براي كاهش درد پریود اين كارها را انجام دهيد 🏵ماساژ شكم، كمر،‌ پهلوها 🏵استفاده از حوله گرم یا كیسه آب‌گرم 🏵خم شدن روی آرنج و زانوها 🏵پیاده‌روی 🏵دوش آب گرم 🏵پرهیز از غذاهای نفاخ و سنگین 🏵مصرف دمنوش‌هایی همچون بابونه، گل‌گاو‌زبان،‌ چای سبز 🏵کاهش مصرف قند و نم 🏵مصرف ویتامین E دو روز قبل از شروع خونریزی قاعدگی 🆔 @teb_sadegh

نسخه طب سنتی برای پوکی استخوان 🏵ناشتا، ارده با عسل 🏵صبح، شیر عسل 🏵ظهر، شیر خرما 🏵عصرانه، پودر سنجد با شیر یا مخلوط شیره توت، خرما و انگور 🏵شب، مغز گردو با پنیر 🆔 @teb_sadegh

چای سبز با شکلات تلخ بخورید 🏵این دو حاوی آنتی اکسیدان طبیعی‌اند که عملکرد مغز را بهتر می‌کنند، خطر ابتلا به فشار خون و سکته های قلبی و مغزی را کاهش می‌دهند. 🆔 @teb_sadegh

برای درمان تاری دید 🏵شب قبل از خواب سرمه چشم بکشید 🏵صبح ناشتا یک لیوان آب هویج زرد را به همراه یک قاشق غذا خوری مغز خام تخنه آفتاب گردان بخورید(۴۰روز)ومصرف هلیله سیاه 🆔 @teb_sadegh

مهم ترین تقویت کننده های طبیعی مغز و حافظه: آنتی اکسیدان‌ها(ویتامینC،ویتامینE،سلنیوم) اسیدهای چرب امگا 3 (ماهی های روغنی،مثل ساردین،تن،کیلکا، روغن زیتون) ویتامین هایB12,B2,B1 منیزیم روی 🆔 @teb_sadegh

🌺🌟بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحيمِ🌟🌺 🌺پروردگارا ❤️دلم میخواهد آرام صدایت کنم: 🌺 یا رب العالمین ❤️و بگویم : تو خودِ آرامشی 🌺و من، خودِ خودِ بیقرار ❤️الهی وربی من لی غیرک ❤️با نام یگانه او 🌺دفتر اولین روز هفته را میگشاییم. ❤️الهی به امید تو 🆔 @teb_sadegh

دعای امروز 🌷❤️🌷 خدایا🙏 در اولین روز هفته🌷 روزی حلال نصیبمان کن دعاهايمان مستجاب گردان پناهمان باش و❤️ آرامش،سلامتی❤️ عاقبت بخیری و عمر باعزت را نصیب همه دوستانم بفرما 🙏 آمیـــن یا رَبَّ الْعالَمین 🙏 ای پروردگار جهانیان 🙏 🆔 @teb_sadegh

🍃🌸شروع هفته تون پُر برکت و معطر با ذکر شریف صلوات بر حضرت محمد (ص) و خاندان مطهرش 🌸 🍃 🌸✨الّلهُمَّ 🌸✨صلّ 🌸✨علْی 🌸✨محَمَّد 🌸✨وآلَ 🌸✨محَمَّدٍ 🌸✨وعَجِّل 🌸✨ فرَجَهُم 🆔 @teb_sadegh

نیایش صبحگاهی ☃️💫 ❄️ای خدای مهربانم ... 🕊ای عاشقانۀ دل کوچک من ... ❄️گفتی فاصله‌ات با من یک نفس است 🕊گفتی تو از اهل زمین جدا شو، ❄️من سکوتت را معنا می‌کنم… 🕊ای آرامش مطلق ... ❄️دلم تو را می‌خواهد 🕊همین کنار ، ❄️نزدیکِ نزدیک ، 🕊بی ترسِ فرداها ❄️دلم می‌خواهد تنها تو را نفس بکشد… 🕊دلم تو را می‌خواهد که مصفایش کنی… ❄️یا رب تو مرا به نفسِ طناز مده 🕊با هر چه به جز توست مرا ساز مده ❄️من در تو گریزان شدم از فتنۀ خویش 🕊من آنِ توام ، مرا به من باز مده آمین...🙏 🆔 @teb_sadegh

🌺تقدیم با بهترین آرزوها ❤️شروع هفته تون عالی 🌺یک روز قشنگ ❤️یک دل خـوش 🌺یک لب خنـدان ❤️یک تن سالــم 🌺و گشوده شدن ❤️هزار در خوشبختی 🌺به روی تک تکتون ❤️دعای امروزم 🌺برای تک تک شماست 🆔 @teb_sadegh

💫🌹💫🌹💫🌹💫🌹💫 💫 سفارش امام موسی کاظم به هِشام ✨يا هشام مَن صدق لسانه زكى عَمَلُهُ 💫 آن كس كه راست زبان باشد پاک کردار گردد ✨و من حَسُنَت نيَّتُهُ زِيد فى رزقهِ 💫 و كسى كه نيك نيت باشد روزيش فزون گردد ✨م من حَسُنَ بِرُّهُ بإخوانه و أهلهِ 💫و آن كه با برادران و خانواده اش خوش اخلاق باشد ✨مُدَّ في عُمرِهِ 💫عمرش طولانى شود . 📘 : تحف العقول : ص : ٧٠٦ 🌹💫 🆔 @teb_sadegh