🌸 خدای من... ✨ ای خالق بی مدد 🌸 وای واحد بی عدد ✨ ای مهربان بر خلایق ... 🌸 با نامت آغاز میکنم ✨ که بهترین و زیباترین نامهاست 🌸 بسْم اللّٰه الرَّحْمٰن الرَّحیم ✨ الــهـــی بــه امــیــد تـــو 🆔 @teb_sadegh

دعای صبح 🌺 الهی🙏 تو می دانی و ميتوانی چرا كه قادر متعالی و دانای جهانی بارالها🙏 در لحظه لحظه ی زندگي مان آرامش را نصيب قلبمان فرما و مسير زندگانی مان را هموار ساز مهربانا🙏 به ما قدرتی عطاء فرما تا با تو از سد مشكلات و خستگيها به راحتی عبور كنيم 🌺🙏 آمیـــن یا حَیُّ یا قَیّوم 🙏 ای زنده، ای پاینده 🙏 🆔 @teb_sadegh

🍁💕آخرین چهارشنبه آذر ✨💕را پربرکت می کنیم 🍁💕با صلوات بر ✨💕حضرت مُحَمَّدٍ ﷺ 🍁💕و خاندان پاک و مطهرش 🍁💕اَللّهمّ صلِّ علی محَمّد ✨💕وآل مُحَمَّد 🍁💕وَعجِّّل فرجهُم 🆔 @teb_sadegh

ســـلام😊✋ 🍁صبح چهارشنبه تون بخیر☕️ 🍁الهی روزیتون فراوان و پر از‌ خیر و برکت باشه 🍁تنتون سالم و دلتون پراز عشق و آرامش باشه😇 صبحتون پُر انرژی و نشاط ☕️🍁 🆔 @teb_sadegh

🌹یاعلیُّ ياعلىُّ ياعلىّ ✍ لَيسَتِ العبادةُ كثرَةُ الصِّيامِ و الصَّلاةِ و إنَّما العبادةُ كثرةُ التَّفَكُّرِ فى أمرِ اللهِ 🔶 عبادت ، فراوانى روزه و نماز نيست بلكه عبادت بسيار انديشيدن در امر خداست . 🌹 امام رضا عليه السلام 📗 : تحف العقول : ص ۸۰۲ 🆔 @teb_sadegh

🍁🍂🍁 🍂پاییز نیز تمام می شود و می ریزند برگان درختانی که بی نصیب ماندند از دیدن رویت...🍁🍂🍁 أللَّھُمَ عـجِـلْ لِوَلیِڪْ ألْفَرَج🙏 🆔 @teb_sadegh

. 👇👇👇 کانال عمومی 👇👇👇 (تقویم همسران) ✴️ پنجشنبه 👈 29 اذر / قوس 1403 👈17 جمادی الثانی1446👈19 دسامبر 2024 @taghvimehamsaran 🕋 مناسب های دینی و اسلامی. 🎇 امور دینی و اسلامی. ❇️ روز بسیار شایسته و خوب و خوش یُمنی است برای همه امور خصوصا: ✅امور ازدواجی خواستگاری و عقد و عروسی. ✅خرید و فروش. ✅امور زراعی و کشاورزی. ✅آغاز بنایی و خشت بنا نهادن. ✅درختکاری. ✅ختنه نوزاد. ✅مشارکت و امور شراکتی. ✅و دیدار دوستان و سیاسیون خوب است. 🤒 مریض امروز زود خوب می شود. 👶 مناسب زایمان و نوزاد خوب تربیت شود و هرگز فقیر نشود. 🚘 مسافرت: مسافرت همراه صدقه باشد. 👩‍❤️‍👨مباشرت امروز : فرزند هنگام زوال ظهر اقا و بزرگوار و سیاستمدار و درستکار خواهد شد و هیچ گونه انحرافی در زندگی پیدا نکند. 🔭احکام نجوم. 🌗 امروز قمر در برج اسد است و از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر است. ✳️امور ازدواجی. ✳️آغاز درمان و جراحی. ✳️خرید احشام. ✳️عهدنامه نوشتن. ✳️پیمان گرفتن از رقیب. ✳️و کندن چاه و جویی نیک است. 🟣کتابت ادعیه و احراز و نماز و بستن حرز خوب است. 💑مباشرت امشب: (شبِ جمعه) ، مباشرت پس از فضیلت نماز عشاء از ابدال و یاران امام عصر علیه السلام گردد.ان شاءالله. 💇‍♂💇 اصلاح سر و صورت : طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز ،میانه است 💉💉حجامت فصد خون دادن. #خون_دادن یا #حجامت و فصد باعث صحت بدن می شود. 😴😴 تعبیر خواب امشب: خواب و رویایی که شب جمعه دیده شود تعبیرش از ایه ی 18 سوره مبارکه "کهف" است. و تحسبهم ایقاظا و هم رقود... و از مفهوم و معنای آن استفاده می شود کسی که دوست یا دشمن خواب بیننده هست به وی برسد و از این قبیل امور و شما مطلب خود را بر آن قیاس کنید. @taghvimehamsaran 💅 ناخن گرفتن: 🔵 پنجشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز خیلی خوبیست و موجب رفع درد چشم، صحت جسم و شفای درد است. 👕👚 دوخت و دوز: پنجشنبه برای بریدن و دوختن #لباس_نوخ روز خوبیست و باعث میشود ، شخص، عالم و اهل دانش و علم گردد. ✴️️ وقت استخاره : در روز پنجشنبه از طلوع فجر تا طلوع آفتاب و بعد از ساعت ۱۲ ظهر تا عشاء آخر ( وقت خوابیدن) ❇️️ ذکر روز پنجشنبه نیز: لا اله الا الله الملک الحق المبین ✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۳۰۸ مرتبه #یارزاق موجب رزق فراوان میگردد . 💠 ️روز پنجشنبه طبق روایات متعلق است به #امام_حسن_عسکری_علیه_السلام . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. 🌸 زندگیتون مهدوی 🌸 📚 منابع مطالب ما: 📔تقویم همسران نوشته ی حبیب الله تقیان انتشارات حسنین علیهما السلام قم: پاساژ قدس زیر زمین پلاک 24 تلفن: 09032516300 025 377 47 297 0912 353 2816 📛📛📛📛📛📛📛 📩 این مطلب را برای دوستانتان حتما با لینک ارسال کنید.بدون لینک نقل مطلب ممنوع و حرام است. 📛📛📛📛📛📛📛 لینگ کانال در ایتا و سروش و تلگرام 👇 @taghvimehamsaran 🆔 @teb_sadegh

📚شلــــــــغــــــــــم سکانس 2⃣ 🔰آیا برگ‌های سبز شلغم قابل خوردن هستند؟ گروهی از سبزیجات خانواده چلیپاییان، از جمله برگ‌‌های شلغم، حداکثر امتیاز این شاخص یعنی امتیاز ۱۰۰۰ را به دست آورده‌اند. مطالعات نشان می‌دهند مواد شیمیایی مهم، نه در ریشه شلغم بلکه بیشتر در برگ‌های سبز آن وجود دارد. همین موضوع است که باعث شده بر خوردن برگ‌های سبز شلغم تأکید زیادی شود. همچنین نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که این برگ‌ها منبع مهمی از مواد مورد نیاز برای بهبود سلامت افراد هستند. 🔰شلغم و برگ آن حاوی مواد مغذی زیر هستند: √کلسیم √منیزیم √فسفر √پتاسیم √فولات √آهن √ویتامین C به باور بسیاری از محققان و متخصصان حوزه سلامت، شلغم می‌تواند با مواد مغذی موجود در خود تأثیرات گوناگونی بر سلامت بدن بگذارد. یک فنجان ۵۵ گرمی برگ‌‌های شلغم تازه، ۲۲ میلی‌گرم سدیم دارد. بنابراین توصیه می‌شود که وقتی این سبزی را پخته یا خام مصرف می‌کنید، به آن نمک اضافه نکنید. مقدار توصیه‌شده مصرف روزانه ویتامین K برای مردان ۱۲۰ میکروگرم و برای زنان ۹۰ میکروگرم است. بنابراین مصرف یک فنجان برگ شلغم خام، بیش از مقدار توصیه‌شده روزانه ویتامین K را برای افراد تأمین می‌کند. همچنین از آنجایی که مردان به ۹۰۰ میکروگرم و زنان به ۷۰۰ میکروگرم ویتامین A در روز نیاز دارند، یک فنجان برگ شلغم می‌تواند بیش از یک‌سوم نیاز روزانه ویتامین A را برای آن‌ها فراهم کند. این مقدار همچنین حاوی بیش از یک‌سوم نیاز روزانه هر فرد به ویتامین C است. درنهایت هر 100 گرم برگ‌ شلغم حاوی بیش از ۲۵۰ میلی‌گرم نیترات است که سطح بسیار بالایی از نیترات به شمار می‌رود. ☑️خواص شلغم برای سلامتی بدن ❇️تقویت سیستم ایمنی بدن ریشه‌ها و برگ‌های شلغم دارای مقادیر زیادی مواد مغذی و ترکیبات گیاهی هستند که برای تقویت سیستم ایمنی شما بسیار مفیدند. ویتامین C موجود در آن‌ها می‌‌تواند از بدن شما در برابر رادیکال‌‌های آزاد (مولکول‌هایی که می‌توانند به سلول‌ها آسیب برسانند) محافظت کرده، شدت واکنش‌های آلرژیک را کاهش دهد و سیستم ایمنی را تقویت کند. ❇️پیشگیری از سرطان سرطان یکی از مهم‌ترین بیماری‌های مزمن تهدیدکننده زندگی در جهان است که سالانه باعث مرگ میلیون‌ها نفر می‌شود. مطالعات نشان داده‌‌اند که بسیاری از سبزیجات خانواده چلیپاییان ازجمله شلغم، دارای خواص ضدسرطانی هستند. یک مطالعه آزمایشگاهی نشان داد که عصاره شلغم نقش مؤثری در مهار سلول‌های سرطانی دارد. 💧ادامه... 🆔 @teb_sadegh

✍شلــــــــغــــــــــم قســــــم 3⃣ ❇️ کمک به کاهش وزن و هضم غذا شلغم و سایر سبزیجات خانواده چلیپاییان که فیبر بالایی دارند، می‌توانند باعث سیری طولانی‌مدت شوند. با این وجود، این سبزیجات کالری پایینی دارند و درنتیجه می‌توانند در کاهش وزن مؤثر باشند. همچنین فیبر موجود در این ریشه خوراکی می‌تواند از یبوست جلوگیری کرده و به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کند. دفع منظم و مناسب از طریق صفرا و مدفوع برای خروج سموم از بدن بسیار مهم است. ❇️ کاهش فشار خون بر اساس نتایج یک مطالعه، مواد غذایی حاوی نیترات‌‌های رژیمی‌ مانند شلغم و کلم برگ سبز (کولارد)‌، ممکن است مزایای گوناگونی برای سلامت عروق خونی داشته باشند. این مزایا شامل کاهش فشار خون و جلوگیری از چسبیدن پلاکت‌‌ها به هم در خون است. اما باید به این نکته نیز اشاره کرد که خطرات بلندمدت داشتن یک رژیم غذایی حاوی نیترات زیاد و تأثیر آن بر سلامت قلب و عروق هنوز مشخص نیست. به‌طور کلی، یک رژیم غذایی غنی از میوه‌ها و سبزیجات اثرات مثبتی بر فشار خون دارد. تا آنجا که در رژیم غذایی DASH که پزشکان برای کاهش فشار خون طراحی کرده‌اند، میوه‌ها و سبزیجات نقش مهمی را ایفا می‌کنند. شلغم همچنین حاوی پتاسیم است که با افزایش دفع سدیم از بدن و کمک به گشاد کردن عروق خونی، باعث کاهش فشار خون می‌شود. ❇️خاصیت ضد التهابی ترکیبات فنولی و اسیدهای آلی که به وفور در گیاهان یافت می‌شوند، از مفیدترین ترکیبات ساختاری آن‌ها به شمار می‌آیند. ازجمله این فواید می‌‌توان به خواص ضدالتهابی، آنتی‌اکسیدانی، ضددیابتی و محافظت از سیستم عصبی اشاره کرد.  میزان ترکیبات فنولی در شلغم، بیش از دو برابر سبزیجات مشابه است. ❇️کاهش کم خونی کمبود آهن یکی از شایع‌ترین مشکلات در کشورهای توسعه‌یافته است که از علل اصلی کم‌خونی یا آنمی به شمار می‌رود. مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C همراه با غذاهای غنی از آهن به جذب حداکثری آهن کمک می‌کند. برگ‌ شلغم یکی از خوراکی‌هایی است که منبعی غنی از ویتامین C و آهن به شمار می‌رود. ❇️پیشگیری از پوکی استخوان مصرف برگ شلغم، به دلیل داشتن مقادیر بالای کلسیم و ویتامین K، خطر پوکی استخوان را تا حد زیادی کاهش می‌دهد. ویتامین K با کمک به افزایش جذب کلسیم و کاهش دفع آن از طریق ادرار، سلامت استخوان‌‌ها را بهبود می‌بخشد. برگ شلغم همچنین حاوی مواد مغذی ضروری برای سلامت استخوان‌ها ازجمله منیزیم، فسفر و ویتامین A هستند. ❇️پوست و مو برگ‌های سبز شلغم غنی از ویتامین C هستند که برای ساخت کلاژن و حفظ آن اهمیت زیادی دارد. کلاژن پروتئینی است که بخش عمده ساختار پوست و مو را تشکیل می‌دهد. کمبود آهن در بدن می‌تواند منجر به ریزش موهای سر شود. به همین دلیل خوردن گیاهانی مانند شلغم، خصوصاً برگ‌های آن از کمبود آهن و عوارض ناشی از آن جلوگیری می‌کند. کمبود آهن در رژیم غذایی می‌تواند بر مصرف بهینه انرژی در بدن تأثیر بگذارد. به همین دلیل لازم است تا مواد غذایی حاوی آهن مانند برگ‌های شلغم، اسفناج، عدس و کلم برگ سبز در رژیم غذایی روزانه گنجانده شوند. ❇️بهبود سلامت چشم برگ شلغم منبعی غنی از آنتی‌کسیدان‌هایی است که تأثیر بسزایی در بهبود سلامت چشم دارند. این ترکیبات آنتی‌اکسیدانی از بروز مشکلات چشمی مرتبط با بالا رفتن سن ازجمله آب مروارید و تخریب لکه زرد چشم جلوگیری می‌کنند. ❇️کمک به درمان دیابت از آنجایی که برگ شلغم سرشار از فیبر است مصرف آن می‌تواند در کنترل دیابت تأثیرگذار باشد. تحقیقات نشان می‌دهند که افراد مبتلا به دیابت نوع 1 که رژیم غذایی آن‌ها سرشار از فیبر است سطح گلوکز خون پایین‌تر‌ و پایدارتری دارند. همچنین در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 افزایش مصرف فیبر می‌تواند به کاهش سطح قند خون، چربی‌ و انسولین کمک کند. علاوه‌بر این، برگ‌ شلغم حاوی آنتی‌اکسیدانی به نام اسید آلفا لیپوئیک است که باعث کاهش سطح گلوکز و افزایش حساسیت به انسولین می‌شود. 🌿و... 🆔 @teb_sadegh

✳️شلــــــــغــــــــــم قســم4⃣ ❇️ بهبود کیفیت خواب و خلق‌وخو تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف برگ شلغم به دلیل میزان بالای کولین، با بهبود خلق‌وخو و کیفیت خواب ارتباط مستقیم دارد. کولین یک ماده مغذی ضروری برای بدن است که به بهبود حافظه، خواب، یادگیری و حرکات عضلانی کمک می‌کند. این ماده همچنین التهاب مزمن را کاهش می‌دهد. ❇️ کمک به رفع افسردگی برگ‌ شلغم حاوی فولات (ویتامین B9) است که علائم افسردگی را از بین می برد. خواب، اشتها و خلق‌وخو را تنظیم کرده و سبب ایجاد حس شادی در فرد می‌شود. ❇️محافظت از سیستم عصبی مطالعات روی اسید آلفا لیپوئیک موجود در برگ‌ شلغم، نشان‌دهنده تأثیر این ماده در کاهش برخی آسیب‌های سیستم عصبی مرتبط با دیابت است. یکی از دلایل ایجاد زخم پای دیابتی آسیب اعصاب اندام‌های انتهایی (نوروپاتی محیطی) است. این گیاه همچنین می‌تواند از بافت مغز محافظت کند و برای افراد مبتلا به زوال عقل و کسانی که سکته مغزی کرده‌اند مفید باشد. ❇️بهبود عملکرد ورزشی نیترات موجود در رژیم غذایی باعث افزایش قطر عروق و بهبود اکسیژن‌رسانی به عضلات در طول ورزش می‌شود. این ماده همچنین به بهبود کیفیت زندگی افرادی که به دلیل ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی، تنفسی یا متابولیک دچار کمبود اکسیژن‌رسانی هستند، کمک می‌کند. برگ‌ شلغم سرشار از نیترات است.‌ بنابراین گنجاندن آن‌ در رژیم غذایی روزانه، به بهبود عملکرد ورزشی کمک می‌کند. 🍃و... 🆔 @teb_sadegh

در زمان سرماخوردگی و سرفه های شدید ، آب آنـــــاناس بخورید ! آب آناناس ۵ بـــــــرابر قوی تر از شربت سینه عمل میکنه و از سرماخوردگی و آنفولانزا هم جلوگیری میکنه ! 🆔 @teb_sadegh

🍯 #عسلآب و خواص درمانی آن ✨رفع کم خونی ✨رفع تپش قلب ✨تقویت اعصاب ✨بهبودزخم معده 👈هرروز صبح ناشتا و شب موقع خواب یک قاشق #عسل طبیعی را در 1 استکان آبجوش حل کرده و میل کنید 🆔 @teb_sadegh

✍🏻بعد از استحمام، پارچه ای نخی را به #گلاب خالص آغشته، آنرا ۲۰ دقیقه روی صورت بگذارید: 🌸ضد چروک 🌸بهبود پوستهای خشک 🌸ضد جوشهای چرکی و سرسیاه 🆔 @teb_sadegh

آناناس تنها میوه ایست که اگر به آن نمک اضافه کنید بجای شوری شیرین تر میشود!🍍 علت آن ترکیب مواد شیمیایی چون اسید در آناناس است که نمک را خنثی میکند. 🆔 @teb_sadegh

🔔 پوکی استخوان ، دیابت و سرطان نسل آینده را نابود می‌کند 👈 اگر فرزند شما هر روز شکلات ، چیپس ، پفک ، سوسیس و کالباس می خورد باید از همین الان نگران آینده او شوید و به او این تنقلات بسیار مضر را ندهید، هیچکس دوست ندارد فرزندش را روی تخت بیمارستان ها ببیند، با تنقلات سالم بچه ها را عادت دهیم 🆔 @teb_sadegh

✅برای تغذیه کودکان در مدرسه از شیر و کیک استفاده نکنید!! ✍️نتیجه مصرف شیر و کیک ایجاد توده غذایی غلیظ، فاسد و شیرین است که ترکیبی خطرناک برای بدن خصوصا معده و کبد است. 🆔 @teb_sadegh

تاثیر جو دوسر در کاهش وزن👌🏻 ▫️مصرف جو دوسر در وعده صبحانه افزایش احساس سیری و کاهش مصرف غذا در وعده ناهار می‌شود. اگر تمايل با كاهش وزن داريد جو دوسر را در وعده صبحانه خود بگنجانید. 🆔 @teb_sadegh

6دلیل برای خوردن انار در زمستان 🔸پیشگیری از بیماری های قلبی 🔸کاهش دهنده فشار خون 🔸پیشگیری از سرطان 🔸کمک️ بهبود هضم غذا 🔸افزایش سیستم ایمنی بدن 🔸کاهش استرس 🆔 @teb_sadegh

آدامس برای دندان پر شده سم است ! ✍🏻اگر در دندان هايتان پركردگي هايي از جيوه داريد، جويدن آدامس ميتواند موجب آزادسازي نوروتوكسين كه نوعی سم است و به عصب آسيب ميرساند شود. وقتی آدامس جویده میشود بزاق دهان ترشح میشود و این بزاق باعث آزاد شدن جیوه آمالگام میشود و در نتیجه باعث خرابی دندان های پر شده میشود. 🆔 @teb_sadegh

چهار راه برای اینکه اشتهارو کنترل کنیم و مانع از چاقی شویم 🔸خوردن آب+ چند قطره آب ليموترش 🔸خوردن 2عدد مغز گردو+ با 1ليوان آب 🔸جویدن آدامس و بو کردن نعنا 🔸خوردن 2لیوان آب قبل از غذا 🆔 @teb_sadegh

خامه را از صبحانه خود حذف کنید ✍🏻خامه باعث افزایش کلسترول و کبد چرب می شود و قند خون را افزایش می دهد اگر اصرار به مصرف آن دارید حداقل با نان سبوس دار میل کنید تا عوارض آن کاهش یابد 🆔 @teb_sadegh

برنج را با زیره و میخک بخورید ! ✍🏻بررسی‌ها نشان میدهند میخک و زیره جزء "ادویه‌های لاغری" به حساب می‌آیند و سموم بدن را دفع میکنند و قادرند میزان سوخت و سازی بدن را افزایش دهند. 🔸اگر میخواهید عوارض برنج را کاهش دهید هنگام آبکشی آن زیره و میخک را در بین غذا اضافه کنید. 🆔 @teb_sadegh