👌چرا باید هر روز زیتون بخوریم؟ ✍برای چشم ها و پوستتان مفید است ✍به کاهش وزنتان کمک می کند ✍انرژی بیشتری به شما می دهد ✍سلامت قلب و عروقتان را حمایت می کند. 🆔 @teb_sadegh

☃ برای اینکه در فصل سرد کمتر به سرماخوردگی مبتلا شوید، نحوه پوشش ۳ محل مهم است ⬅️⬅️⬅️ سر/ گلو/ کف پا ➡️➡️➡️ 🖌 در فصل‌های سرد سعی کنید به هنگام خواب یک کلاه گشاد و گرم روی سر بکشید به طوری که سر را اذیت نکند و سبب تعریق نشود 🖌 همچنین یک شال بسیار نرم و گرم در ناحیه گلو به هنگام خواب مانع التهاب و سردی لوزه‌ها می‌شود (به شرطی که سبب تعریق نشود) 🔖 این موارد در خواب راحت بسیار تاثیر گذار خواهد بود و سبب تقویت مغز نیز می‌شود 🖌 پوشاندن کف پا نیز بسیار مهم است، خصوصا در منزل و روی سرامیک؛ سرمای ناشی از سرمای تماسی حتی به میزان و مدت کوتاه هم که باشد، در برخی افراد می‌تواند عملکرد مغز و اعصاب را کاهش دهد و با تماس، سرما از طریق اعصاب و بافت‌ها به مغز منتقل می‌شود 🔖 همچنین در فصول سرد شام سرد مزاج نخورید، موهای سر را نتراشید و در صورت حمام شبانه حتما سر را کاملا خشک کنید 🆔 @teb_sadegh

چربی سوزی با ابلیمو و جوانه گندم اگر ورزش نمیکنید جوانه گــــندم را به همراه آبلیمو تازه هر شب میل کنید ... ! تا چربیهــای شــــکم از بین رفته و بدنتان از سمـــوم پاکسازی شود 🆔 @teb_sadegh

دمنوش آویشن يکی از پرخاصيت‌ترين گیاهان دنياست که نوشيدن آن بسیار توصیه میشود ودارای خواص: 🔹چرک خشک کن 🔸آرامش اعصاب 🔹ازبين بردن نفخ 🔸بهبودگلودردسرماخوردگی 🆔 @teb_sadegh

بجای خوردن شربت معده (آلومینیوم ام جی) یا قرص (رانیتیدین) میتوانید چند قاشق عرق پونه کوهی یا دم‌کرده آنرا میل کنید👌 با این روش از رفلاکس معده «ترش کردن معده» خلاص میشوید 🆔 @teb_sadegh

روغن رزماری یکی از بهترین روغنها برای مقابله با ریزش مو است. مقدار مساوی از روغن زیتون و روغن رزماری را با هم مخلوط کرده و کف سرتان را با آن خوب ماساژ دهید.. 🆔 @teb_sadegh

ساندویچ تخم‌مرغ با نون سبوس بهترین صبحانه برای دانش آموزان است، زیرا 🔹باعث تقویت رشد 🔸کاهش بیماری‌های عفونی و انگلی 🔹افزایش سلامت گوارش 🔸افزایش ایمنی بدن،می شود 🆔 @teb_sadegh

آلوئه‌ورا چه می کند؟ کاهش چین و چروک کاهش خشکی و تیرگی پوست پاکسازی پوست کاهش خشکی موها کاهش خارش درمان شوره سر افزایش رشد وپرپشتی موها 🆔 @teb_sadegh

#خرما درمان«کم‌خونی و رنگ‌پریدگی»با مصرف این میوه گرمسیری کسانی که با معده خالی،خرما مصرف می‌کنند کمتر دچار کم‌خونی می‌شوند و بدنی مقاوم دربرابر باکتریها و ویروسها خواهند داشت 🆔 @teb_sadegh

چه افرادی آب خیار بخورند ؟ 🔶افرادی که می خواهند لاغر شوند 🔶افرادی که از جوش های زیر پوستی رنج می برند 🔶افرادی که نمی خواهند دچار بیماری های قلبی شوند 🆔 @teb_sadegh

آماری عجیب از میزان مصرف مواد مفید و مضر در ایران در مقایسه با جهان 👈 تخم مرغ: 1/3 مردم دنیا 👈 شیر: 1/3 اروپا 👈 نمک: 2 برابر 👈 شکر: 6 برابر 👈 نان سفید: 6 برابر 👈 نوشابه: 4 برابر 🆔 @teb_sadegh