👈 رایج ترین علائم روماتیسم مفصلی عبارتند از: ▫️تورم، درد، حرارت در مفاصل. معمولاً مفاصل کوچک‌تر دست‌ها یا پاها تحت تأثیر قرار می‌گیرند. ▫️سفتی و خشکی صبحگاهی که بیش از ۳۰ دقیقه طول می‌کشد (یا در صورت استراحت در طول روز، خشکی مفصل بروز می‌یابد که بیش از ۳۰ دقیقه طول می‌کشد). ▫️کاهش دامنه حرکتی مفصل و قدرت عضله ▫️ضعف و خستگی مزمن ▫️احساس غیر طبیعی مانند سوزش یا تیر کشیدن ▫️اشکال در خواب به خاطر وجود درد ▫️ضعف عضلات ▫️علائمی شبیه آنفولانزا، مثل احساس داغی و تعریق ▫️سر درد ▫️گردن درد ▫️کاهش اشتها 🆔 @teb_sadegh

🔰کدام داروها بر روی جذب ویتامین ها تاثیر می گذارند؟ ▫️آنتی بیوتیک ها آنتی بیوتیک برای شرایط و بیماری های مختلف تجویز می شود و همانند گلوله ای جادویی برای سرماخوردگی، عفونت های گوش، گلو درد و بریدگی ها و خراشیدگی ها به نظر می رسد.اما به واسطه تجویز بیش از حد آنتی بیوتیک ها، امروزه با ابرباکتری های مقاوم در برابر آنتی بیوتیک مواجه هستیم ▫️داروهای پوکی استخوان داروهایی مانند فوسامکس به عنوان بیسفوسفونات ها شناخته می شوند. وظیفه آنها پیشگیری از شکستگی استخوان ها از طریق ارسال کلسیم به استخوان هاست. اما اگر به میزان کافی کلسیم مصرف نکنید، در نهایت کلسیمی برای ارسال به استخوان ها باقی نمی ماند ▫️متفورمین یکی از رایج‌ترین داروهای ضد دیابت است و می تواند موجب تهی شدن بدن از ویتامین B12 شود. ▫️استاتین ها این داروهای کاهنده کلسترول می توانند با مشکلات بسیاری همراه باشند. آنها خطر سرطان پستان، دیابت، و بیماری آلزایمر را افزایش می دهند. 🆔 @teb_sadegh

تسکین #روماتیسم با #سیاهدانه ✍ یک فنجان روغن سیاهدانه را گرم کنید سپس قبل ازخواب آن را به محل دردبمالید و خوب ماساژ دهید بعد محل را با یک تکه پارچه پشمی باند پیچی نموده واستراحت کنید 🆔 @teb_sadegh

⚪️فواید اعجاز انگیز هل در صبحگاه ! 🔸مقوی معده 🔸رفع سردرد 🔸رفع بي خوابی 🔸مسکن دردهای عصبی صورت و کمر 🔸رفع کم خوابی 🔸معطر و خوشبو کننده 🔸دستور مصرف:همراه با شربت و چای مصرف شود وطبع گرم 🆔 @teb_sadegh

#میوه_خشک ✍افرادی که روزانه یک مشت از میوه‌های خشک میخورند به میزان ۳۰ درصد کمتر از افراد دیگر در معرض بیماری‌های قلبی یا سرطان قرار می‌گیرند 🆔 @teb_sadegh

🔺موادغذایی که نباید دوباره گرم کنید اسفناج 🌱 ↜ اسفناج پر از آهن و نیترات است. ↜ وقتی آن را دوباره گرم کنید، نیترات به نیتریت که عنصری سرطان زاست تبدیل شده و غیر قابل مصرف می گردد. قارچ 🍄 ↜ بهترین کار این است که قارچ را در همان روزی که پخته اید مصرف کنید، علتش هم وجود پروتئین در آن است. ↜ پس هیچ گاه آن را دوباره گرم نکنید. مرغ 🍗 ↜ مرغ سرشار از پروتئین است، اما گرم کردن دوباره ی آن می تواند مشکلات گوارشی جدی برایتان ایجاد کند. ↜ بهترین روش مصرف مرغ باقی مانده این است که در سالاد یا ساندویچ های سرد گنجانده شود. برنج 🍚 ↜ گرم کردن دوباره برنج بین ما ایرانی ها بسیار شایع است. ↜ برنج نپخته به باکتری هایی آلوده است که بعد از پخت هم زنده می مانند. ↜ گرم کردن دوباره نه تنها آنها را از بین نمی برد، بلکه باعث مسموم شدن غذا هم می شود. تخم مرغ🍳 ↜ تحقیقات می گویند گرم کردن تخم مرغ باعث ناراحتی معده می شود، زیرا حرارت دوباره آن را سمی می کند. پس دوباره تخم مرغ را نجوشانید. سیب زمینی 🥔 ↜ سیب زمینی در صورت گرم شدن دوباره سمی می شود، بهترین روش برای مصرف آن جوشاندن آن است. 🆔 @teb_sadegh

✴️ #رماتیسم_قلبی ⚠️توجّه: غذاهاي مانده، اسانس‌هاي شيمائي، چربي‌هاي با ترانس بالا نخوريد، آنژين گلو و عفونت گلو نداشته باشيد. 🍎✍🏻درمان: ①←با هر غذا، يک‌قاشق غذاخوري آبغوره طبيعي (نجوشيده بي‌نمک) بخوريد، ②←بعداز هر غذا، يک استکان آب سيب رسيده شيرين تازه بنوشيد، ③←عصرانه، انار شيرين يا ربّ انار شيرين بخوريد، ④←شب قبل از خواب، يک ليوان آب سيب رسيده شيرين تازه مخلوط با عسل طبيعي کوهي بنوشيد ⑤←روزي يک قاشق مربّاخوري روغن بنفشه طبّي در پايه روغن زيتون خورده و ماساژ با روغن بنفشه دهيد. 🆔 @teb_sadegh

🥒کدو برای مغز☝️ 🥒 برخی خوردنی‌ها بنام مرطبات هستند ⬅️ یعنی حاوی رطوبت درونی هستند که برای بدن مفید است و داخل بدن می‌ماند ✍ می‌دانیم که هرچیزی که رطوبت داشته باشد ایجاد حجم می‌کند و طراوت وشادابی می‌دهد 🥒 مزاج مغز و نخاع (سیستم عصبی مرکزی) سرد وتر است و در نتیجه از غذای هم مزاج خود بیشتر نفع می‌برند یعنی مزاج سرد وتر کدو مناسب مغز می‌باشد 🥒 همانطور که می‌دانیم در بیماری #آلزایمر چروکیدگی مغز اتفاق می‌افتد که با حفظ رطوبت مناسب ممکن است بتوان از آن پیشگیری نمود ⬅️ اما متاسفانه امروزه شاهد مصرف کم این گیاه خورشتی در سبد غذایی مردم هستیم 🆔 @teb_sadegh

💡💡#سلامت_مغز 🖌 زیادی روی کردن درغذاهای بخارزا و استفاده زیاد از سیر، پیاز، تره، شاهی و حبوبات پخته نشده به علت ایجاد گاز و نفاخ بودنشان برای مغز بد است (گاز‌ها سبک بوده و به سمت مغز متصاعد می‌شوند و اختلالاتی در ساختار و عملکرد آن ایجاد می‌کنند) 🖌 همچنین فکر زیاد کردن نسبت به یک موضوع به مدت طولانی نیز برای مغز خوب نیست ⬅️ بنابراین باید سعی شود تنوع فکری در افراد ایجاد شود و مثلا هنگام درس خواندن، موضوعات درسی را بعد از مثلا یک ساعت مطالعه عوض کنند 🖌 بوهای نامطبوع نیز تاثیر بدی روی مغز می‌گذارند ⬅️ در مقابل  استعمال بوهای خوش برای مغز خوب است 🖌 همچنین دیدن تصاویر بد، نا به هنجار و خشن (تلویزیون، وسایل دیجیتال) نیز برای مغز به خصوص برای بچه‌ها اصلا خوب نیست... ⬅️ اثر این تصاویر بر مغز و خاطره، ممکن است تا آخر عمر با آنها همراه باشد؛ یکی از تدابیر بسیار کارساز در این زمینه، رعایت پدر و مادرها در کنترل وسایل رسانه‌ای برای بچه‌ها است 🆔 @teb_sadegh

☘☘ #پرسیاوشان ⚗ پرسیاوشان پاک کننده‌ی ریه از اخلاط هست و برای سرفه و آسم مفیده 💉 در طب رایج هم آمده که پرسیاوشان اثرات آنتی هیستامینی داره و در کنترل حملات آسم موثره! 🖌 در سرما‌خوردگی‌ها، برای کیپ شدن بینی و سرفه‌های خلط دار، دمنوش پرسیاوشان میتونه کارساز باشه و جایگزین آنتی هیستامین ⬅️ بخور دادنش برای کیپ شدن بینی ⬅️ دمنوشش برای نزله و سرفه و برونشیت 🖌 چون قابض است برای درمان اسهال هم موثره..، اثرات ضد اسهالی پرسیاوشان رو هم دانشمندا ثابت نمودن... 🆔 @teb_sadegh

🍃والک ( سیر کوهی )چگونه گیاهی است؟ سبزی کوهی والک گیاهی است که تنها در فصل بهار و تنها در مناطق کوهستانی می‌روید. این گیاه شبیه پیاز می‌باشد. گل‌های سفید و کوچک ستاره‌ای شکل این گیاه در میان برگ‌های پهن و براق آن خودنمایی می‌کند. گل این گیاه، برگ‌ها و ریشه آن همگی از قسمت‌های قابل‌استفاده می‌باشند. والک از 5 هزار سال پیش تا کنون به عنوان گیاه شگفت‌انگیز معروف بوده است؛ زیرا خواص درمانی متعدد و خارق‌العاده‌ای دارد. امروزه افراد درباره خواص بی‌شمار گیاه سیر اطلاعات زیادی دارند؛ اما والک گیاهی است که مهجور مانده و کمتر کسی با خواص بی‌نظیر آن آشنایی دارد. تسکین بیماری‌های روماتیسمی و آرتریت مفصلی از اثرات دیگر این گیاه کوهی می‌باشد 🆔 @teb_sadegh

🍃بهبود سیستم ایمنی با سیر جنگلی (والک) والک به دلیل دارا بودن ترکیب موثر آلیسین خواص آنتی‎‌باکتریایی و ضدقارچی متعددی را نشان داده است و می‌تواند در زمان حمله باکتری‌ها به بدن به کمک سیستم ایمنی بدن آمده و آن را تقویت کند. همچنین سایر ترکیبات موجود در این گیاه اثرات تقویت‌کننده و نیروزایی قوای بدن را دارند و در کل سلامت عمومی برای بدن را به وجود می‌آورد. آلیسین که یک ترکیب گوگرددار در والک می‌باشد مسئول خواص بی‌نظیر این سبزی کوهی می‌باشد. این ترکیب فشارخون را در حد نرمال حفظ می‌کند و با جلوگیری از جذب کلسترول، باعث کاهش سطح کلسترول خون می‌گردد 🆔 @teb_sadegh