📌 چگونه ویتامین A بیشتری جذب کنیم؟ ✅ مواد غذایی دارای ویتامین A و زیبایی 🔹 سیب زمینی شیرین 🔹 اسفناج 🔹 زرده تخم‌ مرغ 🔸 هویج ( زردک) 🔸 غذاهای دریایی 🔹 فلفل دلمه‌ ای 🔸 جگر 🔸 ماهی 🔹 شیر 🔹 گوجه‌ فرنگی 🔹 مکمل‌ های ویتامین A موجود در داروخانه‌ ها 🆔 @teb_sadegh

🌸 صبحانه مفید برای خانم های باردار 🔸 تخم مرغ 🔸 شیر کم چرب 🔸 نان سبوس و پنیر 🚫 صبحانه مضر برای خانم های باردار : 🔹 خامه شکلاتی 🔹 پنیر پر نمک و شور ( افزایش فشار خون و آسیب به جنین) 🆔 @teb_sadegh

📌 دمنوشی فوق العاده موثر برای مقابله با کم خونی ✍ گزنه و لیمو ترش دو ترکیب فوق العاده برای درمان کم خونی هستند 🆔 @teb_sadegh

📌 خواص عرق پونه : ◽ضد سیاه سرفه ◽باز کننده عروق ◽ضد عفونی کننده ◽ضد سرما خوردگی ◽ضد نفخ ◽آرامبخش به رفع اضطراب، استرس، افسردگی و بی‌خوابی نیز کمک می‌کند 🆔 @teb_sadegh

*دعای هرروز ماه صفر* التماس دعا 🆔 @teb_sadegh

🌸الهی.. ✨ای نفست هم نفس ِ"بی‌کسان" 🌸جز تو کسی نیست کَس ِ"بی‌کَسان" ✨بی‌کسَم و هم نفس من"تویی" 🌸رو به که آرم که کَس ِ من "تویی" 🌸با توکل به اسم اعظمت ✨روز مون را آغاز میکنیم 🌸 بِسْـمِ ٱللهِ ٱلْرَّحْمٰـنِ الْرَّحیـمْ ✨ الــهـــی بــه امــیــد تـــو 🆔 @teb_sadegh

دعای امروز ❤️🌷❤️ خـدایـا🙏 🌸در هر چهارشنبه 🌸چهارحاجت مرا روا ساز. 🌸نیرویم را در طاعت خود 🌸و نشاطم را در بندگیت 🌸و رغبتم را در رضایتت 🌸و بی رغبتیم را در آنچه 🌸که موجب عذاب توست 🌸قرار ده🙏 آمیـــن یا حَیُّ یا قَیّوم 🙏 ای زنده، ای پاینده 🙏 🆔 @teb_sadegh

🌸ســـــــــــلام ☕️ صبحتون بخیر 🌸امیدوارم ☕️آخرین چهارشنبه مردادماه شما 🌸پر از زیبایی و امیـد ☕️و دلتون سرشار از 🌸مهـر و شـور زندگی باشه 🌸امیـدوارم روزتون ☕️از بهترین و قشنگترین 🌸لحظات و موفقیت ها‌ لبریز باشه چهـارشنبه تون زیبـــــــــا☕️🌸 🆔 @teb_sadegh

امروز هم مثل دیروز .. بی خبر آمد و بی درنگ می رود ... ولی امروز تفاوتش با دیروز ... با دستان تو رقم می خورد ... امروز میتوانی عشق، محبت و بخششت را نسبت به عزیزانت از دیروز بیشتر کنی!... امروز زندگی طور دیگری رقم می خورد. چون تو دیروزت نیستی ... امروزی که همه ی خوبی هایت ... یکجا جمع شده است ... خدا هم با ماست ... هر جا خوبی هست خدا هم هست .. 🆔 @teb_sadegh