عوامل خطرساز پوکی استخوان در بانوان: 🔸نداشتن دورهای قاعدگی برای مدت طولانی 🔸قرص های ضد بارداري 🔸خوردن نوشابه 🔸سابقه خانوادگی 🔸افراط در نوشیدن الکل 🔸وزن کم بدن 🔸سیگار کشیدن 🔸اختلال غذا خوردن 🆔 @teb_sadegh

🔰 دمنوش‌هایی برای حمله به چربی خون ▫️دمنوش زنجبیل کارایی زنجبیل در بهبود سطوح کلسترول تقریبا برابر با داروی آتورواستاتین است. ▫️دمنوش آویشن به گفته محققان طب سنتی نوشیدن دمنوش آویشن نقش موثری در دفع رطوبت و بلغم از بدن و کاهش چربی‌خون داره. ▫️دمنوش شوید گیاه پرخاصیت تخم شوید رو درون آب جوش ریخته و به مدت 10 دقیقه بجوشونید. ▫️دمنوش برگ کاسنی کاسنی برای دفع سموم بدن، پاکسازی کبد و کاهش کلسترول خون موثره. ▫️دم‌کرده زنیان و عناب محققان طب سنتی توصیه می‌کنن افراد برای کاهش چربی خون از این دمنوش استفاده کنند. ▫️دمنوش خارمریم برای کاهش کلسترول خون، یک قاشق چای‌خوری دانه‌های خار مریم رو در یک لیوان آب جوش بریزید و اجازه بدید به مدت 15 دقیقه دم بکشه، بعد از صافی رد کرده و میل کنید. 🆔 @teb_sadegh

#پرهیزات_یبوست 🔷⇦ بیماری که یبوست دارد، از موارد ذیل پرهیز کند: 🔷↫کشک غلیظ، ماست چکیده، 🔷↫ اسانس‌های شیمیایی (آبمیوه‌های شیمیایی، نوشابه‌های گازدار، بستنی‌های صنعتی و ...)، 🔷↫میوۀ موز، نان سفید، کیک سفید، نان ساندویجی، آرد سفید، هستۀ أنار، کم تحرکّی، کمبود آب بدن، ماکارونی، برنج سفید، شیر داغ، شکر شیمیائی، سینۀ مرغ، اضافه وزن، 🔷↫تفالۀ سیب، تفالۀ بِه، پنیر به تنهائی خوردن، نگهداری مدفوع. 🔷⇦ همچنین بیماری‌های زمینه‌ای نداشته باشید مثل: اسپاسم عصبی روده، تنبلی و کُندیِ حرکات دودی شکل روده، اُفتادگی رکتوم (راست روده)، حالت تلسکوپی شدن رود آنال، لَجَن صفراوی. 🆔 @teb_sadegh

✍️روزهای گرم چای نعناع بنوشید نوشیدن یکی 2جرعه چای نعناع در روزهای گرم و بلند تابستان، بیشتر از نوشیدنیهای یخ دار، بدن را از درون خنک کرده وعطش را رفع میکند 🆔 @teb_sadegh

#فرهنگ _در جمع کسی را نصیحت نکنیم _به هرچیزی نخندیم. به هر قیمتی جمع را نخندانیم! _بدون اجازه کسی از او فیلم و عکس نگیریم . _میزان درآمد و حقوق دیگران به ما ربطی ندارد . _اگر کسی عکسی به ما نشان داد عکس های قبلی و بعدیش را نبینیم . _تا در جمعی نشستی سریع 2 تا اصطلاحی که در یک کتاب خوانده ای را به رخ دیگران نکشی . _خودت را صاحب نظر ندانی تا رسیدی به کسی در مورد مدل مو و رنگ مو آرایشش و چاقی و لاغری او نظر دهی . _ لهجه دیگران را مسخره نکنیم . _تا از خونه کسی بیرون آمدیم و در را بستیم شروع نکنیم به بدگویی و غیبت از میزبان . _دوست‌هایت را مقابل جنس مخالف ضایع نکنی . _آشغال از ماشین بیرون نریزیم . _از چت خصوصی اسکرین نگیریم _به پشت صندلی جلویی فشار نیاوریم _از چشمی درب خانه مان رفت و آمد همسایه ها را چک نکنیم . _تا کسی برایمان کادو خرید سریع قیمت آن را در نیاوریم . _به خاطر 1 دقیقه پیاده روی دوبل پارک نکنیم . _رعایت نکردن قوانین رانندگی نشانه زرنگی ما نیست . 🆔 @teb_sadegh

✅بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن ِ(استاد حسین خیراندیش) 🆔 @teb_sadegh

🌸به نام گشاینده کارها ✨زنامش شود سهل 🌸دشــــوارها ✨باتوکل به نام الله 🌸سلام صبحتون زیبا ✨دلتان آرام وشاد 🌸وجدانتان آسوده ✨لبتان پرخنده و 🌸دستتان بخشنده ✨لطف خدا همیشه 🌸شامل حالتان باد. 🆔 @teb_sadegh

🌷آخر هفته تون عالی 💕الهے قشنگترین لحظه ها 🌷در انتظارتون باشه 💕الهے هرگز لبخند 🌷از شما دور نشه 💕الهے خوشبختی، مثل سایه 🌷همراهتون باشه 💕الهے امروزتون پر باشه 🌸از خبرای خوب و اتفاقای زیبا 🆔 @teb_sadegh

✨ پنجشنبه ها، 🥀دلتنگی جور دیگری است ✨دلتنگ کسانی می شوی؛ 🥀که نبودنشان عمیق تر ✨از بودن خیلی هاست... ✨باید بنشبنی گوشه ای 🥀و با نداشته هایت خلوت کنی، ✨و بین اشک و لبخندهایت 🥀جای خالی آنها را ✨به آغوش بکشی... ✨به یاد عزیزان آسمانیمان 🥀بخوانیم فاتحه و صلوات 🆔 @teb_sadegh

🌸🍃جهت شادی روح تمام مسافران آسمانی فاتحه ای قرائت کنیم🍃🌸 روحشان قرین رحمت الهی باد 🌸 🆔 @teb_sadegh