با دمنوش سیاه‌دانه، سیستم ایمنی بدنتان را مقاوم کنید 👌 یک قاشق غذا خوری سیاه دانه را در یک قوری ریخته و یک لیوان بزرگ آب با دمای ۸۰ یا ۱۰۰درجه سانتی گراد به آن اضافه کنید و اجازه دهید که به مدت ۲۰ دقیقه دم بکشد. در صورت تمایل میتوانید از عسل برای شیرین کردن آن استفاده کنید باخوردن این دمنوش سیستم ایمنی بدن شما دربرابر ویروس کرونا تقویت میشود. 🆔 @teb_sadegh

: 🤔مواد غذایی که نباید ناشتا مصرف شوند⁉️ 1️⃣قهوه ✅دلیل:سوزش معده 2️⃣چای ✅دلیل:آسیب دیواره معده 3️⃣گوجه فرنگی ✅دلیل:ضعف عضلانی 4️⃣موز ✅دلیل: برهم زدن تعادل منیزیم و کلسیم 🆔 @teb_sadegh

👈🔟خوراکی بسیار کم کالری برای کسانی که رژیم لاغری دارند👇 ۱⇦•شاهی آبی ۲⇦•آروگولا ۳⇦•اسفناج ۴⇦•چغندر برگ ۵⇦•کاهو ۶⇦•کرفس ۷⇦•خیار ۸⇦•تربچه ۹⇦•کدو سبز ۱۰⇦•کلم 🆔 @teb_sadegh

لوبیا سبز پخته شما را لاغر می‌کند و از ریزش مو و چروک شدن پوست در هنگام لاغری می‌کاهد. لوبیا سبز را در رژیم غذایی خود قرار دهید. 🆔 @teb_sadegh

✅ برخی خواص #نعناع ✍️ یکی از موادی که میتواند معده را جمع کند و بدن را گرم کند نعناع است. نعناع استریل کننده و ضد سم در معده و گوارش است و طبیعتش گرم است. خانم ها به روش های مختلف از نعناع استفاده کنید. در انواع غذاها به طور مناسب بریزید. همچنین چای نعناع بهترین چای برای اعضای خانواده است و کوکوی نعناع یکی از بهترین غذاها برای وعده شام است. 🆔 @teb_sadegh

🔸 آویشن دوست رحم و دشمن بیماری های زنانه است.💁🏻‍♀ 👈🏻 تقویت اعصاب و درمان افسردگی و اعصاب، رفع تنگی نفس، سردرد و جلوگیری از ریزش مو و مقوی معده .... مخلوط آویشن(آسیاب شده) با نمک دریا ومصرف آن قبل وبعد از غذا مقوی تقویت معده وجلوگیری از سردی معده بسیار توصیه میشود ... 🆔 @teb_sadegh

📔برگه زردآلو خشک از بهترین خشکبارها برای رفع #کم_خونے ❣و یبوست است. ☘بهترین زمان مصرف صبحها میباشد، زیرا آهن وفیبر آن سریع جذب بدن میشود وچربیهای اضافه رامی سوزاند 🆔 @teb_sadegh

کسانی که دچار #کم_خونی ❣هستند یک روز در میان بعد از وعده غذایی پنج، شش عدد #فندق خام بخورند.☝️🏼 ‌🆔 @teb_sadegh

🔹↫ #فوایدتوت : ▫️↫ بهترین قند طبیعی ▫️↫ کاهنده کلسترول بد خون ▫️↫ ضد سرطان و بیماری قلبی❣ ▫️↫ سرشار از فیبر و ملین است ▫️↫ دشمن اضطراب و عصبانیت ▫️↫ حاوی آهن و داروی کم خونی ✨↫ بنابراین میتونید #توت_خشک را جایگزین قند کنید. ✨منبع بسیار غنی از آهن وپروتئین است و می ‌تواند در رفع کم‌خونی و نیز افزایش انرژی موردنیاز بدن، بدون نگرانی از چاقی و اضافه وزن موثر باشد. 🆔 @teb_sadegh

اگر معده و کبد گرم دارید، ریواس بخورید ! مصرف ریواس در فصل بهار و تابستان که مزاج افراد رو به گرمی می‌رود، بسیار مفید است و به دلیل داشتن طبع سرد، برای کسانی که کبد گرم دارند نیز، توصیه می‌شود. 1⃣ ویژگی مزاجی ریواس 2⃣ نشانه های کبد گرم 3⃣ خوردن ریواس در فصل بهار و تابستان و در افراد صفراوی چه فوایدی به دنبال دارد؟ 4⃣ موارد منع مصرف ریواس 5⃣ طرق مختلف مصرف ریواس 🆔 @teb_sadegh

🥬 کاهو موهبتی برای روزهای گرم تابستان 1⃣ کاهو تسکین دهنده تندی و تیزی اخلاط گرم (خلط خون و صفرا) است. 2⃣ کاهو تعدیل‌کننده خشکی اخلاط خشک (خلط صفرا و سودا) است. 3⃣ کاهو تشنگی و التهاب ناشی از مواجهه با گرما را کاهش می‌دهد. 4⃣ کاهو مسکن سرفه‌هایی است که ناشی از گرمی و خشکی باشند. 5⃣ کاهو یکی از مشهورترین خواب‌آورهای طبیعی است. مصرف تیره میانی کاهو و انتهای شیره دار برگ های کاهو بدین منظور مناسب تر است. 6⃣ کاهو ملین و ادرارآور است. 7⃣ کاهوی پخته برای تسکین درد سینه، و زیاد کردن شیر مؤثر است. 🆔 @teb_sadegh

🍩 #کوفته غذاے سنتۍ 🥘غذایی خون‌ساز و مقوی، 🥘مناسب برای اعصـــــاب 🥘و استخـــــــــــــوان‌ها... 🆔 @teb_sadegh