💠تنفس شکمی💠 ⚠️ اگر ورزش نمی کنید روزانه 20 دقیقه نفس عمیق بکشید ❗️ فواید تنفس عمیق : ➖هضم غذا ➖سلامت قلب ➖کاهش بیماری های ناشی از چاقی ➖کاهش مشکلات ناشی از عدم ورزش 🆔 @teb_sadegh

🚨 #علائم_کم‌خونی 🚥سیاهی رفتن چشم موقع بلند شدن 🚥احساس افت فشار موقع بلند شدن 🚥رنگ پریدگی 🚥ضعف جنسی 🚥برخی از ریزش موها 🚥کاهش دمای بدن(بدن سرد می‌شود وپاها یخ) 🚥کاهش اشتها 🚥کاهش حافظه 🚥 حتی شکنندگی ناخن‌ها 🚥خستگی مداوم 🚥ریزش مو و عصبانیت در خانم‌ها 🚥نبض ضیعف کوتاه و تند 🚥خواب رفتن دست و پا( جریان خون کاهش می‌یابد ) 🚥تپش قلب و تنگی نفس ☝️اگر فقط دو مورد از موارد گفته شده باشد نیز قطعیت در کم‌خونی است. 🆔 @teb_sadegh

خواص لیموعمانی👇 لیمو عمانی از نظر طب سنتی خنک ‌کننده، اشتهاآور، ضدعفونی ‌‌کننده، مقوی معده، ضد نفخ، موثر برای رفع عوارض کمبود ویتامین C، مسکن سردرد، التیام‌ دهنده ی سرفه و سرماخوردگی است. این چاشنی به دلیل مواد آنتی‌ اکسیدانی، ضدسرطان شناخته شده و در دفع مواد صفراوی موثر است. 🆔 @teb_sadegh

خیار را با پوست بخورید👇 🥒 با خوردن خیار با پوست در حقیقت میزان مصرف کلسیم، فسفر، منیزیم، پتاسیم، ویتامین A و ویتامین K را افزایش خواهید داد. 🆔 @teb_sadegh

‍ 👈 از مصرف سنجد غافل نشویم . 💎 فواید سنجد از دیدگاه طب اسلامی ⚜️امام صادق (ع) میفرمایند: #سنجد 1️⃣ گوشت را میرویاند 2️⃣ هسته اش سبب رویش استخوان 3️⃣ پوستش سبب رویش پوست 4️⃣ کلیه را گرم 5️⃣ معده را دباغی 6️⃣ بواسیر و پروستات را پیشگیری 7️⃣ ساق پا را تقویت 8️⃣ رگ جذام را سرکوب میکند. 📚 منبع: الکافی، کلینی، جلد 6،ص361 🆔 @teb_sadegh

اگرمیخواهیدخوابی راحت ودلچسب داشته باشید چای بابونه بخورید👇 هیچ چیز مانند چای بابونه نمی‌تواند خوابی آرام و دلچسب را برایتان محقق سازد. این چای ضد استرس و اضطراب شناخته شده است و با توجه به یافته‌های دانشگاه پنسیلوانیا، این چای در کاهش دهنده استرس، بالابردن خلق و خو، کاهش افسردگی و جلوگیری از بی‌خوابی کمک شایانی می‌کند. 🆔 @teb_sadegh

🍸 #بیدمشک ✨برای آرام شدن اعصاب روزی ۲فنجان از دمکرده گل بیدمشک میل شود ✨شربت بید مشک تقویت کننده قلب است ✨برای درمان کم اشتهایی از شربت بیدمشک استفاده شود 🆔 @teb_sadegh

#پروستات_آقایان علائم سرطان پروستات تکرر ادرار مخصوصا ًدر شبها خروج ادرار با فشار کم يا قطره قطره وجود خون و درد در ادرار درد در ناحیه لگن و پایین کمر کاهش وزن یا کاهش اشتها 🆔 @teb_sadegh

🍃 #رماتیسم ✍روغن زیتون را با سیركوبیده مخلوط، مرهمى بوجود میاید كه براى انواع ↯ ✨رماتیسم ✨دردعضلات ✨ویااعصاب گرانبهاست ⇦✨وباید با دست آن را روى موضع درد بمالند و ماساژ 🆔 @teb_sadegh

#بدانید 〽️ نازک شدن مو نشانه‌ای از (بیش فعالی غده تیروئید) است ❗️ کم مویی و عقب رفتن خط مو در زنان مشکل (فقر آهن) را نشان می دهد 🆔 @teb_sadegh

چرا باید هر روز زیتون بخوریم؟🧐🫒 ♻️به کاهش وزنتان کمک میکند ♻️انرژی بیشتری به شما می دهد ♻️برای چشم ها و پوستتان مفید است ♻️سلامت قلب راحمایت می کند ‎ ‎ 🆔 @teb_sadegh

✍🏻تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر👇🏻 ⚠️آلزایمر، به شکل هشدار دهنده ای در حال افزایش است و با بالارفتن سن، شیوع آن بیشتر می شود. با این روشها به جنگ آلزایمر بروید: ۱- گلهای خوشبو(نرگس، مریم، یاس، گل محمدی) ببویید. ۲- کندر بجوید. ۳- دمنوش بادرنجبویه و مریم گلی بنوشید. ۴- بادام، فندق، گردو، مویز، نارگیل بخورید. ۵- با خواندن و حفظ کردن اشعار و به یاد آوردن آنها به مغز خود ورزش دهید. کندر و #عسل هم عالیه👌🏻 🆔 @teb_sadegh