمین روز از ماه رمضان مبارک امیدوارم امروزتون شـاد شادیهاتون ماندگار و از ته دل شمع وجودتان نورانی بخت و اقبالتان بلند و نمازه و روزتون قبول باشه 🆔 @teb_sadegh

نیازی: 🌴🌾🌾🌴🌾🌾🌴🌾🌾🌴 🔰نماز شبهای قدر #ماه_رمضان دو رڪعت نماز بجاے آورید. ⬅️در هر رڪعت بعد از حمد، ⬅️هفت مرتبہ توحید بخواند ⬅️و بعد از تمام شدن نماز، هفتاد مرتبہ اَسْتَغْفِرُ اللّهَ وَاَتُوبُ اِلَیهِ بگویید 🌷 در روایت نبوى صَلَّى اللَّهِ عَلِیهِ وَآلہ است ڪہ از جاى خود برنخیزد تا حقّ تعالى او را و پدر و مادرش را بیامرزد. 🌺 در صورت امڪان این نماز را انتشار دهید تا شما هم در ثوابش شریڪ باشید. 🆔 @teb_sadegh

💠 جزء نوزدهم از قرآن کریم 💠 🎙 تند خوانی ✅ استاد آقایی 🆔 @teb_sadegh

🌙 اعمـال شب قـدر شب نوزدهم مـاه رمضـان اولین شب از شب‌های قدر است و شب قدر همان شبی است که در تمـام سال شبۍ به خوبۍ و فضیلت آن نمۍ‌رسد در آن شب تقـدیـر امور سـال مۍ شود و ملائڪہ و روح به اذن پروردگـار بہ زمین نازل مۍ شوند و خدمـت امـام زمـان(عج) مشـرف مۍ شوند و هـر آنچہ بـراے هر ڪہ مقدر شده است بر امام زمــان(عج) عرضہ مۍ ڪنند و عمـل در آن بہتـر است از عمـل در هـزار مـاه. اعمـال شب قـدر بر دو نوع است: ❶اول در هـر سه شب انجـام مۍ‌شود ❷ و دیگـری مخصـوص هـر شبۍ است. 🔵‍ اول: مشتـرڪ شبهاے قــدر ❶ غسل: بهتر است غسل شب قدر در هنگام غروب آفتاب انجام گيرد،كه نماز شام را با غسل بخواند. ❷ دو رکعت نماز وارد شده است: كه‏ در هر ركعت پس از سوره«حمد»، هفت مرتبه«توحيد»خوانده، و پس از فراغت از نماز هفتاد مرتبه بگويد، 〖استغفر اللّه و اتوب اليه〗 در روايت نبوى است: كه از جاى برنخيزد تا خدا او و پدر و مادرش را بيامرزد. ❸ قرار دادن قرآن بر سر. ❹ ده مرتبه ۱۴ معصوم راصدازدن ❺ زیارت امام حسین علیه السلام است؛ در روايت آمده هنگامى كه شب قدر مےشود، منادى از آسمان هفتم از پشت عرش ندا سر می دهد كه خدا هركه را به زيارت مزار امام حسين عليه السّلام آمده آمرزيد. ❻ احیا داشتن این شب‌ها: روايت شده هركه شب‏ قدر را احيا بدارد، گناهانش آمرزيده مےشود، هرچند به شماره ستارگان آسمان و سنگينى كوهها و پيمانه درياها باشد. ❼ صد رکعت نماز ❽ خواندن جوشن کبیر 🌻‍ مخصوص شب ۱۹ رمضـان🌻‍ ۱- صد مرتبه "اَستَغفُرِاللهَ رَبی وَ اَتوبُ اِلَیه". ۲- صد مرتبه " اَللّهُمَّ العَن قَتَلَةَ اَمیرَالمومنینَ". ۳- دعای "یا ذَالَّذی کانَ..." خوانده شود . ۴- دعای " اَللّهَمَّ اجعَل فیما تَقضی وَ..." خوانده شود. التــــــماس دعــــــــــا 🙏🏻 🆔 @teb_sadegh

✨خدایا 🌿امروز با رکوعی سبـز ✨و سجودی عاشقانه 🌿بر درخانه ات دخیل بسته ایم ✨تا بخواهیم همواره 🌿و در همه حال کنآرمان باشی و ✨ ما را بحال خود مگذاری 🌿 بسْم اللّٰه الرَّحْمٰن الرَّحیم ✨الهی به امید لطف و کرمت 🆔 @teb_sadegh

دعـای روز نوزدهم مـاه مبـارک رمضـان 🌺 #ماه_رمضان #رمضان 🆔 @teb_sadegh