غذای با مقدار زیادی فیبر ،دستگاه گوارش را سالم نگه می‌دارد و احساس سیری را برای مدت طولانی‌تری حس می‌کنید . این به جلوگیری از غذای زیاد خوردن کمک می کند سعی کنید مقادیر کافی از این مواد را مصرف کنید ◽سبزیجات ◽میوه ◽حبوبات ◽مواد غذایی سبوس دار ◽به یاد داشته باشید: ◽ میوه و یا سبزیجات یخ زده زمان نگهداری طولانی تری دارند و شامل میزان یکسانی از مواد مغذی در مقایسه با میوه و سبزیجات تازه هستند. 🆔 @teb_sadegh

🍃 #سفید_شدن_دست_ها ⇦✨ کافیست مقداری سدر و آبلیمو را با هم ترکیب کنید ⇦✨ به اندازه ای که خمیر یکدستی بدست آید سپس به مدت ۲۰ دقیقه روی دست های بگذارید 🆔 @teb_sadegh

✅ آب پیاز و عسل 👌 #درمان_ریزش_مو 🔻۲ قاشق غذاخوری آب پیاز 🔺۱ قاشق غذاخوری عسل 🔹↫ مخلوط کنید. هفته ای یکبار پوست وموی سر را به طورکامل آغشته به این ماسک کنید. بعداز ۱۵ دقیقه موها را بشویید. 🔹↫ علاوه بر این ترکیب فوق برای درمان سرفه و سفیدی مو نیز بسیار عالی می‌باشد. 🆔 @teb_sadegh

خواص زنیان برای رحم و قاعدگی👇 ▫️دانهٔ زنیان را با دانهٔ رازیانه مخلوط کنید. این ترکیب برای پاک‌سازی رحم و افزایش تولید شیر مادر استفاده می‌شود. 👈۱ قاشق چای‌خوری دانهٔ زنیان را به ۱ لیتر آب اضافه کنید. ۵ دقیقه آن را بجوشانید و سپس اجازه دهید تا سرد شود و میل نمایید. ▫️همچنین زنیان می‌تواند نامنظمی در قاعدگی را بهبود ببخشد. 🆔 @teb_sadegh

در روزهای گرم بجای نوشیدنی سرد، چای نعناع بخورید تا خنک شوید🍵 👈🏻مایعات سرد باعث تولید گرما در بدن میشه تا تعادل دما حفظ بشه درنتیجه خنک‌کنندگی آن‌ها پایدار نیست, چایی نعناع شمارا فورا خنک میکند با خنک کنندگی پایدار و یک گیاه دارویی با کلی خاصیت میباشد. 🆔 @teb_sadegh

هل_سیاه و زخم معده برای ترمیم زخم معده ۵گرم مغز دانه را نرم سائیده با ۱ فنجان آبجوش دم کرده بنوشید 📝این دستور را بمدت ۴۰روز صبح ادامه دهید قوت قلب، معده و اعصاب میگردد 🆔 @teb_sadegh

🔴 درمان خانگی ترک پاشنه پا 🔻مالیدن وازلین 🔻استفاده از لیموترش 🔻استفاده از عسل 🔻استفاده از موم پارافین 🔻مخلوط گلیسیرین و گلاب 🔻روغن های گیاهی مثل نارگیل و زیتون 🆔 @teb_sadegh

🍶🍃 #رفع_سرفه 🍃 چند عدد انجیر را در یک لیتر آب بریزید سپس آن را بجوشانید و از آبش میل کنید 📚 طب الکبیر 🆔 @teb_sadegh

💥قبل از خواب این ناحیه از پا را 5دقیقه ماساژ دهید. ✨این ماساژ میتواند به کسانی که مبتلا به استرس، کم خوابی وخستگی شدید هستند کمک کرده و سبب بهبود ظاهر پوست و حتی خلقیات آنها شود. 🆔 @teb_sadegh

#کبد 〽️ نشانه های نارسایی کبد 🔹 درد در قسمت بالایی شکم نفخ روده‌ها تهوع ضعف و بیماری عمومی 🔹 استفراغ سرگیجه یا گیجی خواب‌آلودگی زردی پوست و سفیدی چشم‌ها 🆔 @teb_sadegh

🔰 کبد را نجات دهید 🔸 کبد را دستگاه تصفیه شخصی خودتان بدانید 🔸 این عضو مواد مضر را از جریان خون بیرون می کشد 🔸 سبزیجاتی مثل : اسفناج و کاهو توانایی خنثی‌ سازی فلزات، مواد شیمیایی و آفت کش هایی را دارند که ممکن است همراه با مواد غذایی وارد بدن ما شوند و به عنوان مکانیزمی محافظتی برای کبد عمل می‌کنند 🆔 @teb_sadegh

✅ خواص شنبلیله : کنترل دیابت ✍ شنبلیله برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند بسیار مفید است . خواص هیپوگلیسمیک آن در بهبود تحمل گلوکز و کاهش سطح قند خون نقشی کلیدی ایفا می‌ کند. علاوه بر این ، فیبر موجود در شنبلیله جذب کربو هیدرات و قند را کند می ‌کند 🆔 @teb_sadegh