🔸مواد قهوه ای رنگ دارای فیبر هستند که برای سلامت روده ها مفید بوده و حاوی ویتامین های B و E، آهن و پروتئین هستند 🔸غلات کامل(جو، برنج قهوه ای، جو دوسر) گردو و بادام از آن جمله اند 🔸چقدر و چگونه ميوه بخوريم؟ 🔸اين يك باور غلط است كه خوردن ميوه زياد، ضرري ندارد. زياده روي در مصرف ميوه مي تواند باعث افزايش تدريجي قند و چاقي شود. 🔸روزانه به اندازه ٣٠٠ كالري ميوه بخوريد. هر عدد ميوه متوسط (مانند سيب، موز، يك قاچ هندوانه، پرتقال و... ) را معادل ٦٠ كالري در نظر مي گيرند. بنابراين بيش از ٥ عدد ميوه (آن هم اندازه متوسط و كوچك) نخوريد. 🔸براي جذب بهتر ميوه، همراه آن كمي - فقط كمي - تخمه و مغزيجات ( بادام، پسته و...) بخوريد و ترجيحا غيرشور. 🔸انبه، انگور، گیلاس، گلابی، هندوانه، انجیر و موز بالاترین قند را دارند. افراد دیابتی در خوردن این میوه ها احتیاط کنند 🆔 @teb_sadegh

3 راه درمان عالی برای کبد چرب با طب سنتی👇 🏵1_هر روز خوردن یک مشت برگ زرد آلو 🏵2_ خوردن برگ کاسنی یا یک استکان عرق کاسنی 🏵3_یکی دیگر از شیوه های درمان کبد چرب و کاهش جذب چربی در بدن مصرف زنجبیل در برنامه غذایی هفتگی است. افرادی که در طول هفته 2 تا 3 بارزنجبیل استفاده می کنند، می توانند از خواص درمانی آن در افزایش میزان متابولیسم و سوخت و ساز بدن و کاهش جذب چربی ها بهره مند شوند. برای این منظور می توانید یک تکه زنجبیل را درون یک کاسه ماست رنده کرده و آن را بعد از صرف وعده های غذایی میل کنید 🆔 @teb_sadegh

📌 درمان خارش پوست ✍ روغن نارگیل/آب لیمو: به نقل از سایت «هلث نیوز» مخلوط مساوی این ۲ ماده التهاب و خارش را کاهش می دهد. این مخلوط را در شیشه بریزید و روی قسمت های موثر اسپری کنید. این روغن خاصیت ضد ویروسی و ضد قارچی دارد و در برابر بسیاری از عفونت ها مؤثر است 🆔 @teb_sadegh

#بدانید 🐓 در سنگدان مرغ مقادیر بالایی از آهن وجود دارد که باعث از بین رفتن کمخونی میشود 〽️ همچنین باعث بهبود گردش خون سلامت موها جلوگیری از ریزش موی سر بهبود قدرت بینایی و استرس میشود 🆔 @teb_sadegh

#چربی_سوز 🔹 چربی سوز کامل در وعده صبحانه 🥒➕🍋 خیار اگر با لیموترش خورده شود تبدیل به یک چربی سوز قوی و کامل در وعده صبحانه میشود ❗️ هیچ چیز به اندازه خیار شکم پرکن و پرخاصیت و کم کالری نیست 🆔 @teb_sadegh

#مویز 🍇 همراه با صبحانه حتما ۵ عدد مویز بخورید زیرا : ضد استرس کاهش ابتلا به سرطان مفید برای سلامت مو و پوست ❗️ مویز بهترین دارو برای افزایش حافظه میباشد 🆔 @teb_sadegh

#سرماخوردگی 🔥 با پختن انار آنتی بیوتیک خیلی قوی بوجود می‌آید ⭐️ که هر نوع عفونت ناشی از سرما خوردگی مانند ☆ گلودرد ☆ گوش درد ☆ عفونت‌های ریه ☆ و... را درمان می کند ❗️ طرز تهیه : یک عدد انار را روی شعله پخش کن با حرارت خیلی کم قراربدهیدتا آهسته داخل خودش به مدت ۲۰ دقیقه بجوشد و پخته شود 🆔 @teb_sadegh

#دیکلوفناک_طبیعی ❗️ هل سالم‌ترین دیکلوفناک و عضله باز کن و مسکن دنیاست ... 🔹 اگر کمر درد، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هر وقت چای دم میکنید یا لای برنج یک دانه «هل» درسته قرار دهید 👌 جالبه بدونید هل ضد سرفه است همچنین کبد و کلیه رو تقویت میکنه و یک مولتی ویتامین طبیعیه 🆔 @teb_sadegh

#رازیانه 🌱 زمانی که احساس می‌کنید دچار برونشست، احتقان و همچنین سرفه‌های شدید هستید، به یاد رازیانه بیفتید. ❗️ رازیانه خلط آور است 🌱 در نتیجه، مصرف رازیانه به طور منظم سیستم تنفسی و همچنین مشکلات ناشی از التهاب در این سیستم را بهبود می‌بخشد 🆔 @teb_sadegh

#قلیان_بکشید 😳 🌱قلیان را از عرق نعناع پرکرده و بدون زغال بکشید 🔻خواص قلیان نعناع↯↯ ☆رفع آسم ☆آرامبخش ☆تمیز کردن ریه ☆رفع حساسیت تنفسی 🎓حکیم خیراندیش 🆔 @teb_sadegh

#بدانیم 🤔 چرا در خواب از بلندی سقوط میکنیم!؟ 🔹 حس افتادن از بلندی در خواب بيشتر زمانی رخ می دهد كه بيش از حد خسته باشيد، كمبود خواب داشته باشيد يا استرس زيادی را در طول روز متحمل شده باشيد. 🆔 @teb_sadegh

#هشدار هرگز هسته شلیل را نخورید❗️ 🍑 هسته شلیل دارای ماده آمیگدالین است که در بدن تبدیل به سیانید می‌شود و می‌تواند مسمومیت های سیانیدی ایجاد کند 👌 در مقابل هسته زردآلو بسیار مفید است 🆔 @teb_sadegh

🔻 آداب تغذیه ⏮ 1 ✍ در مورد این که هرکس با شناخت طبیعت و شرایط بدنی خود باید غذای مناسب طبع و مزاج خود را برگزیند یا در مورد اصول غذا خوردن مطمئنم شنیدید 🙂 ✅ اما در این جلسه قصد داریم در مورد قانون کلی تعداد وعده‌های غذایی و بهترین وقت غذا خوردن در افراد و مزاج‌های مختلف صحبت کنیم ⬇️ 💡بهترین زمان خوردن غذا از دیدگاه طب سنتی ایران ⬇️ 🔖 از دیدگاه طب سنتی ایران، بهترین زمان غذا خوردن هنگامی است که شخص واقعاً احساس گرسنگی داشته باشد که حکما به این حالت «اشتهای صادق» می‌گویند؛ پس بدون برانگیختن اشتها نباید غذایی خورده شود 🆔 @teb_sadegh

✍ درمان سفیدی مو با خوردن زعفران⁉️ 🎬 حکیم خیراندیش 🆔 @teb_sadegh

✍ پیرچشمی⁉️ 🎬 حکیم خیراندیش 🆔 @teb_sadegh

💥فرخنده میلاد 💚💥 باسعادت حضرت امام رضا علیه السلام 💚 مبارک باد 💚💥 ان شاءالله بحق امام رئوف💚💥 همه دوستان حاجت روا باشند🙏 روزتون امام‌ رضایی💚🙏💥 🆔 @teb_sadegh

🌸الـهـی ✨صبح را با زمزمه 🌸یاد تو آغاز می ڪنم 🌸ڪه تنها تویی ✨معبـد آرزوهای 🌸دست نیافتنی من 🌸 بسْم اللّٰه الرَّحْمٰن الرَّحیم ✨ الــهـــی بــه امــیــد تـــو       🆔 @teb_sadegh

💖 سـلام صبح زیباتون بخیر 💖 عیدتون مبارکـــــ 🌸در این صبح مبارک و فرخنده 🌿دعا میکنم که همیشه شـاد باشید 🌸و دلتـون از غصه خـالی باشه 🌸ان شاءالله که ضامن آهو 🌿ضامن سلامتی و سعـادت و 🌸عاقبت بخیـری همه ی ما باشـه 💖 میلاد امام رضا (ع ) مبارک باد 💖 چهارشنبه تون پر خیر و برکت 🆔 @teb_sadegh

دعای امروز 🌷❤️🌷 الهی به حرمت ولادت امام رضا ( ع )❤️🌹 امروز تمامی بیماران را لباس عافیت بپوشان الهی شفای جسم وروح وفکر، به ماعطاکن🌷 پروردگارا 🙏 دوستان خوبم همیشه شاد ، سلامت و خوشبخت باشند 🌷 آمیـــن یا حَیُّ یا قَیّوم 🙏 ای زنده ، ای پاینده 🙏 🆔 @teb_sadegh

🔆ده فرمان طلایی از خورشید طوس آقا علی بن موسی الرضا علیه السلام: ❣فرمان اول: در خوشحال کردن مردم بسیار بکوشید تا در قیامت خدا خوشحالتان کند. ❣فرمان دوم: تا می توانید #سکوت اختیار کنید که سکوت موجب محبت می شود و راهنمای هر خیری است. ❣فرمان سوم: در خواندن سوره حمد استمرار بورزید که جمیع خیر در امور دنیا و آخرت در آن گرد آمده است. ❣فرمان چهارم: به روزی اندک خدا #راضی باشید تا خدا نیز از عمل کم شما راضی باشد. ❣فرمان پنجم: در برقرار کردن #صله_رحم ثابت قدم باشید که بهترین نوع آن خودداری از آزار خویشاوندان است. ❣ فرمان ششم: به کسی که از خدا نمیترسد امید نداشته باشید که نه تعهد دارد، نه نجابت و نه کرم. ❣فرمان هفتم: بسیار #احسان کنید که خداوند در قیامت یک نصفه خرما را مانند کوه احد بزرگ می کند. ❣فرمان هشتم: #حق_الناس را رعایت کنید که دوستی محمد و آل محمد بدون آن پذیرفته نیست. ❣فرمان نهم: از بخششی که زیانش برای تو بیش از سودی است که به دیگران میرسد، حذر کن. ❣فرمان دهم: بسیار مراقب #کردار خود باشید تا مورد تهمت و اتهام قرار نگیرید، که در آن صورت حق ملامت ندارید. 🌷السلام علیک یاعلی ابن موسی الرضا🌷 🆔 @teb_sadegh

🌙امشب ✨برایتان دعا میکنم 🌸خدای بزرگ نصیبتان کند ✨هر آنچه ازخوبی ها 🌙آرزو دارید🙏🏻 🌙لحظه هاتون آروم ✨خونه هاتون گرم از محبت 💗آسمون دلتون ستاره بارون ✨خواب تون شیرین 🌙شبتون بخیر 🆔 @teb_sadegh