🍏 #میوه_خشک ♥️افرادی که روزانه یک مشت ♥️از میوه‌های خشک میخورند به ♥️میزان ۳۰ درصد کمتراز افراد دیگر ♥️درمعرض بیماری‌های قلبی یا سرطان ♥️قرار می‌گیرند. 🆔 @teb_sadegh

تحقیقات متخصصان تغذیه آمریکا نشان داد کودکانی که از کشمش وانگوراستفاده میکنند طی روز تمایل کمتری به پرخوری دارند ودچارکمخونی نمیشوند! کشمش وانگور از پوسیدگی دندان پیشگیری میکند! 🆔 @teb_sadegh

#ظروف_تفلون_آلومینیوم‌‌_یکبارمصرف 🍏⇦•مضرات🔰 🔻سرطان 🔻کمخونی 🔻غلظت خون 🔻پوکی استخوان 🔻نارحتیهای گوارشی وکبدی 🍏⇦•جایگزین ظروف🔰 🔺مسی 🔺لعابی 🔺سنگی 🔺سفالی 🔺شیشه ای 🆔 @teb_sadegh

💥خواص زیتون برای سلامتی ✨ پیشگیری از سرطان ✨سلامت استخوان ✨سلامت قلب ✨خاصیت آنتی‌اکسیدانی ✨سرشار از آهن ،ویتامین E، مس و کلسیم 🆔 @teb_sadegh

📌 تخم شربتی جایگزینی عالی برای قرص های تسکین دهنده میگرن 🔺 تخم شربتی سرشار از کلسیم ، منیزیم و زینک ( روی ) است که برای میگرن عالی و در تسکین درد میگرن بسیار مؤثر است. 🆔 @teb_sadegh

#قلیان_مفید 🌱قلیان را از عرق نعناع پرکرده و بدون ذغال بکشید 🔻خواص قلیان نعناع↯↯ ☆رفع آسم ☆آرامبخش ☆تمیز کردن ریه ☆رفع حساسیت تنفسی 🆔 @teb_sadegh

✅خواص و ارزش غذایی کله‌و‌پاچه⁉️ ارزش غذایی کله‌پاچه حدود ۴۵۰ گرم کله‌پاچه حاوی ۱۸۹ کیلو کالری، ۰ گرم کربوهیدرات، ۰ گرم قند، ۲۱ گرم پروتئین، ۱۰ گرم چربی، ۰ گرم نمک و ۰ گرم فیبر است. این غذای معروف و خوشمزه حاوی ریزمغذی‌ها و ترکیبات مفیدی است که در ادامه آن‌ها را معرفی کرده‌ایم. 1. سلنیوم کله‌پاچه که یکی از غذاهای محبوب ایرانیان به شمار می‌رود، حاوی ۲۲.۵ میکروگرم سلنیوم است و ۳۳ درصد از نیاز روزانه‌ی بدن به این ماده‌ی معدنی را برطرف می‌کند. ماده‌ی معدنی ذکر شده از سلول‌ها در مقابل آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت کرده و به تیروئید در درست عمل کردن کمک می‌کند. 2. ویتامین B6 میزان ویتامین B6 موجود در کله‌پاچه ۰.۴۵ میلی‌گرم است؛ این یعنی با خوردن این غذا ۲۸ درصد از نیاز روزانه‌ی بدنتان به ویتامین ذکر شده برطرف می‌شود. ویتامین B6 در تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش سلامت ذهن و خون، کاهش خستگی و ضعف و کمک به داشتن موهای سالم مفید است. 3. فسفر کله‌پاچه ۸۰.۱ میلی‌گرم فسفر به بدن می‌دهد و ۱۲ درصد از نیاز روزانه‌ی بدن به این ماده‌ی مغذی را رفع می‌کند. فسفر به سلول‌ها در درست عمل کردن کمک می‌کند و در تولید انرژی، کمک به حفظ سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها و رشد اثرگذار است. 4. کولین با خوردن این غذای دلچسب ۴۷.۷ میلی‌گرم کولین دریافت می‌کنید و ۱۰ درصد از نیاز روزانه‌ی بدنتان به این ترکیب برطرف می‌شود. کولین به کبد در درست عمل کردن کمک می‌کند و ممکن است سلامت سیستم قلبی و عروقی را افزایش دهد. 🆔 @teb_sadegh

5. کلسیم غذای پرطرفدار ایرانی‌ها ۶۳ میلی‌گرم کلسیم دارد. این یعنی با خوردن آن ۷ درصد از نیاز بدنتان به کلسیم در روز رفع می‌شود. همان‌طور که حتما می‌دانید، کلسیم برای سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها مفید است و به تولید انرژی، هضم و علمکرد بهتر عضلات کمک می‌کند. 6. آهن با خوردن کله‌پاچه ۰.۵۴ میلی‌گرم آهن دریافت می‌کنید؛ این یعنی با خوردن این غذا ۵ درصد از نیاز روزانه‌ی بدنتان به این ماده‌ی معدنی برطرف می‌شود. آهن در تقویت سیستم ایمنی بدن، تقسیم سلولی، شکل‌گیری گلبول‌های قرمز و کاهش خستگی و ضعف نقش دارد. 7. زینک و ویتامین B12 از جمله دیگر مواد معدنی و ویتامین‌های موجود در کله‌پاچه می‌توانیم زینک (روی) و ویتامین B12 را نام ببریم که هر دو برای سلامتی بدن فواید متعددی دارند. 🆔 @teb_sadegh

✅ #بهبود_کودک_گرمازده آب ولرم روی بدنش بریزید یا یک یسه یخ را در محل هایی مانند زیربغل،بین ران های پا و پیشانی قرار داد تا درجه حرارت کاهش یابد و او را به مرکز درمانی رساند 🆔 @teb_sadegh

اگر می‌خواهید حین کاهش وزن پوست تان جوان بماند از آلووراستفاده کنید. این گیاه میتواند به تغذیه پوست کمک کند و آن را از پیری زودرس دور کند 🆔 @teb_sadegh

❌ سبزهای پرخاصیت کاهو : خواب آور انگور : اکسیر زیبایی زیتون : دوست دار قلب کرفس : تقویت اعصــاب فلفل دلمه: تقویت حافظه کیوی:پیشگیری از سرماخوردگی کلم بروکلی:دشمن پوکی استخوان 🆔 @teb_sadegh

✅🍃درمان کم خونی 🍃آب اناروترنجبین 🍃صبح ها انجیرو آلو بخارا 🍃شربت مویزو شربت میوه های خون ساز درمان کم خونی 🍃یک لیوان شیر به همراه شیره انگور و بادام 🆔 @teb_sadegh