#خوابیدن #خواب 👇نکاتی مهم در مورد خوابیدن: 💠خواب شب را از دست ندهید خصوصا خواب اول شب،یعنی بعد از مغرب وخواندن نماز و خوردن شام و حدود1 ساعت بعد از آن،خوابیدن تا نیمه شب 💠در طول روز تا میتوانید نخوابید، خصوصا هنگام نزدیک شدن به مغرب که بسیار خواب خطرناکی است که ضررهای بیشماری ازجمله بالا رفتن شدید بلغم که خود سبب سردی بدن وبیماریهای خطرناک است 💠حتماخواب قبل از اذان ظهر(قیلوله)را از دست ندهیم،حداقل 30دقیقه و حداکثر 1ساعت،که بسیار از اهل بیت(صلوات ا...)سفارش شده 💠پیرها قبل از خواب شب، غذا را سنگین تر وجوانها سبک تر بخورند 💠موقع خواب پاها به سمت قبله باشد وهیچوقت سر به سمت قبله نباشد 💠موقع خواب هیچ نوری نباشد تا کل اعضا بدن استراحت کند 💠بین الطلوعین نخوابید به دلایل مختلف واینکه در آن لحظه آدرنالین خون به شدت بالا زده و ایجاد اضطراب شدید میکند که بیشتر افرادی که در خواب میمیرند در آن موقع است وراه مقابله با آن بیدار ماندن است 💠بسترتان سخت باشد و از تختخواب وتشک و غیره استفاده نکنیدتا دچار بیماریهایی مانند گرفتگی عضلات-آرتروزوغیره نشوید 💠از بالش(زیر سری)استفاده نکنید،خصوصااگر آرتروز گردن دارید،بالش باید زیر گردن قرار بگیرد 💠موقع خواب پتو را روی سر نکشید تادچار بوی بد دهان و بدن-مشکلات ریوی-آسم-خرابی دندان و...نشوید 💠موقع خواب دهان را باز نگه داریدتا بازدم شما باعث خرابی دندانها نشود 👈لازم به ذکر است که موارد بسیار زیاد وبا دلایل محکم روایی و علمی است که در ادامه اشاره خواهیم کرد

⏰بهترین زمان برای #خوابیدن چه زمانی است؟؟؟ 1-بهترین زمان خواب از ساعت 10 شب تا سحر می باشد. 2-لازم است تقریباً هضم معده انجام شده باشد ،حداقل 3-2 ساعت باید بین شام و خواب فاصله باشد. 3- با شکم پر خوابیدن هم باعث انسداد عروق، دیدن خواب بد و کابوس، احساس بختک افتادن روی قفسه سینه، خروپف، سنگینی پس از خواب، خلط ته حلق به هنگام صبح و بوی بد دهان می‌شود. 4-کمبود خواب موجب تیرگی رنگ پوست می شود و برای داشتن پوست روشن و شاداب باید خواب شبانه کافی و لازم داشت. 5--خواب معتدل شش ساعت است و نباید از ده ساعت بیشتر باشد. 6-خوابیدن در روز ،خصوصا در زمستان، باعث ایجاد بیماریهای رطوبی و خلط پشت حلق می شود.بد رنگی پوست، سستی بدن و احساس کسالت از دیگر عوارض خواب روز است. 7-بیشترین ضرر خواب روز متوجه سردمزاجان است. 8-خوابیدن طی روز نیز در طب سنتی کلاً توصیه نشده است، مگر برای مزاج‌های گرم، در فصول گرم به صورت چرت زدن (خواب کوتاه مدت) و با فاصله زمانی از ناهار.

📌 آداب #خوابیدن  در طب اسلامی بخش اول 🔰 مذمت زیاد خوابیدن 💠 پیامبرصل الله علیه وآله: زیاد خوابیدن ،باعث می شود انسان در روز قیامت فقیر و تهی دست باشد. 💠 امام صادق علیه السلام: خداوند سبحان،زیاد خوابیدن،این که زیاد بیکار باشد را دوست ندارد. 💠امام صادق علیه السلام: زیاد خوابیدن،دین و دنیای انسان را از بین می برد. 💠 امام صادق علیه السلام: زیاد خوابیدن،سبب بیماری،فقرو ناراحتی می شود. 💠 امام علی علیه السلام: زیاد خوردن و زیاد خوابیدن،نفس انسان را فاسد و خراب می کنندوضرر به همراه خود می اورند. 💠 امام صادق علیه السلام: چهار چیز است که کم آنها هم زیاد است : ✔️ آتش ✔️ خوابیدن ✔️ بیماری ✔️ دشمنی 🔰 پرخوابی،معلول پر نوشی 💠 امام صادق علیه السلام: زیاد خوابیدن،معلول زیاد نوشیدن است و زیاد نوشیدن معلول زیاد خوردن است. 🔰 منظور از پرخوابی 💠 امام صادق علیه السلام: خواب زیاد یعنی خواب بدون بیداری کشیدن تا سحر. 📡 @Teb_Sayed_ya_seen #تکـــــــــــــــــاور_جنگ_نرم

✍ #آداب_خوابیدن ✍✍امام علی علیه السلام فرمودند: #خوابیدن چهار قسم است: 🔲🔶🔳پیامبران بر #پشت دراز کشیده می خوابند ، در حالی که چشم هایشان برای دریافت #وحی پروردگار نمی خوابد. 🔲🔶🔳مومن رو به قبله بر پهلوی #راست می خوابد .  🔲🔶🔳پادشاهان و فرزندانشان برای گوارائی غذا بر پهلوی #چپ می خوابند.  🔲🔶🔳ابلیس و برادرانش و دیوانگان و آسیب دیدگان عقلی برروی #شکم می خوابند. ✍✍امام صادق علیه السلام فرمودند:  هرگاه رسول خدا (ص) می خواست #بخوابد مسواک می زد و به رختخواب می رفت و بر #پهلوی راستش می خوابید و دست #راستش را زیر گونه راستش می نهاد. ✍✍امام رضا علیه السلام فرمودند:  قدرت و سلطنت خواب ، در #مغز است و آن مایه ی پایداری و نیرومندی جسم است ، پس هر گاه خواستی #بخوابی ابتدا بر سمت #راست سپس بر سمت #چپ بخواب و همچنین هنگام برخاستن از سمت #راست برخیز.