آب ماست جایگزین شیر👌🏻 ▫️آب ماست سرشار از مواد معدنی مانند کلسیم، ویتامین هایB2 وB6 است و مقدار کمی چربی و پروتئین دارد + افرادی که محدودیت مصرف چربی و پروتئین دارند براشون عالیه 🆔 @teb_sadegh

🍎کشمش برای کمبود کلسیم 🔹هر شب دو کشمش بخورید و یک لیوان شیر شیر بنوشید. مصرف این دو به طور منظم برای سلامتی بسیار مفید است، به ویژه برای بیماری‌هایی که دچار بیماری‌های ناشی از کمبود کلسیم هستند، مانند ضعف دندان‌ها و استخوان‌ها. برای عزیزانتون بفرستید❤️ 🆔 @teb_sadegh

🍋 با خواص شگفت انگیز عصاره لیمو ترش آشنا شوید ! 🔹سفیدکننده دندان‌ها 🔹تمیز کننده دست‌ها 🔹تمیز کننده و نرم کننده پوست صورت 🔹تاثیر فوق العاده درکاهش وزن 🆔 @teb_sadegh

درمان ورم معده 🏵سه قاشق غذاخوری پودر ریحان را در ۱لیتر آب دم کرده و صاف کرده آن را با ۲۵۰ گرم عسل مخلوط روزانه سه استکان مصرف کنید درمان کننده ورم معده، روده و یبوست است. ┅❅❈❅┅ 🆔 @teb_sadegh

*دعای هرروز ماه صفر* التماس دعا 🆔 @teb_sadegh

🌸خدایا ✨در شروع روز جدید 🌸چون همیشه توکل از من ✨یاری و معجزه از تو.... 🌸 بسْم اللّٰه الرَّحْمٰن الرَّحیم ✨ الــهـــی بــه امــیــد تـــو 🆔 @teb_sadegh

🌺دوشنبه تون معطر 🍃به عطر خوش صلوات 🌺بر حضرت مُحَمَّد ص 🍃و خاندان پاک و مطهرش 🌺✨اَللَّهُـمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّـدٍﷺ 🩷✨وَآلِ مُحَمـَّدﷺ 🌺✨وَ عَجِّـل فَرَجَهُـم 🆔 @teb_sadegh

نیایش صبحگاهی 💗 🌸پـــــــروردگارا..... دست نیاز را به درگاه تو دراز می کنم و از کسی خواسته هایم را طلب می کنم که هیچ گاه بر سرم منت نمی گذارد. 🌸بار الـــــــها... آرزوهایم را به تو می گویم. به تو که همیشه راز دار منی. 🌸 مهـــــــربانا صمیمی تر از همیشه سر بر آستان ملکوتیت می گذارم و در دل دعا می کنم و از تو میخواهم که آرامش ، برکت و سلامتی را برای خودم ،همه ی دوستان و عزیزانم و خانواده ام ارزانی داری.. 💗 آمیــن 🆔 @teb_sadegh

❣حد و مرزهایی که باید درمورد خودت رعایت کنی: ۱. چیزایی که توان خریدش رو نداری، نخر! ۲. در طول روز به خودت یه کوچولو استراحت بده و با خودت باش! ۳. روابط سمی و بی‌خودت رو تموم کن. ۴. برنامه‌ی خوابت رو منظم کن. ۵. برای رسیدگی به خودت و روحیه‌ت وقت بذار. ۶. با خودت جوری حرف بزن که انگار داری با آدمی که عاشقشی حرف می‌زنی. ۷. به خودت بیش از حد فشار نیار و قبول کن که نمی‌تونی بی‌عیب و نقص باشی. 🆔 @teb_sadegh